Cara mencegah menstruasi sementara apapun kepentingan dan tujuannya salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu. Ada sejumlah jenis makanan yang bisa membantu untuk memperlambat haid dan tentunya aman bagi tubuh tanpa efek samping berbahaya. Berikut merupakan sederet makanan untuk Anda andalkan ketika hendak membuat menstruasi lebih lambat.
- Agar-agar
Selain menjadi solusi bagi penderita sembelit karena agar-agar kaya akan serat, makanan ini bisa juga menjadi penolong dalam memperlambat haid pada para wanita. Baik itu yang berbentuk jelly ataupun yang bentuk bubuk, Anda bisa mengonsumsi agar-agar ini sebelum siklus haid Anda, yakni beberapa hari sebelum masa perkiraan haid datang hingga haid sudah datang.
- Pepaya
Buah pepaya juga kita ketahui sebagai obat gangguan pencernaan alami dan pencegah konstipasi. Namun, rupanya selain dari khasiat itu semua, buah pepaya pun sangat membantu ketika para wanita hendak mencegah atau memperlambat haid. Dengan kandungan karoten di dalamnya, konsumsilah sebelum siklus haid datang untuk mendapatkan manfaat sesuai harapan Anda.
- Kayu Manis
Kayu manis adalah jenis rempah yang banyak digunakan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Namun bagi para wanita yang hendak memperlambat haid secara alami, kayu manis bisa ditambahkan ke makanan Anda dan konsumsilah secara harian sebelum siklus haid. Atau, masukkan sebatang kayu manis ke dalam air, didihkan lalu minumlah saat sudah menjadi hangat.
- Mentimun
Selain menjadi pencegah dehidrasi karena mentimun kaya akan kandungan air ataupun sebagai pelembab alami kulit yang mujarab, mentimun bisa dikonsumsi untuk memperlambat haid para wanita. Bagi yang suka dengan makanan ini, segera konsumsi sebelum siklus hingga masa siklus haid datang.
- Asam Jawa
Bagi yang suka dengan makanan dengan rasa asam, boleh mencoba mengonsumsi asam jawa untuk memperlambat haid. Sediakan beberapa biji asam jawa, sesuai yang dibutuhkan saja, lalu direndam lebih dulu di dalam air selama beberapa waktu. Tambahkanlah gula serta garam sedikit sesudah disaring untuk menambah rasa agar lebih nikmat.
- Lemon
Jus lemon bukan hanya menjadi buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas, melainkan juga membuat Anda mampu memperlambat haid secara alami dan efektif. Selain mencegah haid, sebenarnya lemon atau jus lemon bisa dipakai untuk mengurangi kram serta nyeri ketika sedang haid.
- Daun Seledri
Seledri tak hanya berkhasiat bagi para penderita tekanan darah tinggi, tapi juga bagi para wanita yang memiliki tujuan tertentu dalam mencegah haid bisa mengandalkan seledri. Baik dikonsumsi langsung atau direbus bersama segelas air yang diminum sehari 2 kali dengan tambahan madu, Anda bisa memperoleh khasiat besarnya.
- Daun Raspberry
Daun seledri rupanya bukan satu-satunya yang bisa Anda manfaatkan dengan baik, melainkan juga ada daun raspberry yang bisa dikonsumsi. Baik itu daun raspberry segar untuk dimakan langsung maupun daun raspberry kering yang dijadikan teh untuk diminum, Anda bisa memperlambat waktu datangnya haid secara alami tanpa efek samping.
- Peterseli
Sepintas peterseli memang mirip dengan daun seledri, hanya saja warna daun peterseli jauh lebih terang dari seledri. Anda bisa mengonsumsinya setelah direbus dengan memakannya, atau bahkan bisa juga merebus daun peterseli secukupnya di mana kemudian disaring lebih dulu barulah airnya bisa diminum. Boleh juga menambahkan madu agar ada rasa manis pada ramuan.
- Lentil
Makanan lain yang bisa membantu menghambat haid secara sementara adalah miju-miju atau yang kita kenal dengan istilah kacang lentil. Kacang lentil dalam bentuk bubuk pada umumnya digunakan sebagai campuran sup. Namun bila Anda hendak mengonsumsinya seperti demikian, pastikan untuk dilakukan di pagi hari pada kondisi perut masih kosong.
- Semangka
Buah semangka adalah sumber vitamin C yang kaya akan kandungan air di dalamnya dan rupanya semangka adalah salah satu yang mampu memperlambat haid secara efektif. Suhu tubuh yang cukup berlebih atau tinggi mampu menjadi pemicu datangnya haid lebih awal, jadi gunakan semangka untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin.
- Biji Chia
Biji-bijian seperti biji Chia adalah salah satu makanan yang mengandung serat tinggi. Selain memperlancar pencernaan secara efektif, biji Chia bisa diandalkan ketika Anda ingin memperlambat datangnya haid dengan cara mengonsumsinya langsung atau meminum air rendaman biji Chia setiap paginya (direndam malam hari lalu esok paginya air bisa diminum).
Buah satu ini juga dipercaya sangat ampuh dalam menunda haid sekitar 2-3 hari. Jadi, pastikan untuk menikmati buah ini setiap pagi 2 buah pisang saja, terutama setelah sarapan atau bahkan menjadikan buah ini menu sarapan Anda. Lanjutkan dengan meminum segelas air putih sehabis menyantap buah pisang.
Itulah beberapa makanan yang memperlambat haid secara efektif di mana Anda bisa mencoba melakukannya beberapa hari sebelum siklus haid yang seharusnya. Namun, memperlambat haid tidaklah dianjurkan terlalu sering dilakukan karena tentunya mampu menyebabkan beberapa risiko kesehatan tubuh.