Jari Tangan Kaku Saat Bangun Tidur – Penyebab dan Cara Mengatasi

Semua orang pasti menginginkan jika kondisi nya kembali prima saat bangun dari tidur. Namun karena beberapa hal, justru kondisi yang tidak diingikan terjadi pada saat kita bangun tidur. Salah satu kondisi tersebut adalah jari tangan kaku saat bangun tidur. Rasa kaku ini biasanya terjadi secara spontan dan biasanya juga tidak lama. Namun meskipun demikian, kondisi jari tangan kaku saat bangun tidur tidak bisa dipandang sebelah mata. Meskipun terjadi tidak lama, namun kondisi ini biasanya menunjukan adanya hal yang tidak beres dengan kondisi badan kita. Selain itu juga kondisi tangan kram dan kaku juga tentu saja membuat kita menjadi tidak nyaman

Beberapa penyebab dari kondisi jari tangan kaku saat bangun tidur diantaranya adalah :

  1. Tidur dengan kondisi suhu ruangan yang sangat dingin
    Sebagian orang memang baru bisa tidur dengan nyenyak jika kondisi sekitar memiliki suhu yang dingin. Namun suhu yang terlalu dingin justru akan menimbulkan masalah baru. Suhu terlalu dingin ini akan membuat peredaran darah di dalam tubuh selama kita tidur menjadi terganggu. Hal inilah yang akan menjadikan jari tangan kita terasa kaku saat baru bangun dari tidur.
    Cara mengatasi : Tidurlah dengan suhu ruangan yang nyaman namun jangan terlalu dingin. Selain itu kita pun bisa melindungi tubuh dengan selimut agar membuat tubuh tetap hangat
  2. Menderita remathoid arthritis
    Remathoid arthritis ini biasa juga dikenal dengan nama rematik. Merupakan kondisi yang biasa terjadi pada bagian sendi seperti pada sendi lengan, kaki, dan pergelangan. Kondisi rematik ini memang biasanya lebih sering dan paling parah terjadi pada pagi hari. Penyebab rematik ini sangatlah banyak seperti cedera, masalah pada tulang, dan lain sebagainya.
    Cara mengatasi : Kondisi rematik ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi obat – obatan penghilang rasa sakit dan juga obat rematik. Selain itu, menjaga pola makan sangat disarankan pada mereka yang terserang rematik. jangan mengkonsumsi makanan yang menjadi pantangan rematik
  3. Terserang trigger finger
    Salah satu dari penyebab munculnya kondisi jari tangan kaku saat bangun tidur adalah karena terserang trigger finger. Trigger finger ini merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya pembengkakan pada tendon di jari. Hal ini akan mengakibatkan jari menjadi kaku dan biasanya menimbulkan rasa sakit.
    Cara Mengatasi : Kondisi trigger finger ini bisa diatasi dan diobati dengan menggunakan steroi dan juga suntikan kortison. Selain itu cara lain yang biasa digunakan untuk mengatasi hal ini adalah dengan cara melakukan operasi.
  1. Gangguan pada saraf
    Salah satu hal lain yang menjadi penyebab dari munculnya rasa kaku pada jari tangan saat bangun tidur adalah karena adanya gangguan saraf. Gangguan saraf ini biasanya berhubungan dengan gangguan peredaran darah. Salah satu penyebab dari munculnya hal ini biasanya karena kekurangan vitamin B
    Cara Mengatasi : Kekurangan vitamin B adalah penyebab utama dari munculnya gejala ini. Oleh sebab itu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B bisa menjadi cara untuk mengatasi masalah penyebab tangan kaku ini
  2. Mengalami asam urat
    Salah satu hal yang menjadi penyebab dari munculnya rasa kaku pada jari tangan saat bangun tidur adalah karena penyakit asam urat. Asam urat merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya pembengkakan pada persendian. Sebenarnya semua sendi di dalam tubuh bisa mengalami asam urat. Namun asam urat paling sering terjadi salah satunya pada sendi di jari tangan. Selain itu, asam urat juga lebih sering menyerang laki – laki daripada perempuan. Penyakit ini disebabkan oleh zat asam urat yang terlalu banyak di dalam tubuh. Selain itu penyakit ini juga bersifat genetik.
    Cara mengatasi : Ketika penyakit ini kambuh maka akan memunculkan rasa sakit yang sangat pada bagian persendian, Untuk mengurangi rasa sakit tersebut bisa dengan mengompres es pada bagian yang sakit ataupun dengan mengonsumsi obat pereda rasa sakit seperti colchine. Sementara untuk mencegah asam urat datang kembali kita bisa mengkonsumsi obat penurun kadar asam urat dan juga tidak mengkonsumsi makanan yang dilarang untuk asam urat.
  3. Mengalami cidera pada tangan
    Hal lain yang juga bisa menjadi penyebab munculnya rasa kaku pada jari tangan saat bangun tidur adalah karena jari tangan mengalami cidera. Beberapa cidera itu seperti jari tangan pernah patah atau retak, mengalami memar dan bengkak, keseleo, ataaupun penyebab lainnya. Hal – hal tersebut bisa menjadi penyebab munculnya rasa kaku pada jari tangan saat bangun tidur. Cidera tersebut biasanya disebabkan oleh hal seperti benturan keras, terjatuh, aktifitas berlebihan dan sebagainya.
    Cara mengatasi : Untuk langkan awal mengatasi hal seperti ini bisa dengan cara mengompres dengan es pada bagian yang mengalami rasa sakit. Hal ini bertujuan selain untuk mengurangi rasa sakit juga mencegah agar tidak bengkak. Hal lain yang bisa kita lakukan juga adalah dengan cara mengkonsumsi obat pereda rasa sakit. Jika semua hal itu telah dicoba dengan hasil yang kurang maksimal, maka sebaiknya anda menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut

Itulah beberapa dari penyebab dan cara mengatasi ketika muncul rasa kaku pada jari tangan saat bangun tidur.