Air kelapa merupakan salah satu minuman alami yang dihasilkan oleh pohon kelapa. Tentu semua orang pernah menikmati minuman yang menyegarkan dan menyehatkan ini. Terlebih ketika dikonsumsi ketike siang hari atau selepas puasa. Tentu kesegaran akan secara perlahan menjalar ke seluruh tubuh Anda. Tidak saja itu, air kepala juga dapat dijadikan berbagai campuran minuman. Dapat dijadikan es kepala dan berbagai minuman lainnya.
Air alami ini dipercaya mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Sebenarnya tidak saja dipercaya, tetapi berbagai penelitian membuktikan akan kandungan air kepala ini yang begitu menyehatkan untuk tubuh. Salah satu manfaatnya berupa meningkatkan atau mengembalikan ion atau cairan tubuh. Ion atau cairan tubuh ini dapat hilang sebabkan oleh beberapa faktor. Dapat disebabkan oleh aktivitas yang tinggi dan juga dampak berpuasa. Salah satu cara untuk mengembalikan ion ini dengan menimun air kelapa.
Meskipun demikian tinggi dampak positif dari air kelapa. Terdapat anggapan bahwa air kelapa berbahaya untuk orang yang sedang haid. Banyak yang menganggap dengan minum air kepala dapat menghambat kelancaran dari hait tersebut. Sehingga, banyak masyarakat kita yang begitu menghindari ketika sedang hait. Sebanarnya, anggapan itu salah air kelapa justru akan membentu mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat hait. Darah yang keluar saat haid akan menyebabkan tubuh kekurangan cairan tubuh, akan merasakan cepat lelah dan kurang bertenaga. Untuk mengembalikan cairan tubuh tersebut dapat menggunakan air kelapa. Namun, tetap dalam batas aman yang dianjurkan. Tidak kemudian mengkonsumsi secara berlebih.
Selain untuk meningkatkan atau mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Air kelapa juga memiliki manfaat lain untuk tubuh. Adapun manfaat tersebut akan dibahas dalam artikel berikut.
- Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Air kelapa tenyata memiliki khasiat untuk kesehatan pencernaan. Sebab air ini dipercaya memiliki kandungan senyawa yang kinerjanya sama seperti obat. Senyawa inilah yang akan membentu pencernaan dapat menangkal semau penyakit. Kandungan Enzim, asam amino, mineral, asam lemak, natrium, dan klorida. Kandungan ini tidak saja membentu mengembalikan cairan tubuh. Tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
- Lebih Baik dari pada Minuman Berolahraga
Air kelapa jauh lebih baik dari minuman berolah raga yang beredar di pasaran. Kandungan elektronik yang terdapat pada air kelapa sangat alami. Sehingga akan mengebalikan kesegaran tubuh secara alami pula. Bandingkan dengan minuman berolah raga yang ada di pasaran. Mungkin memiliki citarasa yang enak dan menyegarkan, tetapi mengandung berbagai bahan pengawet. Jelas dalam taratan ini sangat membahayakan untuk tubuh. Berbeda dengan air kelapa yang alami dan tanpa efek samping. Untuk itulah penting Anda minum air kelapa ketika sedang berolah raga.
- Memperlambat Penuaan
Manfaat air kelapa yang satu ini mungkin akan sangat Anda tunggu-tunggu. Sebab manfaatnya sangat bagus untuk merawat kecantikan kulit Anda. Kandungan sitokini akan membantu dalam proses perkembangan, pertumbuhan, dan penuaan sel. Kandungan ini membantu proses anti penuaan, anti karsonogenik, dan anti tromboti (pembekuaan darah). Sangat jelas kandungan inilah yang akan merawat kulit Anda tetap segar dan cantik serta kulit membutuhkan vitamin C .
- Mengatur Tekanan darah, gula darah, dan kolesterol
Air kelapa dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, dan juga mengurangi resiko serangan jantung serta stroke. Kandungan kalium dan natrium yang tinggi pada air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Jelas hal ini sangat baik untuk Anda yang menderita tekanan darah tinggi. Selain itu, juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit.
Air kelapa yang kaya akan nutrisi bagi tubuh akan membuat siapa saja ingin mengkonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang banyak. Justru ketika mengkunsumsi dalam jumlah banyak inilah yang dapay menyebabkan berbagai gangguan tubuh. Adapun gangguan tersebut akan di bahasa dalam artikel berikut.
- Dapat Menyebabkan Diare
Air kelapa memiliki kandungan yang rendah lemak. Kandungan inilah yang sering digunakan oleh masyarakat ketika sedang menjalankan program diet. Mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah yang banyak ternyata dapat menjadi penyebab diare. Penting untuk Anda perhatikan sebab diare yang lebih parah dapat menyebabkan gagal metabolisme tubuh dan juga dapa menyebabkan kematian.
- Membahayakan Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang berfungsi untuk memompa darah untuk disalurkan keseluruh tubuh. jantung yang terganggu tentu akan sangat membahayakan kesehatan tubuh. terdapat banyak faktor yang menyebabkan jantung terganggu, salah satunya adalah minum air putih yang berlebih. kandungan kalium serta elektronik dalam air kelapa dapat menyebabkan hiperkalime pada penderita jantung. Sehingga, tidak semakin membaik justru akan membuat keadaan semakin memburuk dan menyebabkan kematian mendadak.