Vitamin B9 merupakan salah satu jenus vitamin yang biasa dikenal dengan asam folat. Khasiatnya dapat berpengrauh pada janin dalam kandungan terutama untuk perkembangan otal. Selain itu, vitamin ini juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah sehingga akan menangkal penyakit kardiovaskular salah satunya adalah penyakit jantung.
Seperti kita ketahui bahwa vitamin merupakan salah satu unsur makro nutrisi yang harus dipenuhi oleh tubuh. Jika tidak dipenuhi maka akan menyebabkan beberapa penyakit. Sebenarnya kebutuhan nutrisi tubuh hanya membutuhkan sedikit saja. Karena jika berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Nah, dalam artikel berikut akan membahas 9 akibat kelebihan vitamin B9.
Disarankan untuk anda agar memeriksa kadar vitamin B9 dalam tubuh anda, jangan sampai kelebihan karena akan menyebabkan beberapa penyakit bahaya yang juga tak kalah mematikan dari penyakit lain. Anda harus menjaga makanan yang mengandung asam folat yang anda konsumsi agar tidak kelebihan vitamin B9. Berikut ulasannya.
- Mengganggu Asupan Vitamin B12
Akibat kelebihan vitamin B9 yang pertama adalah mengganggu asupan vitamin B12. Seperti anda ketahui bahwa vitamin B12 adalah nutrisi yang sangat penting pula untuk membantu sel darah memproduksi sel darah merah. Jika kadar vitamin B9 terlalu tinggi maka akan menghambat pemenuhan makanan yang mengandung B12. Anda disarankan untuk rutin mengecek kadar vitamin B9 anda agar terjadi disefisiensi B12.
- Susah Tidur
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah kesulitan tidur atau biasa disebut dengan insomnia. Hal ini disebabkan karena dosisi asam folat yang masuk dalam tubuh manusia berlebihan sehingga menunjukka indikasi cukup serius. Karena susah tidur akan mengancam kesehatan anda. Anda juga harus mengetahui akibat tidur larut malam.
- Ruam pada Kulit
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah muncul raum kemerahan pada kulit. Jika anda mendapatinya, anda harus menyadari bahwa munculnya raum di kulit merupakan gejala primer dari kelebihan asam folat. Selain itu, anda perlu memerhatikan macam macam penyakit kulit untuk memastikan gejala yang anda derita.
- Terjadi Kejang
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah terjadi kejang. Anda akan mengalami kejang ketika dalam tubuh anda kadar asam folat terlalu tinggi. Hal ini terjadi karena asam folat yang berlebih akan mengganggu sistem tubuh anda. Bahkan efek bahaya setelah kejang yang anda alami biasanya disertai dengan penyakit meningitis.
- Kesemutan Berlebihan
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah anda sering kesemutan. Jika anda mengalami kesemutan yang berlebihan disarankan untuk segera mengecek kadar asam folat dalam tubuh anda. Karena jika terlambat dalam menanganinya dan disefisiensi tetap berlanjut maka akan mengancam kesehatan anda.
- Efek Samping Mati Rasa
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah efek jangka panjang mati rasa. Hal ini terjadi karena tubuh anda tidak mendapat asupan B12 yang terhalangi oleh kadar asam folat yang berlebih. Agar hal ini tidak terlampau parah anda disarankan untuk segera memeriksa kadar vitamin B9 anda biar tidak berlebihan.
- Mual
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah mual. Hal ini terjadi ketika anda mengalami kelebihan asam folat maka akan mengakibatkan tingkat keasaman lambung anda meningkat. Salah satu gejala yang anda rasakan adalah mual. Bahkan anda juga akan mengeluarkan keringat dingin.
- Kelelahan
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah anda akan merasa kelelahan. Namun perlu anda perhatikan bahwa kelelahan ini banyak faktornya, salah satunya adalah akibat begadang. Jadi untuk memastikan anda disarankan untuk mengecek kadar vitamin B9 anda. Jika memang tinggi, anda harus menurunkannya.
- Tekanan Darah Tinggi
Akibat kelebihan vitamin B9 selanjutnya adalah anda akan merasakan tekanan darah naik atau darah tinggi. Dalam ilmu kesehatan sering disebut dengan hipertensi. Perlu anda ketahui bahwa faktor penyebab tekanan darah tinggi ini tidak hanya dari kelebihan vitamin B9, banyak faktor yang menjadi penyebabnya. Oleh karena itu, anda juga harus mewaspadai bahaya darah tinggi agar anda lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan dan mengatur kadar vitamin B9 dalam tubuh anda.
Ulasan di atas adalah akibat yang akan anda rasakan ketika anda mengalami kelebihan vitamin B9. Resiko dari akibat kelebihan vitamin B9 ini dapat anda minimalisir engan cara mengurangi konsumsi makanan yang mengandung asam folat dengan tinggi. Tentu mencegah lebih baik dari pada mengobati karena ketika anda sudah mengalami kelebihan vitamin B9 anda harus segera mengobatinya agar tidak semakin parah. Dan biaya pengobatan juga akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itu, anda disarankan untuk dapat mencegah dan selalu mengukur kadar vitamin B9 dalam tubuh anda agar terhindar dari penyakit yang diakibatkan dari akibat kelebihan vitamin B9 ini.