Kesemutan dan juga kram bisa datang tiba-tiba dan akan sangat menyiksa ketika terjadi secara sering yang bahkan penyebabnya pun akan sulit untuk disadari. Kram adalah sebuah kondisi di mana kontraksi terjadi secara tiba-tiba, walau hanya sebentar rasa sakit akan terjadi di bagian otot maupun sebuah kelompok otot. Kram pada umumnya dialami oleh orang-orang sehat, terutama ketika sesudah atau saat tengah melakukan latihan fisik atau olahraga.
Tapi jangan salah, kram dan kesemutan yang terjadi di bagian kaki pun kerap dialami justru saat kita sedang enak-enaknya istirahat di malam hari. Kesemutan dan kram kaki berpotensi muncul sewaktu kita duduk atau tidur pada posisi tertentu dalam waktu lama atau dalam posisi yang kurang nyaman. Untuk menghilangkannya, kebanyakan orang akan memilih untuk memberikan pijatan atau menggerakan kaki.
Kira-kira bila kaki terlalu sering kram yang juga diikuti dengan kesemutan, gejala penyakit apakah yang tengah dialami? Berikut beberapa informasi terkait yang kiranya dapat membantu.
(Baca juga: bahaya kesemutan)
Kaki yang sering kesemutan dapat menjadi gejala dari penyakit diabetes melitus, apalagi kalau lebih sering terjadi di bagian ujung jari kedua kaki. Biasanya hal ini pun akan diikuti dengan gejala-gejala lainnya, seperti misalnya sering buang air kecil di malam hari saat tengah enak-enaknya tidur. Kesemutan dan kram di bagian kaki juga kadang disertai pula dengan kondisi cepat haus atau dehidrasi, gampang lapar meski sudah banyak makan, serta tubuh yang lemas meski perut sudah terisi.
Kram dan kesemutan di bagian kaki ini dapat disebabkan oleh tingginya gula darah sehingga timbul kerusakan di bagian saraf-saraf tepi. Untuk mengetahui secara jelas apakah kondisi diabetes memang dialami oleh diri kita, pemeriksaan gula darah sangat dianjurkan untuk dilakukan.
(Baca juga: cara mudah mencegah diabetes sejak dini)
Cara Mengatasi
Untuk mengatasi kesemutannya, yang perlu dilakukan adalah mengontrol kondisi gula darah supaya levelnya tetap normal dan juga stabil, melakukan berbagai olahraga ringan dan sehat, serta meminum obat dokter secara teratur berikut suplementasi vitamin neurotropik.
Untuk mengatasi diabetes itu sendiri, ada sejumlah tips alami yang kiranya bisa dipertimbangkan seperti di bawah ini:
(Baca juga: bahaya madu untuk diabetes)
Kram dan kaki yang kesemutan bisa juga menjadi tanda bahwa kita tengah mengidap herpes zoster di mana penyebabnya sama seperti cacar air. Hanya saja, setelah herpes ini sembuh, virus akan tetap menetap di dalam jaringan saraf kita. Tak hanya di bagian kaki saja yang akan menderita karena kram, nyeri dan kesemutan, rupanya seluruh tubuh pun dapat berpotensi mengalaminya sehingga akan sangat tidak nyaman.
Biasanya selain dari kesemutan dan kram, penderita herpes zoster ini bakal menggigil dan demam yang juga diikuti dengan kondisi sering sakit kepala. Memang bukan terbilang penyakit mematikan, tapi tetap saja keadaan ini diperlukan perawatan atau solusi penanganan yang tepat.
(Baca juga: tangan kebas – kepala kesemutan)
Cara Mengatasi
Tidaklah sulit untuk mengatasinya karena kita hanya perlu obat antivirus serta obat anti nyeri yang dokter telah resepkan. Obat pemberian dokter ini termasuk membantu, namun bila masih bingung berikut adalah contohnya:
(Baca juga: penyebab kaki terasa panas dan kesemutan)
Kaki yang kram dan kesemutan dapat menjadi gejala adanya masalah kurang gizi atau malnutrisi. Biasanya kedua kakilah yang paling kerap mengalaminya. Malnutrisi sama dengan keadaan di mana tubuh kita kekurangan vitamin B kompleks dan kondisi akan memburuk ketika kebutuhan B12, B6, dan B1 tidaklah segera dipenuhi.
