Beberapa hal yang kita anggap biasa dan sering kita lakukan tanpa disadari sebenarnya mampu memicu kerusakan pada mata. Atau, kita mungkin tahu betul bahwa hal-hal tersebut berbahaya bagi mata kalau dilakukan jangka panjang, namun kita mengabaikan efek yang dapat terjadi. Kenali dulu apa saja hal-hal yang dimaksud dan berpotensi tinggi bikin mata jadi rusak.
1. Menatap Layar Komputer Tanpa Berkedip
Kalau sudah ada di depan layar komputer, sibuk bekerja, mengetik, menonton, atau bahkan bermain games, seringkali tanpa kita sadari jadi jarang mengedipkan mata. Padahal saat kita berkedip, ada cairan yang mata distribusikan sehingga tidak kering. Selalu ingat untuk berkedip sewaktu di depan komputer supaya mata tidak menjadi perih, kering, dan panas.
2. Terkena Paparan Kimia
Hobi berkebun, berenang, atau memperbaiki alat-alat rumah tangga? Mungkin hal ini tampak biasa, namun hati-hati ya karena bahan kimia ada di mana-mana dan bisa mengenai mata. Seperti berenang misalnya, selalu gunakan kacamata renang dan pelindung mata untuk kegiatan lainnya. Hal ini bertujuan agar menurunkan risiko abrasi kornea.
3. Memakai Lensa Kontak dengan Tidak Benar
Lensa kontak selalu ada aturan pakainya yang perlu diikuti jika tidak ingin mengalami bahaya lensa kontak untuk mata, termasuk menghindari penggunaan khususnya saat sedang berada di kolam renang, pantai/laut, shower, atau saat sedang berendam. Lensa kontak tidak seharusnya dikenakan pula saat tidur; selalu lepas ketika hendak tidur. Konsultasikan dengan ahli kacamata sebelum pemakaian dan hindari pembelian lensa kontak secara online karena kita tidak dapat sekaligus memeriksakan kondisi mata.
4. Menggunakan Obat Tetes Mata
Teratur menggunakan obat tetes mata mungkin dianggap mampu menghindarkan mata dari kekeringan serta menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mata. Padahal, obat tetes yang biasanya ampuh meredakan kemerahan pada mata justru membatasi pembuluh darah secara sementara. Hindari penggunaan obat tetes mata terlalu sering apalagi dijadikan kebiasaan, terutama pemakaian obat tetes pemutih mata.
5. Terkena Paparan Matahari
Mata yang tidak dilindungi dan sering terpapar sinar matahari langsung bisa juga mengalami kerusakan. Itulah kenapa, mengenakan kacamata hitam tak sekadar mampu meningkatkan penampilan, tapi juga efektif melindungi mata. Penggunaan kacamata hitam pun menghindarkan kita dari bahaya sinar matahari langsung bagi kulit yang memicu kanker pada kelopak mata, menurunkan risiko kerusakan retina, dan juga mengurangi potensi katarak.
6. Tidak Pernah Cek Kesehatan Mata
Sering mengalami kemerahan pada mata,sensitivitas terhadap cahaya meningkat, dan juga nyeri pada mata jangandisepelekan. Seringkali kita tak begitu memerhatikan kesehatan mata, bahkanketika tanda-tanda ini hadir, kita enggan untuk mencoba mengecek kesehatanpenglihatan kita. Walau nampak ringan, ada kalanya tanda-tanda yang kita kirabukan masalah besar bisa jadi gejala awal kerusakan mata serius, jadi jangan raguuntuk memeriksakan mata ke dokter.
Itu dia sederet hal-hal yang kita anggapbiasa namun sebenarnya sedang membuat mata kita menderita. Sebelum terlambat,hindari hal-hal yang tanpa kita sadari merusak mata dan pastikan untukmemeriksakan diri ke dokter spesialis mata jika tanda-tanda semacam iritasimulai nampak.