Tidur siang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan anak yang sudah sekolah lho. Anak balita pun memerlukan waktu untuk istirahat siang karena anak dengan usia antara 1-3 tahun tak lagi banyak tidur seperti bayi. Karena aktivitasnya cukup banyak, tidur siang sangat diperlukan dan para orangtua perlu tahu apa saja manfaat tidur siang untuk balita.
- Meningkatkan Fokus si Kecil
Tidur siang akan membuat si kecil lebih segar sesaat sesudah bangun dan daya fokus atau konsentrasinya juga pasti jauh lebih baik dalam belajar. Jadi ketika anak rutin tidur siang, tingkat konsentrasi dalam bidang akademis akan lebih baik ketimbang balita yang tak pernah atau jarang tidur siang.
- Mendukung Pertumbuhan (Tinggi dan Berat Badan) Anak
Saat usia balita, pertumbuhannya perlu didukung secara optimal melalui asupan makan dan minum yang tepat. Tak hanya itu, kebiasaan tidur siang pun bermanfaat dalam membuat tinggi sekaligus berat badan anak lebih optimal karena saat si kecil terlelaplah proses pertumbuhan anak terjadi.
- Menambah Kecerdasan Anak
Anak balita yang tidur siang juga menurut artikel dari National Institutes of Healthy Study memiliki kemampuan mengingat dan menyerap segala hal yang dipelajari dengan cepat. Itulah kenapa, selain lebih fokus, kecerdasannya pun dapat meningkat karena kebiasaan baik ini.
- Membuat Tidur Malam Lebih Lelap
Tidur siang bukannya hanya bikin anak jadi susah tidur malam? Para orangtua yang punya anggapan seperti ini perlu tahu bahwa menurut artikel medis terbitan St. Louis Children’s Hospital, anak balita jadi susah tidur malam kalau waktu tidur siangnya terlewatkan. Tingkat kerewelannya juga lebih tinggi sehingga sebaiknya para orangtua membiasakan anak balitanya untuk tidur siang.
- Menjaga Kesehatan Anak
Saat anak balita beraktivitas cukup banyak tapi tidak tidur siang, kurangnya istirahat ini akan membuat tubuh anak mudah lemas dan bahkan mampu menjadi penurun kekebalan tubuhnya. Sebagai akibatnya, anak balita jadi lebih mudah terkena penyakit kalau imunitasnya melemah dan solusinya adalah biasakan ajak anak untuk tidur siang ya.
- Memperbaiki Suasana Hati
Balita dengan istirahat cukup baik itu siang maupun malam hari akan memiliki suasana hati yang selalu baik sehingga otomatis mengurangi risiko rewel, tantrum dan ketidakstabilan emosional. Saat mood atau suasana hati baik, itu artinya si kecil akan lebih mudah merasa senang dan bahagia. Jangan heran kalau pada akhirnya ia jauh lebih kreatif, semangat, berenergi dan juga lincah.
Karena manfaat tidur siang untuk balita begitu besar, maka orangtua justru perlu membujuk buah hatinya agar rajin tidur siang. Tak hanya balita yang akan merasakan keuntungannya sebab para orangtua pun dijamin lebih senang dengan kondisi fisik dan emosional anak yang lebih baik ditambah dengan pertumbuhan yang optimal.