Purin merupakan senyawa yang alami di mana senyawa ini ada di dalam sel tubuh hewan maupun juga ada di dalam tumbuh-tumbuhan. Purin justru lebih umum dan banyak dijumpai terkandung di dalam sayuran ketimbang daging dan ketika kita terlalu banyak mengonsumsi sayuran tertentu, zat purin akan masuk ke dalam tubuh lalu dari proses metabolisme, terjadilah asam urat. Lalu, apakah ada cara menghancurkan zat purin yang bisa kita lakukan demi mencegah asam urat?
- Air Putih
Air putih selain bisa menghidrasi tubuh dan juga mencegah tubuh dari bahaya dehidrasi juga mampu kita andalkan sebagai penghancur zat purin paling sederhana dan efektif. Minumlah setiap harinya 8-10 gelas air putih sehingga urine juga bisa lebih encer.
Air putih juga adalah cara untuk meningkatkan maupun menjaga fungsi ginjal dalam menghancurkan serta membuang zat purin pembentuk asam urat di dalam tubuh. Dengan begitu, air putih mampu menjadi penurun potensi menumpuknya kristal asam urat.
- Cuka Apel
Cuka sari apel adalah bahan yang bisa Anda andalkan ketika ingin membuang limbah asam urat dari dalam tubuh secara alami tanpa efek samping. Karena di dalam cuka apel juga memiliki kandungan asam malat tinggi, asam malat inilah yang bakal memecah purin dan menghilangkannya agar tidak semakin meningkatkan risiko penyakit asam urat. Bahkan dengan cuka apel jugalah Anda akan mampu mengembalikan keseimbangan basa di dalam tubuh serta melindungi tubuh dengan sifat antioksidan dan antiinflamasinya.
Caranya: Untuk menghancurkan purin, pastikan untuk mencampurkan sesendok teh cuka apel mentah dan organik yang belum melalui proses pasteurisasi ke dalam air sebanyak 1 gelas. Larutan yang telah tercampur bisa diminum 2-3 kali setiap harinya secara rutin. Seiring penggunaan cuka apel, Anda boleh meningkatkan dosisnya lebih dari 1 sendok teh, yakni sampai 2 sendok makan untuk setiap gelas air secara bertahap.
- Minyak Zaitun
Minyak jenis ini banyak dipakai untuk memasak atau bahkan dijadikan obat alami baik obat dalam maupun obat luar. Minyak zaitun dapat juga kita andalkan sebagai penghancur zat purin sekaligus pengendali kadar asam urat di dalam tubuh. Daripada memilih untuk menggunakan minyak nabati, alangkah baiknya untuk menggunakan minyak zaitun setiap kali memasak.
Hindarilah juga penggunaan mentega atau margarin untuk memasak bila ingin menghancurkan zat purin. Ini karena penggunaan minyak zaitun untuk memasak sangat baik karena kandungan lemak tak jenuh tunggalnya saat dipanaskan akan tetap stabil berikut juga sifat antioksidan yang tinggi serta vitamin E-nya menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
- Kecambah Alfalfa
Alfalfa merupakan salah satu juga bahan alami yang biasanya digunakan sebagai penurun kadar asam urat tinggi di mana juga diyakini mampu menghancurkan zat purin dengan baik. Alfalfa pun diketahui mengandung berbagai mineral dan vitamin yang akan mampu meningkatkan kadar pH sekaligus membuat Kristal asam urat larut.
Makanan dengan kandungan kalium tinggi bukan hanya baik untuk tulang dan sendi, melainkan juga sangat bisa diandalkan ketika kita hendak menurunkan kadar asam urat tinggi dan ingin melarutkan atau menghancurkan zat purin. Zat purin serta endapan kristal asam urat akan dapat diluruhkan yang pada akhirnya bisa dibuang keluar dari dalam tubuh melalui feses dan urine.