Cara Mengatasi
Satu-satunya cara ampuh untuk menghilangkan gejala dan mengatasi masalah malnutrisi ini adalah dengan memenuhi asupan vitamin B kompleks tadi. Yang paling utama adalah vitamin B6, B12 serta B1 sehingga tubuh akan kembali normal tanpa merasakan kesemutan maupun kram terlalu sering lagi. Sumber makanan atau suplemen vitamin B kompleks sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Kaki atau bagian kaki tertentu, bisa saja terkena kram dan kesemutan secara sering apabila terjadi ada saraf yang diketahui ada pada kondisi terjepit. Yang umumnya terjadi adalah saraf sciatic yang terjepit di mana saraf ini terbentang dari pinggul sampai tungkai kaki sehingga sebagai gejalanya, kram dan kesemutan bakal sering terjadi. Tak hanya itu, ada juga rasa nyeri yang menyertai sehingga tak akan mudah dan nyaman berkegiatan dengan kondisi seperti itu.
(Baca juga: urat terjepit)
Cara Mengatasi
Kesemutan yang diakibatkan oleh saraf terjepit ini bisa diatasi dengan datang ke dokter dan memeriksakannya secara jelas. Berbagai cara yang akan dianjurkan oleh dokter antara lain adalah:
(Baca juga: cara meningkatkan hormon progesteron)
Kerap merasakan kram dan kesemutan di bagian kaki atau juga di bagian tubuh tertentu lainnya dapat menandakan adanya gangguan hormon. Gangguan hormon ini meliputi adanya ketidakseimbangan sehingga biasanya orang yang tidak seimbang hormonnya cenderung lebih mudah sakit. Ketika ketidakseimbangan hormon tak segera diatasi dan menjadi terlalu lama, kondisi ini bakal menyebabkan para perempuan mengalami infertilitas atau kurang subur dikarenakan kekurangan hormon.
Selain dari gejala kaki kram dan kesemutan, ada pula gejala lainnya, yaitu seperti misalnya berat badan yang meningkat secara tiba-tiba, rambut rontok, perubahan emosi secara mendadak (contoh: mudah marah dan depresi), rendahnya libido seksual, menstruasi tak lancar, sering berkeringat, hot flashes (gejala menopause yang diawali dengan sekujur tubuh terasa panas), serta kekeringan di bagian vagina. Meski menjadi kekhawatiran utama, selalu ada cara untuk menyeimbangkannya lagi sehingga kram dan kesemutan tak lagi dialami. (Baca juga: gejala menopause)
Cara Mengatasi
Untuk bisa menambah hormon yang tidak seimbang dan kurang, kita perlu tahu setiap jenis hormon di dalam tubuh kita. Tersedia suplemen yang dijual di apotek yang dapat diandalkan ketika ingin menyeimbangkan hormon reproduksi wanita. Di bawah ini sangat penting untuk diketahui bahwa:
Diet seimbang pun adalah cara ampuh yang sebenarnya akan menyehatkan tubuh dan membuat kadar hormon menjadi lebih seimbang. Diet dengan diimbangi mengurangi stres serta sering olahraga akan lebih bermanfaat dan efektif dan ini berlaku bagi pria dan wanita.
Kaki yang gampang kram dan kebas atau kesemutan dapat menjadi salah satu gejala dari adanya penyakit stroke. Ini masih gejala awal yang kalau tidak segera mendapatkan penanganan maka akan memicu gejala-gejala yang lebih serius, seperti cara bicara penderita yang mulai kacau dan tak jelas, bahkan ada yang kemudian tak dapat bicara sama sekali meskipun dalam keadaan sadar. Selain itu juga mata serta mulut penderita akan menurun di salah satu sisinya.
