Pernahkah Anda mencoba menjalani diet golongan darah? Untuk golongan darah tipe A, memang tingkat sensitivitas jalur pencernaan sangatlah tinggi sehingga memang lebih ketat pemilihan makanan dan minuman yang bisa diasup dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Jika Anda yang bergolongan darah A tertarik dengan terapi diet dengan konsumsi jus buah, inilah beberapa rekomendasi jus buah untuk diet golongan darah A.
- Jus Ceri
Buah ceri diketahui kaya antioksidan sambil juga menawarkan kalori yang rendah bagi tubuh. Kadar antosianinnya begitu tinggi dan bahkan lebih banyak dari jenis buah lainnya. Kabar baiknya, antosianin di dalam buah ceri pun sangat bagus dalam meredakan asam urat, artritis dan bahkan peradangan lainnya.
- Sediakan lebih dulu buah ceri sebanyak 1 cangkir berikut juga air dingin 50 ml saja.
- Blender bersama buah ceri dan air secukupnya tersebut.
- Jika tekstur sudah cukup lembut maka Anda bisa menuangkannya ke gelas untuk bisa dinikmati selagi masih segar.
- Anda bisa menyaringnya dulu bila ingin meminum jus ceri tanpa ampas.
- Jus Cranberry
Cranberry kita tahu adalah bagian dari keluarga berry-berryan yang merupakan buah yang mengandung vitamin C tinggi. Kandungan antioksidan dan antibakterinya sangat tinggi, bahkan aman dikonsumsi karena rendah kalori. Selain baik untuk diet golongan darah A, infeksi saluran kencing juga bisa diminimalisir risikonya.
- Pastikan untuk menyediakan cranberry beku ataupun segar (sesuai selera) sebanyak 8 cangkir berikut juga air secukupnya dan gula 1 hingga ½ cangkir.
- Boleh tambahkan juga jus jeruk dan jus lemon masing-masing ½ cangkir.
- Cranberry harus Anda rebus dulu dan diamkan sekitar 20 menit lamanya.
- Setelahnya barulah Anda bisa blender bersama seluruh bahan untuk kemudian dinikmati.
- Kandungan karbohidrat di dalam jus ini hanyalah 52 gram berikut juga 200 kalori per cangkirnya sehingga sangat aman bagi para pelaku diet golongan darah A.
- Jus Berry Campur Jeruk Nipis dan Jus Apel
Satu lagi resep jus berry yang bisa Anda coba di rumah yang akan mendukung diet golongan darah Anda menjadi jauh lebih sukses. Buah-buah berry yang Anda perlukan ada 3 macam, yakni blackberry, blueberry, dan stroberi.
- Sediakanlah stroberi dan bluberry sebanyak 1 cangkir masing-masing, lalu juga blacberry ½ cangkir, jus apel 2 cangkir dan jus dari ½ buah jeruk nipis.
- Setelah seluruh buah Anda cuci bersih, blenderlah keseluruh bahan hingga teksturnya dipastikan lembut.
- Anda kemudian dapat menuangkannya ke dalam gelas saji untuk segera menikmatinya, baik itu dalam kondisi dingin dengan menambahkan es maupun tidak; sesuaikan dengan selera dan keinginan Anda saja.
- Jus Nanas
Buah lainnya yang cocok untuk para golongan darah A dalam berdiet adalah nanas. Meski begitu, tetap tak dianjurkan untuk mengonsumsi nanas banyak-banyak karena mampu mengakibatkan masalah kesehatan. Enzim alami yang disebut bromelain adalah enzim yang sanggup menyembuhkan luka secara lebih cepat dan juga mencegah perkembangan sel-sel kanker.
- Pastikan sediakan buah nanas ½ saja yang ukurannya sedang dan juga sudah matang.
- Sediakan ½ cangkir air juga untuk dicampurkan dengan nanas saat memblendernya.
- Tambahkan pula gula sebanyak 1-2 sendok teh jika Anda ingin rasanya lebih manis.
- Boleh juga menambahkan es batu beberapa saja.
- Blender hingga lembut teksturnya dan langsung tuang ke gelas kalau sudah jadi, barulah sebelum meminumnya Anda bisa tambahkan es batu secukupnya. Kalaupun Anda tidak ingin terlalu dingin pun, tanpa menambahkan es batu jus nanas pun tetap nikmat dikonsumsi.
- Jus Persik dan Nanas
Jus buah berikutnya yang bisa juga diandalkan sebagai cara menurunkan berat badan atau setidaknya sebagai penstabil berat badan Anda yang bergolongan darah A adalah jus campuran nanas dan persik.
- Siapkan dulu buah persik sebanyak 2 buah dan juga potongan nanas sebanyak 2 cangkir.
- Blender keseluruh bahan bersama-sama dan tambahkan sedikit air jika konsistensinya tak ingin terlalu tinggi.
- Setelah jadi, cukup langsung tuang pada gelas untuk Anda bisa meminumnya.
- Jus Aprikot
Aprikot diketahui menjadi buah yang termasuk aman untuk diet golongan darah A dan bahkan menjadi salah satu buah yang kalau dikonsumsi mampu mengatasi masalah gangguan pencernaan seperti susah buah air besar alias sembelit.
- Sediakan aprikot sebanyak 10 cangkir atau takaran bisa Anda atur sendiri sesuai dengan kebutuhan konsumsi.
- Gula pun jangan sampai ketinggalan sebanyak yang Anda perlukan karena tingkat kemanisan bagi setiap orang pun berbeda.
- Blender bersama dan tambahkan air juga sedikit jika hasilnya tak ingin terlalu kental nanti.
- Setelah selesai, Anda bisa simpan pada sebuah botol kaca besar yang ditutup rapat dan disimpan di dalam lemari es jika membuat banyak, sementara ambil segelas untuk diminum.
- Jus Jeruk Bali
Jus buah yang tentunya menjadi sumber vitamin C tinggi lainnya bagi peningkatan daya tahan tubuh sekaligus keberhasilan diet golongan darah A lainnya adalah jus jeruk Bali.
- Kupas dulu dan iris-iris 1 buah jeruk Bali berwarna merah muda.
- Tambahkan juga jeruk nipis sebanyak ½ buah yang sudah dikupas kulitnya.
- Seluruh bahan Anda perlu blender bersama sebelum dituang pada gelas dan diminum sesudah menambahkan es batu ke dalamnya.
Itulah sederet rekomendasi resep jus buah untuk diet golongan darah A yang paling bisa Anda coba buat di rumah supaya diet berhasil dan tubuh juga makin sehat, segar dan bugar. Meminum jus-jus buah ini tentunya mampu menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh yang juga aman bagi Anda, jadi selamat mencoba.