- Gobo/Burdock Root
Bila kita tahu bahwa Gobo ini diketahui menjadi bahan alami yang membantu sebagai perangsang daya seksual, sebenarnya ada pula manfaat lain yang bisa membantu sebagai penghancur zat purin. Akar burdock ini bisa menjadi pembersih aliran darah dari berbagai toksin yang sekaligus juga meminimalisir peradangan serta membuat ekskresi urine dengan kandungan asam urat meningkat.
- Jeruk Nipis
Beberapa jenis buah tertentu mampu Anda konsumsi untuk mengancurkan zat purin berlebih di dalam tubuh dan jeruk nipis adalah salah satunya. Jeruk nipis ini dapat digunakan sebagai pelarut kristal asam urat serta mengurangi gout. Selain bisa digunakan sebagai obat batuk, rupanya jeruk nipis juga bermanfaat bagi seseorang dengan zat purin tinggi di dalam tubuh.
- Jus Lemon Segar
Mengonsumsi jus lemon segar dapat menurunkan risiko terjadinya serangan asam urat sekaligus juga meminimalisir inflamasi. Tak hanya itu buah yang mengandung vitamin C tinggi ini bila dijadikan jus dan dikonsumsi secara rutin juga akan menghancurkan zat purin serta menetralisir asam di dalam darah.
Sumber vitamin C tinggi ini akan memperkuat jaringan ikat pada area sendi dan juga membuat risiko kerusakan menjadi lebih minimal. Asam sitrat di dalam lemonlah yang berperan besar sebagai pelarut zat purin dan kristal asam urat sehingga kadar asam urat tinggi pun akan dapat berkurang secara alami.
- Ceri Hitam
Buah lainnya yang juga bermanfaat tinggi dalam menghancurkan zat purin adalah ceri hitam segar. Jus ceri hitam sangat populer menjadi solusi alami bagi batu ginjal sekaligus asam urat. Ini karena ceri hitam berkhasiat tinggi dalam melarutkan kristal yang mengendap pada sendi-sendi manusia.
Adanya efek alkali pada ceri hitam asam cukup mirip dengan jus lemon dan alfalfa dan tak hanya itu, ceri hitam pun memiliki enzim khusus yang menjadi penetral asam urat serta berkandungan antosianin. Antosianin ini diketahui menjadi antioksidan kuat sekaligus bersifat antiinflamasi.
Caranya: Bila ingin mengonsumsinya, caranya pun sangat mudah, yakni mengonsumsi hanya antara ½ lusin buah ceri hitam dan 2 lusin setiap harinya. Pastikan juga agar tidak berlebihan karena bisa dapat membahayakan tubuh.
- Devil’s Claw
Tanaman bernama devil’s claw berkandungan antiinflamasi tinggi yang alami sehingga biasa dimanfaatkan sebagai obat arthritis, tak terkecuali obat asam urat juga. Anda pun mampu mengandalkan tanaman ini sebagai herbal penghancur zat purin yang akan menurunkan kadar asam urat maupun mengurangi risiko asam urat.
Caranya: Namun tak sembarangan pula bila hendak mengonsumsi devil’s claw ini. Dosis yang paling dianjurkan secara umum adalah 500-750 mg sehari tiga kali dan lakukan secara teratur demi melihat hasil paling efektifnya.
- Baking Soda
Melarutkan zat purin dan membuangnya dari tubuh adalah salah satu manfaat besar dari baking soda yang bisa kita peroleh. Bahkan dengan baking soda jugalah, kita mampu menjaga agar alkalin alami dalam tubuh bisa terjaga tetap seimbang.
Caranya: Gunakan setengah sendok teh baking soda yang dicampurkan ke dalam segelas air. Minumlah per harinya hingga 4 gelas dalam sehari dan rasakan manfaatnya jika sudah dua minggu penggunaan. Karena 4 gelas dalam sehari, konsumsilah setiap 2-4 jam. Namun jangan lebih dari dosis yang sudah dianjurkan agar menghindari bahaya baking soda bagi kesehatan.
Itulah sejumlah cara menghancurkan zat purin paling alami yang patut dicoba agar mampu menurunkan risiko asam urat sekaligus juga menurunkan kadar asam urat yang sudah telanjur tinggi.