Cara membuat green coffee dirumah adalah langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang dapat dilakukan oleh pria dan wanita.
Green coffee atau kopi hijau memiliki kandungan senyawa yang mampu menjaga berat badan tetap stabil dengan daya tahan tubuh dalam kondisi terbaiknya disamping mampu menjaga kesehatan jaringan organ tubuh lain.
Kandungan senyawa dalam green coffe
Green coffe atau kopi hijau merupakan minuman sehat yang paling banyak dikonsumsi masyarakat sedunia karena mengandung kandungan senyawa yang tidak dimiliki oleh coffe jenis lain.
- Senyawa epigallocatechin gallate – Senyawa ini mampu melindungi jaringan bagian dalam tubuh, Melawan radikal bebas dan mendukung pembakaran lemak berlebih didalam tubuh.
- Senyawa polifenol – senyawa polifenol utama yang terdiri dari Zat katekin, Zat epikatekingalat, Zat epigalokatekingalat, Zat galokatekin bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit kanker, Jantung dan lain lain.
- Vitamin – vitamin yang terkandung didalamnya adalah thiamin (vitamin B) yang didukung dengan vitamin C dan vitamin E dimana ketiga vitamin ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam, Daya tahan tubuh dan kesehatan saraf serta pembuluh darah.
- terkandung pula zat zat yang mendukung untuk membakar lemak lebih cepat terdiri dari polisakarida, Asam amino dan Kafein serta zat Teanine.
Cara membuat green coffe dirumah dengan benar
1.Diseduh dan tambahkan madu
Cara membuat green coffe dirumah yang paling mudah adalah ambilah kopi hijau kering tetapi dicuci terlebih dahulu lalu direbus tidak lebih 12 menit agar nutrisi didalamnya tidak berkurang. Setelah itu angkat dan saringlah untuk kemudian tambahkan madu murni sesuai selera.
2. Tambahkan perasan lemon
Green coffe bisa diminum dalam kondisi hangat tetapi sebelumnya masukka 2 sendok makan air dari jeruk lemon sert 1 sendok makan madu murni. Ini daah salah satu cara membuat green coffe dirumah yang dapat dikonsumsi seluruh keluarga pada malam hari.
3. Campurkan Madu dan jeruk nipis
Ambilah green coffe atau kopi hijau yang kering, Dicuci lalu rebuslah 12 menit dengan takaran air satu gelas bersama sari jeruk nipis sebanyak 3 sendok makan. Biarkan airnya hangat lalu tambahkan madu secukupnya. Gabungan antara madu, Jeruk nipis dan kopi hijau merupakan bahan dasar untuk cara membuat green coffe dirumah yang dapat ditambahkan dengan es batu.
4. Gabungkan dengan jahe, Lemon dan kayu manis
Untuk cara membuat green coffe dirumah dan bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes maka bisa green coffe yang telah diseduh dalam segelas air panas dapat ditambahkan air sari jahe, Perasan lemon, Gula jagung dan 1 batang kayu manis.
5. Campurkan Susu dan Madu
Cara membuat green coffe dirumah yang paling efesien dan dapat dikonsumsi anak anak usia diatas 10 tahun adalah kopi hijau kering yang direbus lalu disaring airnya lalu ditambhakna dengan madu dan susu.
6. Masukkan Sereh, jahe merah dan susu
Seduhan kopi hijau dan 1 batang sereh yang sebelumnya digeprek dapat disaring. Green coffe bisa lebih nikmat dan bermanfaat bagi peningkatan daya tahan tubuh jika di tambahkan sari jahe merah dan susu.
7. Green coffe, susu dan es batu
Penyakian green coffe yang paling banyak dilakukajn dirumah atau dapat diperoleh instant pada kedai minum adalah gabungan antara kopi hijau yang diseduh lalu ditambahkan susu dan es batu.
Teh hijau dan green coffe lebih sehat mana?
Banyak masyarakat umum yang berpendapat bahwa teh hijau dan green coffe sama sama baik bagi kesehatan dan dapat diminum kapan saja.
- Pada dasarnya teh hijau dan green coffe memiliki senyawa yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh tetapi berbeda karakter senyawanya dan cara kerjanya didalam tubuh.
- Teh hijau atau green coffe mampu membakar lemak dalam tubuh sehingga cocok untuk digunakan dalam program diet seimbang tetapi teh hijau tidak bisa digabungkan dengan gula atau bahan lain yang mengandung gula misalnya susu karena dapat merusak nutrisinya sedangkan green coffe bisa digabungkan dengan madu, Gula atau susu.
- Kalau teh hijau paling baik jika dikonsumsi sebelum makan atau pagi hari, Berbeda dengan green coffe yang lebih fleksibel karena bisa di minum dalam kondisi panas ataupun dingin dan bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. Tetapi tetap tidak baik jika dikonsumsi berlebihan karena ada bahaya kopi hijau kenali demi kebaikan tubuh anda.
- Teh hijau memiliki antioksidan lebih banyak ketimbang kopi hijau termasuk kemampuannya dalam menurunkan berat badan dan perbaikan jaringan kulit yang rusak.
- Teh hijau memiliki kemampuan secara klinis dalam memperbaiki kolagen dan estetika wajah yang berhubungan dengan masalah memperlambat penuaan dini, Sedangkan kopi hijau hanya sebagian kecil saja, Tetapi tetap aman bagi lambung ketika perut dalam kondisi kosong, Hal tersebut karena green coffe bisa digabungkan dengan susu dan madu dimana satu gelas susu sama seperti mengkonsumsi satu piring nasi beserta lauk pauknya.
Intinya green coffe bisa dimanfaatkan sebagai minuman sehat bagi kesehatan tubuh tetapi bisa juga dimanfaatkan sebagai selingan disaat bersantai dan berkumpul dengan kerabat, Teman atau keluarga dirumah namun tetap dikonsumsi tidak lebih dari 3 gelas perhari mengingat ada bahaya akibat kebanyakan kopi untuk kesehatan, Misalnya memicu kesulitan tidur di malam hari. Sedangkan Teh hijau cenderung untuk kesehatan karena nutrisi dan senyawa didalamnya mudah berkurang dan bahkan rusak jika digabungkan dengan bahan bahan lain yang mengandung gula. Semoga informasi mengenai cara membuat green coffee di rumah dapat bermanfaat dan selamat mencoba.