Trigliserida. Siapa sih yang sudah paham mengenai hal yang satu ini? Atau siapa yang masih asing dengan trigliserida? Trigliserida merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan pastinya tidak kalah pentingnya dengan berbagai zat lainnya yang berada dalam tubuh; dan tentu saja apabila kita kekurangan zat yang satu ini maka juga akan mempengaruhi kinerja tubuh kita.Trigliserida sering kali disamakan dengan kolesterol dan tanpa disadari kedua zat ini memiliki fungsi yang berbeda. Memangnya apa sih perbedaan antara trigliserida dan kolesterol ini?
Satu hal yang perlu kita ingat mengenai kedua hal ini adalah kedua hal ini sama-sama terbentuk dari makanan berlemak yang tentu saja kita konsumsi setiap hari. Lemak yang dimaksud di sini pun bukan hanya lemak jenuh, namun juga berasal dari lemak tidak jenuh yang berarti kita tidak perlu khawatir akan kekurangan zat trigliserida ini tiap harinya – dengan catatan kita tidak melupakan kebutuhan untuk makan. Trigliserida sendiri akan tersimpan dalam sel-sel lemak yang kita kenal dengan sebutan sel adiposa yang kemudian akan membentuk jaringan adiposa, di mana jaringan ini berada di seluruh bagian tubuh – lebih tepatnya berada di bawah permukaan kulit. Sedangkan kolesterol adalah sel yang dihasilkan dari metabolisme lemak dan lebih berperan dalam sistem pencernaan kita. Selain itu, kolesterol juga secara alami diproduksi oleh hati dan kita juga akan mendapatkannya dari lemak yang berasal dari asupan makanan kita.
Setelah paham perbedaan antara trigliserida dan kolesterol, ada baiknya kita mengenal lebih jauh mengenai trigliserida. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, sama seperti kolesterol; trigliserida adalah sebuah jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh yang dibawa dalam aliran darah dan disimpan dalam jaringan sebagai hasil dari konversi berbagai lemak lainnya yang juga berasal dari tubuh. Lalu dari mana kita mendapat trigliserida ini? Kabar baiknya kita bisa memenuhi kebutuhan trigliserida ini dengan mudah karena kita tidak hanya mendapatkannya hanya dari aliran darah namun juga berasal dari berbagai makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari; mengingat salah satu peran utama trigliserida adalah sebagai sumber energi – lebih tepatnya berguna sebagai cadangan energi untuk tubuh. Sebenarnya kapan sih kadar trigliserida seseorang dikatakan berada pada kadar trigliserida normal? Lalu apa jadinya ketika kadar trigliserida seseorang berada di batas tinggi, lebih tepatnya muncul tanda-tanda trigliserida tinggi dan bagaimana cara menormalkan trigliserida?
Ketika kadar trigliserida seseorang berada di batas tinggi, tentu saja hal ini pertanda buruk seperti halnya ketika seseorang mengalami kadar kolesterol normal hingga muncul berbagai tanda kolesterol tinggi, contohnya saja bisa kita lihat pada trigliserida tinggi pada ibu hamil. Memangnya kapan sih kadar trigliserida seseorang dikatakan berada pada batas normal? Kadar trigliserida berada pada batas normal ketika kurang dari 150 mg/dL dan berada pada batas tinggi apabila sudah mencapai pada angka 200 hingga 499 mg/dL/. Layaknya berbagai zat lainnya yang ada di dalam tubuh, ketika suatu zat berada pada batas yang tidak normal alias berada pada batas tinggi tentu saja hal ini berarti berisiko memicu timbulnya berbagai penyakit lainnya tak terkecuali untuk trigliserida ini; di mana trigliserida juga akan memicu datangnya penyakit jantung dan parahnya lagi bisa mengundang datangnya stroke pada seseorang. Tentu saja kita tidak ingin semua hal ini terjadi bukan?
