Makanan 4 Sehat 5 Sempurna : Contoh dan Manfaatnya

Sejak kecil kita diajari disekolah istilah makanan 4 sehat 5 sempurna yang menjelaskan kandungan gizi ideal manusia. Makanan 4 sehat terdiri nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan 5 sempurnanya adalah susu. Nasi merupakan sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai protein, sayuran minaral dan buaha-buahan sebagai vitamin. 1. Makanan Pokok (Sehat) Apa saja kategori makanan pokok yang […]

Daftar Contoh Menu Makanan Sehat Sehari Hari

Memilih makanan yang sehat bagi tubuh memang tidak mudah, belum lagi jika makanan yang jadi pantangan adalah salah satu makanan favorit. Makanan sehat sangat penting bagi kesehatan, tidak hanya untuk orang yang menjalani program diet. Dari artikel yang membahas penyebab penyakir asam urat, kolesterol dan jantung, umumnya penyebabnya bersumber dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. […]

Kandungan Gizi Tomat : Vitamin, Mineral, Nutrisi & Manfaat

Kandungan gizi tomat dapat menjadi salah satu pilihan anda untuk mendapatkan nutrisi super dari buah satu ini. Berbagai keluhan penyakit dapat diatasi dengan konsumsi secara rutin. Nilai Gizi Penyajian 100 g (Gram ) Kalori: 18 Kalori Dari Lemak: 2 %Kebutuhan Harian Total Lemak 0g 0% Lemak Jenuh 0g 0% Lemak Trans Kolesterol 0g 0% Sodium […]