Apakah Anda termasuk seorang wanita yang tiap kali menstruasi mengalami perdarahan yang cukup berat dan hebat? Keluarnya darah terlalu banyak dan juga kerap lebih dari seminggu mungkin menjadi hal yang cukup tak nyaman bagi Anda. Selain membutuhkan buah penambah darah saat haid, Anda juga kiranya perlu mengonsumsi buah untuk menghentikan pendarahan haid berlebihan.
Menstruasi dengan kondisi pendarahan yang berlebihan dan bahkan dalam waktu yang lama tentu terasa menyiksa. Supaya pendarahan haid bisa berhenti atau setidaknya berkurang, buah yang mengandung vitamin C ini bisa Anda jadikan solusi di mana air perasannya Anda campurkan ke segelas air hangat.
Minum air lemon hangat segelas setiap harinya selama Anda berasa dalam masa haid. Hormon yang sedang tak stabil akan ditolong untuk menjadi normal dan stabil kembali. Bahkan dengan mengonsumsi air lemon hangat ini, keluarnya darah juga jadi lebih lancar tanpa berlebihan sekaligus juga membuat kekebalan tubuh bertambah.
Aprikot merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin A tinggi di mana vitamin ini sanggup menjadi pereda pendarahan hebat saat haid. Makanlah aprikot atau jadikan sebagai jus lalu minumlah rutin selama menstruasi supaya pendarahan haid yang biasanya lama dan berlebihan bisa lebih normal dan berkurang tanpa membuat Anda khawatir lagi.
Buah lainnya yang siap membantu menghentikan atau paling tidak mengurangi pendarahan haid hebat adalah apel. Dampak dari kebiasaan makan apel setiap hari tak hanya bagus untuk mengontrol kadar kolesterol ataupun gula darah, tapi kandungan vitamin A di dalamnya pun bisa menurunkan kadar darah yang keluar terlalu banyak.
Selain menjadi sumber makanan yang mengandung kalium serta vitamin B6 yang dapat menurunkan rasa stres serta menghilangkan suasana hati buruk selama haid, pisang juga sumber vitamin A tinggi. Karena kaya akan vitamin A, seperti dilansir dari laman situs Live Strong, buah ini mampu mengurangi atau menjadi penghenti pendarahan berlebih saat haid.
Buah plum yang kini tengah populer menjadi kunci diet yang sehat dan efektif menurut banyak orang rupanya kaya akan vitamin K yang siap untuk menolong para wanita dengan masalah pendarahan haid berlebihan. Untuk menghentikan atau setidaknya mengurangi volume darah yang keluar supaya bisa berhenti tepat waktu, makanlah buah plum selama haid.
Buah pir pun menjadi salah satu makanan yang mengandung vitamin K yang jika dimasukkan ke dalam menu diet harian Anda selama haid pastinya bisa menjadikan Anda terhindar dari pendarahan berlebih dan terlalu lama. Untuk haid tepat waktu dan sesuai dengan siklus normalnya, Anda bisa mulai makan buah pir.
Selain menjadi obat pencahar alami yang efektif, pepaya adalah buah yang siap memberikan tubuh Anda asupan vitamin K dan vitamin A yang mampu membantu menghentikan pendarahan terlalu banyak atau tidak wajar saat haid. Ketika haid menjadi terlalu lama dan tak kunjung selesai dengan keluarnya darah terlalu berlebih, makanlah buah ini.
Cranberry, stroberi, raspberry, dan juga blueberry adalah buah dari keluarga berry-berryan yang mampu memberikan tubuh asupan vitamin C cukup. Kabar baiknya lagi, jika Anda sering haid dengan pendarahan yang berlebih dan mengkhawatirkan, mengonsumsi buah berry akan menghentikannya secara alami.
Buah lainnya yang juga bisa Anda konsumsi rutin khususnya selama masa menstruasi adalah anggur. Sumber vitamin K ini juga mampu membuat pendarahan haid berlebih berhenti atau berkurang secara alami tanpa efek samping berbahaya. Anda bisa memakannya langsung atau mengolahnya menjadi minuman jus anggur segar.
Tomat merupakan jenis buah sekaligus sayur yang juga berguna dalam membantu menghentikan pendarahan berlebih ketika sedang datang bulan. Haid terlalu lama dengan jumlah darah keluar sangat banyak bisa disiasati dengan mengonsumsi tomat baik itu memakannya langsung atau menjadikannya sebagai jus.
Mangga juga diketahui kaya akan kandungan vitamin A yang tak hanya bagus dikonsumsi sebagai cara menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan. Buah ini bisa Anda coba makan langsung atau dijus saat sedang musimnya terutama sewaktu Anda sudah memasuki masa menstruasi supaya pendarahan tidak terlalu banyak.
Buah manggis, khususnya bagian kulitnya, rupanya terpercaya juga menjadi solusi bagi pendarahan haid ataupun pendarahan akibat keguguran. Tak hanya itu, manggis pun adalah buah yang baik untuk mengatasu berbagai macam penyakit kronis dan non-kronis semacam diabetes, penyakit jantung, kanker hingga masalah wasir atau ambeien sehingga Anda bisa coba mengonsumsi buah maupun kulitnya untuk kesehatan Anda sehari-hari maupun di kala menstruasi.
Itulah sejumlah buah untuk menghentikan pendarahan haid berlebihan yang layak Anda pertimbangkan dan coba di rumah. Kandungan vitamin K pada setiap buah yang telah dianjurkan akan membantu pembekuan darah sehingga haid yang telanjur mengeluarkan terlalu banyak darah bisa Anda atasi dengan baik. Sementara vitamin A pun sama fungsinya sebagai pengendali pendarahan sehingga buah-buah tersebut sesuai dikonsumsi untuk kondisi Anda.