Cukup menyeramkan bukan mengetahui ketika kadar trigliserida berada pada batas tinggi? Berbagai penyakit akan datang dan pastinya hal ini mempengaruhi kinerja tubuh kita yang tentu saja membuat kita tidak mampu beraktivitas seperti biasanya. Namun sebenarnya apa sih fungsi trigliserida untuk tubuh kita? Kebetulan pada kesempatan kali ini kita akan membahas lebih jauh mengenai apa sebenarnya fungsi trigliserida sehingga kita akan selalu ingat untuk menjaga pola makan sehat kita agar bisa mendapatkan fungsi dari zat yang satu ini dengan efektif. Nah daripada semakin penasaran, yuk mending kita simak penjelasan dari fungsi trigliserida yang pastinya sayang untuk dilewatkan!
Seperti layaknya kolesterol, meskipun dapat membahayakan ketika berada pada batas tinggi namun kita perlu memenuhi kebutuhan trigliserida sehari-hari agar tubuh kita dapat berfungsi dengan optimal. Berikut adalah beberapa fungsi trigliserida yang harus kita ketahui:
1.Melindungi tubuh dari cidera
Seperti yang kita bahas sebelumnya, trigliserida merupakan lemak yang berada dalam tubuh dan lebih hebatnya lagi bisa kita gunakan untuk melindungi berbagai organ yang ada pada tubuh dari cidera yang tidak diinginkan. Melindungi dari cidera ini juga berarti trigliserida berfungsi untuk melindungi dan melapisi tulang sehingga kita tidak perlu khawatir ketika terjadi benturan. Pastinya dengan catatan benturan ini tidak terlalu keras dan tidak mengenai tubuh bagian dalam.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Siapa sangka jika trigliserida juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh? Yup, ketika trigliserida berada dalam batas normal tentu saja kita mendapatkan banyak fungsi dari hal ini dan salah satunya adalah untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Meningkatnya metabolisme tubuh ini berarti melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit pula dan hal ini merupakan pertanda baik karena berarti menjaga tubuh tetap sehat.
3. Cadangan energi dalam tubuh
Siapa sih di antara kita yang suka lemas setelah beraktivitas seharian? Atau siapa di antara kita yang mudah kelelahan ketika sedang melakukan aktivitas meskipun itu baru setengah hari? Kedua hal ini menandakan kita kekurangan energi, dan hal ini bukanlah hal yang baik karena berarti kita tidak beraktivitas dengan optimal dalam sehari yang berarti juga mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Tentu saja kita tidak ingin hal ini terjadi bukan? Nah kabar baiknya, dengan terpenuhinya kadar trigliserida dalam sehari hal ini tidak akan terjadi lagi karena fungsi trigliserida sebagai cadangan energi dalam tubuh. Wah yang benar nih? Yup, ketika kita sedang berpuasa atau tidak memiliki cukup waktu untuk memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh, trigliserida akan menjalankan tugasnya untuk menggerakkan anggota tubuh sehingga kita bisa beraktivitas dengan optimal dalam sehari-hari.
Nah itu tadi adalah beberapa fungsi trigliserida yang perlu kita ketahui. Satu hal yang perlu kita ingat adalah untuk tetap menjaga kadar trigliserida kita dalam batas normal, sehingga tidak menjadi terlalu tinggi dan muncul berbagai gejala trigliserida tinggi; yang salah satu caranya bisa kita hindari dengan mengonsumsi pantangan makanan untuk penderita trigliserida tinggi. Namun ketika trigliserida kita sudah mencapai batas tinggi, kita tidak perlu bingung lagi karena kita bisa dengan mudah mengonsumsi obat tradisional trigliserida tinggi ataupun dengan melakukan diet trigliserida. Bukanlah suatu hal yang sulit untu dilakukan dalam memulai pola hidup yang sehat bukan? So, tunggu apalagi? Yuk sayangi dirimu dari sekarang!