Tahukah Anda, selain untuk rempah dalam masakan, ternyata ada manfaat lengkuas yang baik untuk kesehatan. Khasiat lengkuas untuk kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol. Akibat kolesterol tinggi sangat berbahaya, mulai dari serangan jantung hingga stroke.
Penyebab kolesterol tinggi selain makanan pun bermacam-macam, bisa karena genetis atau keturunan, pola makan yang kurang bergizi dan mengonsumsi junk food terlalu sering, kurang melakukan aktivitas fisik, dan bisa juga karena bawaan penyakit lain seperti diabetes tipe-2. Ada berbagai cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami, salah satunya adalah dengan lengkuas. Apa saja manfaat dan khasiat lengkuas bagi kesehatan? Bagaimana cara mengkonsumsi lengkuas untuk obat kolesterol?
Berikut ini khasiat lengkuas untuk kolesterol dan cara mengkonsumsinya:
- Menurunkan Kadar LDL dan Kolesterol Tinggi
Beberapa penelitian di Tiongkok menyatakan bahwa lengkuas mengandung zat yang dapat menghambat sintesis asam lemak. Lengkuas juga dapat menurunkan kadar trigliserida. Cara mengonsumsi lengkuas untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan meminum air rebusan lengkuas kering atau menyeduh teh dengan air rebusan lengkuas, kapsul lengkuas bubuk. Dikonsumsi sebanyak dua hingga tiga kali sehari.
Namun, Anda harus berhati-hati karena lengkuas juga memiliki efek samping. Beberapa orang ada yang alergi dengan lengkuas dan menimbulkan efek berupa gatal-gatal, sesak napas, atau ruam. Bila alergi terjadi, segera hentikan pemakaian dan konsultasikan ke dokter. Efek samping lengkuas lainnya adalah bila dikonsumsi dengan dosis tinggi, dapat menyebabkan halusinasi. Baca juga mengenai kolesterol LDL normal.
- Mencegah Penyakit Jantung dan Kardiovaskuler
Manfaat lengkuas untuk kesehatan lainnya adalah dapat memperbaiki sistem peredaran darah dari jantung ke organ vital lainnya. Dalam pengobatan dari India, lengkuas sering dijadikan obat alternatif untuk mengatasi penyakit jantung. Lengkuas juga dijadikan obat pencegah serangan jantung di Negara barat seperti Jerman, Austria, dan Swiss.
Pengaruh kolesterol pada jantung bila tidak dijaga, akan sangat berbahaya. Kandungan zat yang dapat memperbaiki aliran darah ini dapat mencegah kolesterol jahat yang menumpuk dan mengendap di dinding pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar. Tersumbatnya peredaran darah ini dapat menyebabkan penyakit mematikan seperti serangan jantung, penyakit jantung koroner, dan stroke. Bila peredaran darah lebih lancar, risiko Anda untuk terkena penyakit tersebut akan berkurang.
- Menurunkan Kadar Gula dalam Darah
Mengonsumsi ekstrak lengkuas dapat membantu mengurangi kadar gula darah secara signifikan. Hal ini sangat baik bagi Anda yang memiliki masalah diabetes. Diabetes juga berkaitan dengan kadar kolesterol dalam darah. Jadi, selain untuk membantu dalam penyembuhan diabetes, lengkuas juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Baca juga mengenai bahaya junk food.
- Penangkal Radikal Bebas
Komponen antioksidan yang bernama galangin pada lengkuas inilah yang berfungsi melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Cara mengonsumsinya hampir sama dengan cara mengkonsumsi lengkuas untuk obat kolesterol. Anda bisa merebus lengkuas kering atau irisan lengkuas, lalu diminum langsung atau dijadikan seduhan teh. Bisa juga dengan mengonsumsi kapsul lengkuas bubuk atau satu sendok teh lengkuas bubuk.
Demikian penjelasan mengenai khasiat lengkuas untuk kolesterol. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kolesterol Anda agar tetap dalam kolesterol normal.