Mual tidak hanya terjadi pada wanita yang sedang hamil, sebab ada banyak faktor yang bisa mendasari kondisi mual. Bahkan rasa mual pun bisa terjadi karena mencium aroma yang menyengat, mabuk kendaraan, keracunan makanan, hingga asam lambung naik. Berikut adalah daftar minuman untuk menghilangkan mual berlebihan apapun penyebab yang ada dibaliknya.
- Air Putih Hangat
Di saat perut mual, minuman yang tepat untuk menghilangkan rasa mual tersebut apapun penyebabnya adalah air putih. Ini karena sistem pencernaan bakal ternetralisir dengan baik ketika Anda mengasup air putih. Air putih juga akan menggantikan cairan tubuh yang sempat terbuang jika Anda sempat muntah dan air hangat jauh lebih melegakan, khususnya bagi penderita asam lambung.
- Air Kelapa
Para ahli menyimpulkan bahwa air kelapa juga bagus dalam menjadi penghilang mual alami. Minum air kelapa sedikit saja pun akan sangat menolong meredakan rasa mual. Untuk mual karena hamil ataupun efek keracunan makanan, air kelapa adalah minuman yang tepat.
- Sari Jeruk Lemon
Air perasan jeruk lemon rupanya juga berkhasiat dalam menghilangkan mual, apalagi jika Anda membuatnya dengan cara menyeduh bersama air hangat dan ditambah sedikit gula. Minumlah air sari jeruk lemon hangat-hangat sebab kandungan lemonlah yang bakal menghilangkan mual sekaligus membuat tubuh lebih enakan setelahnya.
- Teh Jahe
Sebagai obat antimual alami, jelas teh jahe bisa Anda andalkan karena jahe pun kerap digunakan untuk mengatasi mual karena masuk angin. Namun, pastikan untuk membuat teh jahe dari jahe asli dan bukan minuman jahe kemasan supaya khasiatnya lebih terasa. Ini karena kebanyakan minuman jahe kemasan hanyalah menggunakan perasa jahe dan bukan mengandung jahe sungguhan.
- Teh Cengkeh
Teh lain yang bisa digunakan untuk melawan rasa mual adalah teh cengkeh. Cukup masukkan cengkeh yang sebelumnya Anda telah gerus sebanyak 1 sendok teh ke dalam secangkir air panas. Tunggu dulu 10 menit agar terseduh sempurna, sesudah itu saring lalu minumlah sampai mual mereda.
- Minuman Cola
Ada kandungan asam fosforik di dalam setiap minuman cola di mana kandungan tersebut juga ada pada obat antimual yang bisa Anda dapatkan secara bebas. Minuman cola memang efektif dalam mengatasi rasa mual, khususnya karena mabuk perjalanan, namun bagi yang mual karena hamil sebaiknya hindari minuman bersoda seperti cola sebab ada efek minum soda saat hamil muda yang berbahaya.
- Jus Pisang
Pisang adalah buah yang baik untuk menangani gangguan pencernaan, termasuk keluhan mual yang Anda alami. Selain bisa dimakan langsung, Anda pun bisa membuat jus pisang sehingga mual pun akan mereda sesudah mengonsumsinya.
- Jus Apel
Buah apel adalah salah satu makanan yang mengandung serat tinggi berikut juga kaya akan vitamin sehingga jika dikonsumsi rutin mampu meningkatkan kesehatan. Selain itu, buah apel pun bisa mengatasi rasa mual, jadi buatlah jus apel jika enggan memakannya secara langsung sebagai obat mual alami.
- Jus Jeruk
Kabar baik lainnya, buah yang mengandung vitamin C ini juga bisa Anda buat sebagai minuman jus demi menghilangkan rasa mual. Bahkan menghirup aroma buah jeruk yang menyegarkan akan mampu membuat mual sedikit reda. Kaya akan antioksidan, buah jeruk adalah buah yang juga tepat untuk melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
- Teh Kayu Manis
Teh lainnya yang bisa dikonsumsi supaya rasa mual hilang adalah teh kayu manis. Ambil kayu manis ½ sendok teh dan masukkan ke dalam secangkir air panas. Tunggu beberapa menit sebelum diminum hangat-hangat. Konsumsi yang dianjurkan adalah sehari 2-3 kali dan lanjutkan konsumsi keesokan harinya jika mual masih dirasakan.
- Jus Semangka
Kandungan air di dalam buah yang juga kaya akan vitamin C ini termasuk tinggi, sehingga buah ini pun terpercaya dalam meredakan mual. Buatlah jus semangka bila malas memakannya langsung di mana jus ini juga siap menambah cairan ke dalam tubuh yang sempat hilang karena mual disertai muntah.
- Jus Cranberry
Satu lagi anjuran minuman yang mampu menghilangkan mual, yaitu jus cranberry. Tanpa harus menambahkan gula secara berlebihan ke dalam jus buah ini, Anda pasti akan menyukainya. Bahkan ada nutrisi penuh yang ditawarkan oleh jus cranberry ini sebagai pengganti makanan utama yang mungkin tak bisa Anda konsumsi karena saking mualnya.
- Teh Peppermint
Seperti teh jahe, teh peppermint menawarkan efek penenang bagi perut yang sedang mual. Cukup masukkan daun peppermint kering sebanyak sesendok teh ke dalam 1 cangkir air panas untuk menyeduhnya. Tunggu beberapa menit dan Anda bisa mengonsumsinya baik itu dalam kondisi dingin atau hangat.
- Teh Jintan
Demi melawan mual secara alami, minuman teh yang bisa menjadi alternatif adalah teh jintan. Cara mengolahnya cukup dengan memasukkan sesendok teh biji jintan ke secangkir air panas, tunggu terseduh beberapa waktu (biasanya 10 menit). Saring lebih dulu sebelum meminumnya hangat-hangat di mana Anda juga bisa beri sedikit madu sebagai penambah rasa manis.
Demikian rekomendasi minuman untuk menghilangkan mual dalam berbagai kondisi yang layak Anda coba. Untuk kasus mual karena hamil, Anda perlu lebih hati-hati dalam memilih minuman sehingga aman bagi janin. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah.