Cara menghilangkan cegukan dicari oleh banyak orang, hal itu dikarenakan cegukan sangat mengganggu kenyamanan dan juga memalukan. Cegukan akan terasa memalukan ketika terjadi di tengah keramaian. Orang yang mengalami cegukan pun akan merasakan tidak nyaman pada tenggorokannya. Saat cegukan, tenggorokan dan otot perut akan menegang. Saat itu rasa tidak nyaman bisa muncul.
Pengertian Cegukan
Banyak yang tidak tahu apa itu sebenarnya cegukan. Hanya saja jika dari mulut seseorang mengeluarkan suara aneh dan berkali-kali tanpa disadarinya maka hal itu bisa dikatakan cegukan. Cegukan menurut medis adalah kontraksi yang dihasilkan oleh diafragma akibat kejang. Kejang tersebut menyebabkan pita suara yang ada di tenggorokan menutup sangat cepat, proses menutupnya pita suara dengan cepat bisa membuat suara muncul dari tenggorokan. Cegukan dalam setiap menit bisa terjadi berulang-ulang.
Banyak yang belum tahu pasti apa yang bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan. Yang orang tahu adalah dia bisa terserang cegukan dengan tiba-tiba. Berikut ini berbagai macam hal yang bisa menyebabkan cegukan:
- Makan Terlalu Banyak. Makan terlalu banyak bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan karena ruang di dalam diafragma menjadi lebih sempit.
- Makan Dengan Cepat. Makan dengan cepat bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan. Hal itu dikarenakan usus belum siap mencerna makanan tersebut karena proses memakan makanan itu yang cepat.
- Minum Alkohol Terlalu Banyak. Alkohol bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan. Begitu pula dengan meminum banyak soda. Alkohol dan soda mengandung banyak gas yang bisa menyebabkan seseorang menjadi cegukan. ( Baca : Bahaya alkohol & bahaya minuman soda )
- Masuk Angin. Orang yang terkena masuk angin bisa terkena cegukan. Hal itu dikarenakan orang yang masuk angin bisa menelan banyak udara ke dalam tubuhnya. Hal itulah yang menyebabkan seseorang bisa terkena cegukan.
- Perubahan Suhu. Perubahan suhu di dalam perut yang mendadak bisa membuat seseorang terkena cegukan. Perubahan suhu itu bisa diakibatkan saat seseorang meminum minuman panas kemudian berubah meminum minuman yang serba dingin. Perubahan suhu mendadak itu bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan.
Macam-Macam Cegukan
Dalam medis, cegukan tidak hanya terdiri dari satu macam saja. Namun cegukan terdiri dari berbagai macam. Macam-macam cegukan tersebut adalah sebagai berikut ini :
- Cegukan Ringan
Cegukan yang ringan biasanya tidak akan berlangsung lama. Cegukan ringan hanya berlangsung beberapa menit bahkan beberapa saat. Penyebab cegukan ringan adalah sebagai berikut ini :
- Adanya peregangan yang terjadi pada lambung.
- Cuaca yang berubah secara mendadak.
- Makan terlalu terburu-buru.
- Meminum makanan yang serba panas dan juga serba dingin.
- Stress.
- Cegukan Keras Dan Berkelanjutan
Cegukan dengan tipe ini memiliki suara cegukan yang keras dan berkelanjutan. Cegukan itu tidak sembuh dalam sehari dan berlangsung dalam waktu yang lama. Cegukan dengan jenis ini harus diwaspadai. Cegukan dengan jenis itu bisa menjadi suatu pertanda jika di dalam tubuh seseorang terdapat gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan itu misalnya adalah :
- Gangguan otak. Gangguan sedang terjadi di dalam otak, penyebabnya bisa adanya tumor yang ada di batang otak.
- Penyakit kronis. Ada penyakit kronis yang ditandai dengan adanya cegukan yang berlangsung secara lama. Penyakit itu adalah stroke dan jantung.
- Infeksi. Ada jenis infeksi yang ditandai dengan munculnya cegukan di dalam tubuh. Infeksi itu adalah infeksi yang ada di susunan syaraf pusat otak.
- Herpes. Herpes tersebut muncul di dada. Karena munculnya di dada, penyakit itu menyebabkan gangguan pada saraf tepi sehingga menyebabkan timbulnya cegukan.
- Gangguan metabolisme. Metabolisme adalah hal penting bagi tubuh. Banyak gangguan metabolisme yang ditandai dengan adanya cegukan di dalam tubuh. Gangguan metabolisme itu misalnya adalah gangguan diabetes, kelainan ginjal dan kurangya kandungan kalium di dalam tubuh.
- Pengaruh obat-obatan. Efek dari pemakaian obat-obatan juga menjadi penyebab dari cegukan tipe ini. Pemakai obat-obatan yang mengalami cegukan dengan jangka waktu yang lama bisa menjadi suatu pertanda ada kerusakan sel di dalam organ tertentu dan juga gangguan metabolisme.
