Banyak orang yang beranggapan bahwa minum air dingin dapat membuat berat badan naik atau gemuk. Anggapan sudah dipercaya oleh masyarakat secara umum. Sehingga, banyak yang menghindari minum air dingin. Terlebih yang sedang menjalankan program diet akan menjaga betul tidak saja asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Tetapi, juga menjauhkan dari minuman yang dingin.
Memang minuman air diingi sangat segar dan sejuk ketika masuk ke dalam tenggorokan. Terlebih dalam keadaan hawa panas atau setelah berolah raga. Tentunya akan semakin nikmat untuk dinikmati. Meskipun demikian, kebanyakan orang tidak leluasa untuk meminumnya. Sebab anggapan membuat gemuk menjadi pemicu utama. Sebenarnya air es atau dingin menurut beberapa penlitian tidak menyebabkan kegemukan. Hal ini dikarenakan air dingin tidak mengandung kalori. Selain itu, air putih dalam hawa yang dingin setelah masuk dalam tubuh. Tubuh akan menyesuaikan secara otomatis. Sehingga, air yang awalanya dingin tidak akan dingin pula ketika masuk dalam tubuh. Hal itulah yang penting untuk diketahui dan tidak dapat menyebabkan kegemukan.
Sesungguhnya yang menjadi faktor kegemyukan bukan bersumber dari minuman, melainkan tambahan makanan yang berasal dari gula dan bahan pengawet. Gula dan pengawet inilah yang dapat memicu penumpukan lemak dalam tubuh. Terlebih ketika air yang dingin dicampur dengan minuman yang mengandung gula yang cukup tinggi. Air inilah yang memicu kegemukan tubuh Anda. Tidak saja akan menyebabkan kegemukan, tetapi akan berdampak buruk bagi tubuh karena menjadi sumber dari penyakit.
Meskipun air dingin tidak menjadi faktor pemicu dari kegemukan. Air dingin juga menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Hal ini tidak lain disebabkan oleh adalah senyawa yang terkandung dalam air dingin. Selain itu, juga kesegaran air dingin yang membuat siapa saja ingin nembah dan nambah lagi. Adapaun dampak dari air dingin bagi tubuh adalah sebagai berikut.
- Memperlancar Pencernaan
Dalam kondisi yang sewajarnya pencernaan membutuhkan asupan makanan atau minuman yang hangat. Makanan dan minuman yang hangat inilah yang akan tetap menjaga dari kesehatan pencernaan. Sebab pencernaan kita sangat begitu rentan, terlebih makanan yang dingin. Ketika terkena makanan atau minuman yang dingin akan menyebabkan ketikdaknyamanan pada tubuh dan juga menyebabkan maag. Tidak saja itu, juga akan menyebabkan pencernaan terganggu. Untuk ittu penting menjaga asupan makanan atau minuman yang dingin.
- Mempersempit Usus
Air dingin dapat menyebabakan usus menyempit. Kondisi ini akan membuat pembekuan partikel-pertikal berminyak yang telah dikomsumsi oleh tubuh. Sehingga, akan menyebabkan penyempitan usus. Efek yang ditimbulkan dari penyempitan ini tentu sangat berbahaya. Karena pencernaan tidak akan berfungsi secara sempurna untuk mengolah makanan yang masuk. Karena usus yang menyempit dapat menyebabkan kematian mendadak.
- Membuat Perut Buncit
Perut buncit merupakan sesuatu yang tidak asing bagi kita. Setiap tempat pasti akan menemukan orang yang mengalami perut buncit. Perut yang demikian tentu akan sangat menganggu. Sebab akan berpengaruh pada penampilan dan juga kepercayaan diri. Akan muncul anggapan tidak suka olah raga dan banyak makan. Namun, penting untuk Anda ketahui penyebab dari perut buncit adalah minuman dingin. Para proses penghangatan tubuh, air es atau dingin yang ada diperut juga akan ikut dihangatkan oleh bantan lemak. Semakin banyak air dingin yang diminun juga akan memicu banyaknya bantalan lemak. Sehingga, bantalan inilah yang dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Penting bagi Anda menjaga perut buncit dengan makan makanan untuk diet yang sehat dan alami.
- Tidak Baik Diminum Setelah Olah Raga
Saat olah raga kondisi tubuh akan menjadi panas atau hangat. Ketika minum air dingin akan terjadi penurunan suhu tubuh yang sangat drastis. Penurunan inilah yang akan kondisi organ tubuh mengalami gangguan. Secara lebih parah akan menyebabkan penyempitan pembulu darah, alirah darah tidak lancar, dan dapat menyebabkan pengencangan otot pada tubuh. Jika kondisi demikian terus berlanjut tentu akan berdampak buruk bagi tubuh. Karena akan menyebabkan dampak yang jauh lebih mengerikan. Untuk itu penting Anda tidak minum air dingin setelah berolah raga dan banyak makan dengan makanan yang mengandung vitamin.
- Rasa Haus Berlebih
Ketika selesai beraktivitas dan merasakan haus yang berlebih tentunya kebanyakan orang akan minum air dingin untuk segera menghilangkan rasa huas tersebut. Memang seketika akan terasa dingin dan sejuk di tenggorokan. Tetapi sebanarnya minum dingin ketika huas sangat tidak dianjurkan oleh dunia kemedisan. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang secara mendadak menerima suhu dingin. Sedangkan tubuh sendiri sedang dalam keadaan panas atau hangat selepas olah raga. Kondisi itulah yang akan menyebabkan ketidakseimbangan terhadap tubuh. Justru dengan air dingin inilah yang akan menghilangkan cairan tubuh.
Air dingin tidak saja berdampak buruk bagi kesehatan. Sebenarnya air dingin ini juga baik untuk kesehatan, asalkan digunakan dengan baik dan benar. Adapun cara yang baik dan benar adalah sebagai berikut.
- Minum Air Dingin saat Demam
- Minum Air Putih saat Diet