Kaki yang kasar dan kusam jelas selain membuat penampilan kurang baik dan menurunkan rasa percaya diri, hal ini tidaklah sehat. Bahkan pada beberapa kasus, tumit pun tak hanya kasar tapi juga alami pecah-pecah. Cobalah beberapa langkah di bawah ini untuk memanjakan dan merawat kaki supaya tetap terjaga kebersihan dan kesehatannya.
- Rajin Mencuci Kaki
Banyak orang kurang memerhatikan kondisi kebersihan kaki mereka, padahal kaki juga seringkali terlalu lembab karena mudah berkeringat ketika mengenakan sepatu tertutup. Setiap sehabis pulang dari pergi, penting untuk membersihkan kaki dengan cara mencuci dan membilasnya. Pastikan untuk menggunakan air hangat saja dan gosok juga bagian sela-sela jari-jari kaki.
- Melakukan Eksfoliasi
Proses eksfoliasi adalah pengangkatan sel-sel kulit mati yang khususnya ada di bagian lapisan kulit paling luar yang tujuan utamanya adalah untuk menjaga kebersihan kulit. Selain wajah, bagian kaki juga penting untuk dieksfoliasi atau dilakukan proses pengelupasan.
Tak perlu susah-susah, cukup rendam kaki di dalam air hangat selama 15 menit, lalu dengan batu apung gosokkan bagian tumit, telapak kaki, dan juga tak ketinggalan punggung kaki untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Kulit kaki yang tadinya kasar dan kusam jelas akan berubah menjadi lebih lembut, cerah, bersih dan tentunya jauh lebih sehat juga.
- Menggunakan Alas Kaki yang Ukurannya Pas
Salah satu cara merawat kaki supaya tetap sehat adalah dengan memilih alas kaki yang ukurannya pas, khususnya tidak kekecilan atau kesempitan. Kaki bukan hanya akan tak nyaman dengan alas kaki yang terlalu sempit, melainkan juga berisiko mengalami rasa sakit dan lecet.
Bahkan lebih parahnya, ternyata pemakaian sepatu yang kekecilan dan dipaksakan dalam jangka waktu lama malah meningkatkan risiko tumit pecah-pecah lho. Ketahui pula bahwa aliran udara pada kaki malah jadi kurang lancar karena memaksakan diri mengenakan sepatu yang tidak sesuai dengan ukuran kaki kita.
- Rajin Memotong Kuku
Ada beberapa orang yang dengan sengaja justru memanjangkan kuku kakinya agar nampak lebih cantik. Padahal sebenarnya, kuku panjang malah memperbesar peluang kotoran untuk masuk dan bersarang pada sela kuku tempat kuman mudah berkembang. Jadi kalau ingin menjaga kaki tetap berkondisi sehat dan bersih, jangan lupa potong kuku kaki juga.
- Mengeringkan Kaki Setiap Sehabis Mencucinya
Setiap setelah mencuci kaki, jangan kemudian dalam keadaan basah kita langsung mengenakan alas kaki, apalagi yang tertutup seperti sepatu. Dalam kondisi basah dan lembab, kaki yang tak dikeringkan sempurna malah bisa memicu perkembangan bakteri. Jadi, selalu keringkan kaki secara benar dengan mengelap bagian bawah, atas dan bahkan sela-sela jari; boleh juga setelahnya kita tabur dengan bedak.
- Menjaga Kaki dalam Kondisi Lembab
Tidak lupa mengeringkan kaki setelah membasuhnya bukan lantas berarti kita membiarkan kaki terus-menerus dalam kondisi kering. Kekeringan pada kaki justru akan membuatnya berkeriput, gampang pecah-pecah atau nampak kurang sehat. Dalam menjaganya tetap lembab alami dan sehat, losion pelembab jangan sampai ketinggalan; gunakan losion setiap sebelum tidur dan setiap hendak pergi.
Kiat-kiat tersebut cukup mudah untuk diterapkan bukan? Kaki yang dirawat dengan baik bukan hanya menjadi lebih cantik dan bersih, tapi juga dijamin sehat. Kaki yang bersih dan sehat pastinya turut meningkatkan kepercayaan diri dalam memakai alas kaki yang terbuka, jadi semoga bermanfaat.