Apabila kram dan kesemutan tidak cepat-cepat mendapatkan perawatan yang benar, kelumpuhan adalah risikonya di mana itu artinya penderita tak mampu lagi menggerakkan anggota tubuhnya secara nyaman dan bebas. Untuk mengetahui pengobatan apa yang tepat, penderita wajib untuk datang ke rumah sakit demi menjalani diagnosis. Hal ini supaya dapat terdeteksi jenis stroke yang dialami dan penanganan yang benar bisa diberikan.
(Baca juga: bahaya stroke – jenis-jenis stroke)
Cara Mengatasi
Stroke Hemoragik – Pengobatan bersifat darurat dikarenakan fokusnya adalah untuk membuat pendarahan di dalam otak berhenti dan bisa membuat tekanan pada organ menjadi berkurang. Selain dari obat penurun tekanan pada otak, obat lain yang berkemungkinan diresepkan oleh dokter adalah obat penurun kadar darah tinggi, obat pencegah penyempitan pembuluh darah, dan obat pencegah terjadinya kecang.
Stroke Iskemik – Bila sudah ketahuan jenis stroke yang dialami adalah stroke iskemik, maka dokter akan mengontrol tekanan darah sebagai penanganan awalnya, berikut juga mengembalikan sirkulasi darah dan menjaga jalan pernapasan. Diketahui bahwa kesempatan untuk lebih cepat sembuh dari stroke jenis ini bakal lebih tinggi ketika penyuntikan tPA atau pengembalian aliran darah diberikan semakin cepat. (Baca juga: penyebab stroke iskemik)
Obat anti trombosit, yaitu seperti aspirin bakal diberikan demi kemungkinan pembekuan darah yang berkurang. Sedangkan untuk pencegahan darah yang membeku, obat antikoagulan adalah yang akan diresepkan, seperti halnya warfarin dan heparin. Mengontrol senantiasa tekanan darah akan menjaga tubuh dari gejala-gejala stroke, termasuk kondisi kaki yang sering kesemutan maupun kram.
(Baca juga: penyebab jari kaki kram)
Multiple Sclerosis yang bila diterjemahkan menjadi sklerosis ganda ini merupakan sebuah kondisi penyakit progresif di mana pemicunya adalah sistem daya tahan tubuh menyerang mielin atau selaput pelindung saraf tulang belakang dan otak secara keliru. Pengerasan pun akhirnya terjadi di bagian saraf-saraf yang rusak dan ini juga yang kemudian menjadi faktor terbentuknya sklerosis atau jaringan parut.
Selain rasa lemas dan kebas di bagian kaki yang umumnya terjadi di satu sisi saja, gejala lainnya yang akan menyertai adalah:
Cara Mengatasi
Ada beberapa cara yang dokter akan anjurkan kepada penderita gejala sklerosis agar tidak menjadi semakin serius. Untuk penanganan gejala, di bawah ini merupakan penanganan yang bisa dipertimbangkan.
(Baca juga: penyebab neuralgia trigeminal)
Kaki yang gampang kram maupun kesemutan jangan dianggap enteng karena itu bisa jadi dikarenakan dehidrasi. Dehidrasi sendiri diketahui sebagai keadaan saat tubuh kita kekurangan atau kehilangan banyak cairan. Yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit dari yang keluar sehingga fungsi normal tubuh akan terganggu. Selain adanya rasa kram dan kesemutan, biasanya dehidrasi juga digejalai oleh beberapa kondisi lainnya, seperti:
(Baca juga: bahaya dehidrasi)
Cara Mengatasi
Ada sejumlah langkah cara mengatasi supaya kaki tak lagi kram atau kesemutan bahkan keduanya dengan memenuhi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengatasi dehidrasi, tingkat serius dari kondisi dehidrasi itu sendiri serta faktor usia sangat penting.
