Cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi merupakan langkah pengobatan sederhana tetapi ampuh untuk mengatasi gejala dan penyakit darah tinggi.
Bawang putih dapat diolah dengan beberapa cara mudah dan bisa diterapkan sendiri dirumah tanpa harus lagi mengkonsumsi obat yang mengandung bahan kimia yang jika dikonsumsi dalam jangka panjang menimbulkan kerusakan jaringan dan mengancam kesehatan tubuh.
Kandungan dalam bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang mempunyai gelar si raja penyembuh terutama untuk mengatasi hipertensi pada dewasa dan orangtua bahkan mampu mengobati gejala darah tinggi di usia muda paling umum yang banyak terjadi di kota kota besar akibat kebiasaan, Gaya hidup dan pola makan yang buruk. Perlu diketahui bahwa didalam bawang putih terkandung :
- Senyawa – Ada banyak senyawa aktif yang dapat mengatasai masalah darah tinggi, Misalnya senyawa salltvine, Allin dan allicin yang bertindak sebagai zat antibiotik, Anti bakteri, Anti inflamasi dan antioksidan aktif yang secara klinis mampu menyembuhkan gejala dan penyakit darah tinggi.
- Vitamin – Beberapa vitamin misalnya vitamin A yang cukup tinggi, Thiamin (vitamin B1) dan vitamin C yang dapat menyeimbangkan fungsi jaringan dan melancarkan aliran darah sehingga daya tahan tubuh senantiasa terjaga dengan baik.
- Zat pendukung – Zat besi, Kemudian ada Fosfor, Protein , Lemak tak jenuh, Kalsium dan kandungan tinggi dari minyak atsiri yang dapat mendukung manfaat dari senyawa allin dan allicin agar dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, Melancarkan aliran darah, Menstabilkan teknanan darah sehingga gejala darah tinggi dapat dicegah.
Cara mengolah
1.Kukus
Salah satu tips cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi yang mudah adalah dengan cara dikukus. Bawang putih yang telah dikupas kulitnya dapat dikukus lalu dikonsumsi langsung 2 kali sehari masing masing 1 siung.
2.Rebus
Merebus adalah cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi yang terbukti aman tanpa efek samping bagi usia dewasa dan porang tua. Bawang putih dapat direbus kurang lebih 5 menit saja untuk kemudian dimakan bersama nasi atau dikunyah langsung bersama sedikit garam agar rasa getirnya berkurang.
3. Jus
Bukan buah atau sayuran saja yang bisa dibuat menjadi jus tetapi bawang putihpun dapat dibuat menjadi jus sehat yang dikonsumsi 1 kali sehari. Cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi melalui pembuatan jus yaitu ambilah 2 siaung bawang putih yang telah dikupas kulitnya lalu potonglah menjadi beberapa bagian lalu tambahkan beberapa daun seledri dan air matang secukupnya lalu blenderlah untuk kemudian diminum.
4.Seduh
Tips cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi yang bisa dikonsumsi pria dan wanita sebelum tidur malam adalah seduhlah 1 siung bawang putih kedalam segelas air panas yang sebelumnya telah ditumbuk kasar atau digeprak. Aduk dan biarkan hingga air berubah menjadi hangat, Untuk kemudian minuman sehat tersebut bisa diminum.
5.Makan langsung
Menyantap langsung bawang putih mentah tanpa proses perebusan atau pengukusan terlebih dahulu dapat dipilih menjadi salah satu cara mengolah bawang putih untuk darah tinggi. Gunakan bawang putih secara bijak (tidak lebih dari 1 siung ukuran sedang dalam satu hari), Karena bahaya bawang putih mentah yang dimakan langsung secara berlebihan atau jangka panjang dapat mencederai dinding saluran usus, lambung atau organ tubuh lain sehingga dapat menimbulkan masalah keluhan kesehatan lain.
Bawang putih dan masakan sehari hari
Untuk mendapatkan kondisi peredaran darah yang selalu lancar supaya senantiasa terhindar dari munculnya tekanan darah sistolik dan diastolik yang bisa mengacu pada munculnya gejala darah tinggi, Maka komsumsilah bawang putih setiap hari melalui masakan yang diolah sehari hari dengan jumlah yang sedikit ditingkatkan tetapi tidak berlebihan. Yaitu tidak lebih dari 2 siung.
Perlu diwaspadai bahwa efek samping bawang putih bagi kesehatan yang dikonsumnsi secara berlebihan maka beresiko menyebabkan penyempitan pembuluh darah darah yang nantinya hanya akan memperparah kondisi gejala darah tinggi yang sudah ada.