Diare merupakan keadaan di mana feses saat buang air besar lebih encer dari biasanya dan bahkan mampu meningkatkan risiko dehidrasi karena seringnya bolak-balik ke kamar mandi untuk BAB. Bahkan lebih gawatnya, beberapa penderita diare harus mengalami ini selama beberapa hari yang tentunya tak membuat nyaman. Itulah mengapa beberapa jus untuk diare ini kiranya bisa Anda coba konsumsi.
- Jus Pisang Campur Madu
Pisang campur madu dapat Anda buat sebagai minuman jus yang sangat baik bagi tubuh penderita diare. Ini karena pisang mengandung serat tinggi yang siap mendukung usus besar dalam proses menyerap cairan feses ditambah madu yang akan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Sediakan pisang 100 gram (boleh pisang lilin atau pisang ambon) yang dikupas lebih dulu, berikut juga sesendok makan madu, susu segar 75 ml dan es serut halus 100 gram bila ingin.
- Seluruh bahan bisa Anda langsung blender dan kalau sudah lembut teksturnya Anda tuang pada gelas.
- Konsumsilah dalam kondisi segar dan dingin.
- Jus Berry, Pisang, dan Yogurt
Lagi-lagi kita bisa menggunakan pisang lilin atau ambon yang dapat dikombinasikan dengan yogurt, jus nanas dan juga buah berry segar maupun yang beku untuk membuat diare cepat berhenti secara alami.
- Sediakan sebuah pisang (entah itu pisang lilin atau ambon), buah berry beku sebanyak 1 cangkir, yogurt tanpa rasa 3 sendok makan, dan tak lupa jus nanas ¾ cangkir.
- Seluruh bahan dapat Anda blender hingga teksturnya lembut.
- Tuang pada gelas untuk segera meminumnya.
- Jus Lidah Buaya, Wortel dan Apel
Dampak dari kebiasaan makan apel salah satunya adalah mengatasi masalah pencernaan, baik itu sembelit maupun diare. Mengombinasikannya dengan jus lidah buaya dan wortel akan menambah khasiat pada jus yang Anda konsumsi sebagai obat diare.
- Sediakan jus lidah buaya segar sebanyak 1/3 cangkir, berikut juga sebuah wortel dan apel 2 buah.
- Seluruh bahan bisa Anda campur dengan memblendernya sampai lembut dan tuang pada gelas yang sudah disiapkan.
- Minumlah ramuan jus ini untuk menghentikan diare secara alami.
- Jus Pepaya Campur Madu
Pepaya kita tahu merupakan makanan yang mengandung serat tinggi, namun bukanlah pepaya adalah pelancar BAB sehingga perlu dihindari saat diare? Pepaya adalah buah yang mampu menjadikan intensitas feses padat sehingga diare bisa cepat berhenti.
- Siapkanlah pepaya matang 100 gram yang sudah dikupas dan dipotong-potong, begitu juga dengan madu 2 sendok makan serta air sebanyak 100 ml.
- Seluruh bahan siap untuk Anda blender bersama dan pastikan teksturnya sudah lembut untuk dituang ke gelas.
- Anda bisa menambahkan es batu jika ingin sebelum mulai meminumnya.
- Jus Jambu Biji Campur Madu
Jambu biji dikenal sebagai buah yang menawarkan zat mineral penting untuk tubuh di mana ini akan menjadikan kadar elektrolit dalam tubuh lebih seimbang sehingga termasuk juga dalam daftar buah pembunuh sel kanker dan buah untuk sariawan. Bahkan buah ini pun diyakini membuat diare berhenti dengan cukup cepat.
- Siapkan dulu jambu biji 2 buah saja yang Anda sudah potong kecil-kecil, bersama dengan madu 2 sendok makan dan air secukupnya.
- Blender jambu bijinya sendiri lebih dulu sampai teksturnya Anda jumpai sudah lembut.
- Barulah setelahnya Anda tambahkan madu saat menuangkannya ke gelas.
- Segera konsumsi dalam kondisi masih segar dan boleh Anda tambahkan es batu jika suka.
- Jus Daun Jambu Biji Merah Campur Jeruk Manis, Madu dan Tomat
Daun jambu biji merah sebagai bahan utama pada jus ini memang sudah dikenal ampuh dalam mengobati diare secara efektif. Mengombinasikannya dengan ketiga bahan lainnya tersebut juga merupakan ide yang baik.
- Siapkan daun jambu biji merah segenggam saja berikut jeruk manis 100 gram, madu 1 sendok makan, perasan jeruk manis 100 ml, dan tomat 2 buah.
- Blender lebih dulu jeruk, tomat dan daun jambu biji merahnya, barulah setelah selesai tambahkan madu dan perasan air jeruk.
- Setelah teksturnya lembut, langsung tuang pada gelas tersedia.
- Minumlah selagi segar dan boleh saja menambahkan es batu jika menyukainya.
- Jus Pepaya Campur Nanas
Pepaya dan nanas adalah kombinasi buah yang baik dalam memberikan nutrisi mineral bagi tubuh penderita diare dalam hal menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit.
- Siapkan dulu buah nanas dan pepaya masing-masing sebanyak 100 gram dan juga susu 100 ml.
- Semua bahan masukkan ke blender untuk Anda mulai campur sampai tekstur sangat lembut.
- Setelah jadi, tuang ke dalam gelas dan tambahkan es batu sedikit saja jika suka, lalu minumlah selagi segar.
- Jus Salak, Pisang Sunbrite, Madu dan Jeruk
Minuman jus lainnya yang juga bisa diandalkan dalam mengobati diare adalah jus kombinasi antara pisang sunbrite beserta jeruk, madu dan salak. Ini karena buah salak dan pisang yang mengandung banyak serat siap membantu feses jadi lebih padat.
- Siapkan buah salak 1 saja, madu 2 sendok makan, pisang sunbrite 2 buah, dan tak lupa perasan jeruk lemon 1 sendok makan saja.
- Blender lebih dulu salak dan pisang sampai benar-benar lembut, barulah Anda masukkan perasan lemon dan madu.
- Setelah jadi, tuang pada gelas yang Anda sudah siapkan.
- Minumlah ramuan ini apabila diare sudah Anda alami 2 hari lebih.
Itulah daftar resep jus untuk diare bisa lekas berhenti secara alami dan efektif. Apabila diare tak kunjung mereda pasca konsumsi jus-jus sehat ini, tentu Anda perlu segera ke dokter.