(Baca juga: jenis obat analgesik)
Kesemutan dan kram yang terjadi di bagian kaki bisa saja ini menandakan adanya penyakit hati yang kita alami. Gangguan hati pun dapat memicu gejala tersebut, sementara itu penyakit hati sendiri masih terbagi menjadi beberapa jenis seperti yang ada di bawah ini :
(Baca juga: akibat kelebihan bilirubin)
Cara Mengatasi
Untuk masalah hepatitis, sekalipun tipe B adalah yang paling membahayakan nyawa kita, jenis ini masih bisa diobati dengan baik, tak seperti kanker hati dan sirosis. Untuk mengatasinya, gaya hidup yang sehat bisa dimulai. Minum air putih banyak, menjauhi minuman beralkohol, serta senantiasa rajin menikmati buah dan sayur akan sangat menyehatkan fungsi hati. Otomatis kram dan kesemutan serta gejala lainnya tak akan muncul karena bisa dicegah.
Salah satu gejala dari tumor otak adalah kram dan kesemutan di organ kaki kita walaupun memang gejala dari tumor otak sendiri tidaklah sama antara satu dengan lainnya. Lokasi dari tumor, kecepatan perkembangan tumor serta ukuran tumor adalah sejumlah faktor yang menentukan terjadinya gejala. Gejala tidak akan dapat dirasakan maupun dialami ketika pertumbuhan tumor terjadi secara pelan-pelan. Namun ketika otak terkena tekanan, sakit kepala dan kejang-kejang bakal terjadi, bahkan kesehatan sistem saraf otak kinerjanya pun akan terganggu.
Cara Mengatasi
Pengobatan yang dilakukan dari awal akan membuka kesempatan lebih lebar untuk dapat sembuh. Sebelum diobati, proses diagnosis sangat penting untuk ditempuh agar dokter dapat memberikan obat dengan benar. Pengobatan pun akan dilakukan tergantung dari ukuran, jenis, dan lokasi dari tumor tersebut. Agar gejala-gejala tak berkembang menjadi semakin serius, biasanya dokter akan menyarankan pengangkatan tumor otak yang masih pada level jinak supaya tumor tak kembali lagi dan risiko masuk ke stadium lanjut bisa dicegah.
Ada kurang lebih 10 persen populasi dunia yang mengidap penyakit ginjal kronis dan kesemutan serta kram di bagian kaki adalah gejala yang dapat terjadi. Biasanya penyakit ginjal dikaitkan dengan faktor bertambahnya usia menjadi lebih tua sehingga fungsi ginjal otomatis mengalami penurunan. Meski begitu, tak hanya orang dengan usia 60 tahun ke atas saja yang bisa mengidap gangguan ginjal, banyak anak muda dengan gaya hidup buruk pun dapat mengalaminya secara dini.
Salah satu contoh gangguan ginjal adalah gagal ginjal di mana dari 5 pria dan 4 wanita, 1 orang dari masing-masing kelompok di usianya yang antara 65-74 tahun dapat menderita gagal ginjal pada level tertentu. Untuk di negara kita sendiri, ditemukan oleh PERNEFRI bahwa ada kurnag lebih 25 juta orang lebih yang mengidap gagal ginjal kronis.
(Baca juga: jenis penyakit ginjal – bahaya gagal ginjal)
Cara Mengatasi
Sebetulnya dikatakan bahwa solusi untuk menyembuhkan kondisi penyakit ini tidak ada karena yang dapat dilakukan hanyalah merawat penyakit ini supaya perkembangan penyakit dapat dihentikan. Dengan perawatan tersebut jugalah kondisi serius sebagai efek lanjutan akan dicegah. Dalam hal ini, cara mengatasi paling tepat dan dianjurkan adalah berolahraga rutin, menganut pola makan bergizi dan sehat, serta menghindari rokok dan minuman keras.
(Baca juga: lidah kesemutan – kaki sering kesemutan saat duduk bersila)
Itulah sejumlah penyakit yang terkait dengan kaki kesemutan serta kram yang dapat terjadi pada siapa saja. Bila ada gejala yang mencurigakan dan tak seperti biasanya, jangan tunda untuk memeriksakan ke dokter agar dapat ditangani dari awal.