Menghilangkan Cegukan
Cara menghilangkan cegukan yang ringan, kita bisa menggunakan cara yang mudah dan simpel. Namun jika anda mengalami cegukan yang belangsung dalam jangka waktu yang lama. Sebaiknya anda mulai curiga dan segera memeriksakan diri ke dokter. Berikut ini cara menghilangkan cegukan ringan di dalam tubuh :
- Bernafas Di Dalam Kantong Plastik Atau Kertas. Bernafas di dalam kantong plastik atau kertas bisa menghilangkan cegukan seseorang. Caranya adalah sebagai berikut ini :
- Tahan Nafas. Menahan nafas adalah salah satu cara untuk menghilangkan cegukan. Menahan nafas bisa membuat cegukan berhenti karena kadar karbondioksida di dalam tubuh meningkat tajam.
- Minum air hangat hingga rongga mulut terpenuhi.
- Membungkuk.
- Tahan nafas dengan menutup hidung menggunakan jari tangan.
- Ubah posisi menjadi tegak kembali, saat mencoba berdiri sambil diikuti menelan air tersebut sedikit demi sedikit.
- Tidur Dengan Posisi Tubuh Terbalik. Tidur dengan melakukan kondisi tubuh terbalik, yaitu kaki diatas dan kepala di bawah membuat cegukan berhenti. Hal itu dikarenakan saat posisi tubuh terbalik peredaran darah akan lancar begitu pula dengan peredaran oksigen ke diafragma.
- Air Hangat atau air biasa. Air hangat saat cegukan bisa menghilangkan cegukan. Hal itu dikarenakan air hangat bisa melancarkan peredaran darah dan juga oksigen di dalam tubuh. Cara menghilangkan cegukan menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :
- Tarik nafas dalam-dalam.
- Tampung nafas menggunakan kantong plastik maupun kantong kertas.
- Pastikan hidung dan mulut juga masuk ke dalam kantong itu.
- Cara itu bisa meningkatkan kadar karbondioksida di dalam tubuh.
- Menurunnya CO2 bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan.
- Mengatur Nafas. Mengatur nafas bisa menghilangkan cegukan. Mengatur nafas bisa membuat pergantian oksigen dan juga karbondioksida bergantian masuk ke dalam tubuh. tariklah nafas dalam-dalam bisa berkali-kali, tahan nafas selama beberapa menit kemudian buanglah nafas secara perlahan-lahan.
- Tidur Dengan Menekuk Kedua Lutut. Cara ini bisa digunakan untuk menghilangkan cegukan. Hal itu dikarenakan cara tersebut bisa meningkatkan kadar karbondioksida di dalam tubuh. Caranya adalah tidur berbaring, kemudian dua buah lutut ditekuk ke perut. Lakukan selama berulang-ulang.
- Gula Batu. Mengemut gula batu atau bisa digantikan dengan sesendok gula pasir bisa menghilangkan cegukan. Kandungan gula yang ada dalam gula batu dan juga gula pasir bisa merangsang otot diafragma. Otot diafragma yang terangsang bisa menyebabkan diafragma bisa berkontraksi dengan teratur.
- Es Batu. Cara menghilangkan cegukan dengan es batu sangat mudah yaitu dengan mengusapkan bongkahan es batu ke dagu dan juga meminum tetesan-tetesan es yang dihasilkan. Yang menjadi perhatian adalah jangan menelan bongkahan es batu saat masih cegukan. Es batu bisa mengganggu saluran pernafasan.
- Selai Kacang. Menghilangkan cegukan juga bisa menggunakan selai kacang. Caranya adalah dengan menggunakan satu sendok selai kacang kemudian dimakan. Selai kacang bermanfaat untuk mengubah irama dalam pernafasan karena kandungan kacang yang ada dalam selai kacang tersebut.
- Minyak Kayu Putih. Kayu putih mengandung minyak atsiri dan juga rasa panas yang dihasilkan bisa menghilangkan cegukan. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih ke bagian leher dan juga bagian perut. Rasa panas dari minyak kayu putih bisa menghilangkan cegukan pada tubuh seseorang.
- Jeruk Nipis. Jeruk nipis bisa digunakan untuk menghilangkan cegukan. Caranya adalah dengan mengiris jeruk nipis dan kemudian mengunyahnya. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis bisa menghilangkan gangguan pada impuls di syaraf vagus sehingga bisa menghilangkan cegukan. (Baca : Makanan yang mengandung vitamin C )
Jika Cegukan Tidak Kunjung Berhenti
Hal yang harus diwaspadai adalah jika cegukan terus menerus terjadi. Cegukan yang tidak kunjung berhenti bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang serius. Untuk memeriksakan kondisi kesehatan, anda bisa memeriksakan diri ke dokter THT. Dokter THT akan memeriksa gangguan yang terjadi di dalam tubuh anda sehingga bisa diketahui apa yang menyebabkan cegukan pada diri anda. Semakin cepat diketahui akan semakin baik.