Memiliki penyakit kolesterol tinggi memang bukanlah sesuatu yang mudah untuk diobati secara cepat. Selain bukan penyakit yang bisa hilang dengan instan, kolesterol juga memiliki cara pengobatan yang berbeda dengan penyakit lainnya karena kolesterol diobati dengan tujuan agar tidak datang lagi. Maka dari itu, pengobatan kolesterol tinggi juga harus dilakukan dengan benar dan tepat seperti yang disarankan oleh ahli agar fungsi kolesterol dapat berjalan dengan baik.
Beberapa ahli akan sering menyarankan penderita kolesterol melakukan diet kolesterol serta olahraga untuk penderita kolesterol yang tentunya ringan namun memberikan hasil yang maksimal. Salah satu diet kolesterol yang sering diterapkan oleh para ahli kepada pasiennya adalah dengan memberikan macam macam makanan dan minuman pantangan kolesterol yang harus ditaati dan diikuti dengan baik.
Beberapa penderita kolesterol tinggi yang mengikuti program minuman pantangan kolesterol ini sering merasa sulit dan berat karena mayoritas minuman yang dilarang adalah minuman yang biasa pasien konsumsi dalam sehari-hari. Jika anda salah satu penderita kolesterol tinggi, tentu saja anda juga akan merasakan kesulitan yang sama. Namun, beberapa penderitanya berhasil melewati diet ini dan mendapatkan kesehatan jantung yang maksimal dengan tumpukan kolesterol yang perlahan berkurang dengan sendirinya.
Untuk menyempurnakan diet kolesterol anda, berikut dibawah ini dapat anda simak macam-macam minuman pantangan kolesterol yang harus anda hindari dengan baik dan disiplin agar anda mendapatkan hasil yang maksimal:
1. Susu
Siapa yang menyangka bahwa minuman bergizi tinggi ini ternyata menjadi salah satu minuman pantangan kolesterol yang harus ditepati dan tidak dapat ditoleransi. Namun, anda tidak perlu khawatir mengenai hal ini karena tidak semua susu itu dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Pada dasarnya susu adalah minuman mengandung kalsium tinggi, vitamin dan mineral yang sangat sehat untuk dikonsumsi. Beberapa macam susu yang tidak boleh dikonsumsi adalah berikut ini:
- Susu sapi. Susu sapi baik susu yang masih murni, maupun sudah diolah tidak boleh dikonsumsi karena memiliki kandungan kolesterol yang tinggi yaitu 250 mg.
- Susu sapi dengan kandungan krim. Krim yang ada di dalam susu sapi sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung lemak yang tinggi dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol.
- Makanan dan minuman apapun yang mengandung dua kategori susu diatas.
2. Alkohol
Bagi anda yang masih bersikukuh memiliki pikiran bahwa minuman beralkohol adalah minuman yang nikmat dan menyegarkan, sebaiknya anda harus kecewa dengan kenyataan dan efek samping yang diberikannya. Nyatanya, minuman beralkohol menjadi salah satu media yang digunakan penyakit untuk masuk ke tubuh anda. Minuman beralkohol mampu menambah kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik pada tubuh anda. Jadi, mulai saat ini, anda harus menghindarinya untuk mendapatkan kadar kolesterol yang baik dan stabil. Sebagai gantinya anda dapat mengonsumsi jus untuk penderita kolesterol yang lebih sehat.
3. Minuman Mengandung Soda
Selain menyegarkan dan memberikan rasa yang unik, soda tentu saja disukai oleh hampir seluruh orang di dunia. Namun, bagi anda yang menderita kolesterol tinggi sudah saatnya mengatakan selamat tinggal dengan soda segar tersebut. Soda diketahui memiliki kemampuan untuk meningkatkan kandungan yang ada di dalam pembuluh darah dan juga menghambat produksi kolesterol baik pada jantung. Ada baiknya saat ini anda harus melupakan sejenak segarnya soda dan menggantinya dengan minuman yang lebih ringan dan menyehatkan seperti air mineral.
4. Minuman Dengan Kadar Gula Tinggi
Seperti yang banyak diketahui, minuman dengan kadar gula adalah salah satu minuman yang mampu menambah energi anda dalam beraktivitas. Namun, untuk mengonsumsinya secara berlebihan seperti mengonsumsi sesering mungkin atau mengonsumsinya dengan kadar yang tinggi tentu saja membahayakan kesehatan anda apalagi jika anda menderita kolesterol tinggi. Anda akan beresiko mengalami obesitas atau kegemukan dan banyak lemak serta kolesterol yang tertimbun di tubuh. Jika sudah demikian, lemak dan kolesterol akan sulit sekali dilarutkan dan kolesterol anda akan terus tinggi jika tidak dilakukan diet.
5. Air Kelapa
Meskipun dibuat dari bahan nabati yang alami, bagi penderita kolesterol mengonsumsi air kelapa adalah hal yang harus dihindari. Air kepala ternyata mampu meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan menyulitkan pelunturan atau pelarutan kolesterol. Hal ini tentu saja membahayakan penderita karena mampu menimbulkan gejala kolesterol lebih lanjut dan dapat memunculkan penyakit ini. Anda dapat mengonsumsi minuman lain yang lebih sehat sementara anda harus menurunkan kadar kolesterol anda sendiri.
6. Minuman Bersantan
Santan dan minuman yang bersantan menjadi hal yang harus dihindari oleh penderita kolesterol. Selain menimbulkan gejala kolesterol yang berlebih, santan mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam darah karena santan sendiri mengandung kandungan kolesterol yang sangat tinggi mencapai 185 mg yang apabila dikonsumsi secara berlebihan akan membahayakan tubuh anda.
7. Cokelat Hangat
Siapa sangka bahwa minuman favorit semua orang ini adalah salah satu penyebab bertambahnya tingkat kolesterol dalam darah? Cokelat hangat memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi yaitu 290 mg yang artinya tidak bisa dikonsumsi sama sekali oleh penderita kolesterol. Terlebih jika cokelat hangat tersebut disajikan bersama dengan susu yang juga memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi. Meskipun nikmat, anda benar-benar harus menghindarinya jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari kolesterol.
8. Minuman Mengandung Keju
Dengan rasanya yang asin dan unik ini keju membuat semua orang menyukainya. Namun, bagi anda penderita kolesterol tinggi anda harus jauh-jauh dari keju karena mengandung kolesterol yang terhitung tinggi dan mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam darah anda secara cepat. Minuman yang sebelumnya anda pesan adalah minuman mengandung keju, anda harus menghilangkannya sementara waktu untuk mensukseskan diet sehat anda menuju penurunan tingkat kolesterol dalam darah.
Itulah diatas macam-macam minuman pantangan kolesterol yang harus anda ketahui dan anda perhatikan atau waspadai secara baik terlebih jika anda adalah seorang penderita kolesterol tinggi yang sedang diharuskan diet ketat untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengetahui dengan baik penyebab kolesterol tinggi selain makanan dan lebih banyak mengonsumsi buah untuk penyakit kolesterol . Dengan melakukan beberapa hal tersebut anda akan lebih dapat menjaga kadar kolesterol normal anda.