Mata adalah salah satu indra pengelihatan dimana fungsinya sangat penting dalam tubuh seseorang, dengan mata kita dapat melihat semua yang terdapat didunia indah ini. Selain itu mata juga merupakan bagian tubuh yang cukup penting dari segi kencantikan karena mata yang indah juga akan menambah penampilan terlihat indah pula.
Walaupun mata juga merupakan indra tubuh yang sangat penting namun tidak sedikit orang yang sering lupa dalam menjaga kesehatan mata. Bahkan beberapa orang sering melakukan kegiatan yang sepele akan teteapi mereka tidak sadar bahwa hal tersebut membawa dampak besar pada mata seperti kesehatan pada mata.Adapun 6 kebiasaan yang dapat membuat mata rusak adalah
1. Tidur menggunakan lensa kontak
Beberapa orang biasanya menggunakan lensa kontak sebagai pembantu agar dapat melihat karena tidak sedikit orang yang memiliki masalah pada mata seperti mata minus namun tidak mau mengguankan kaca mata dengan alasan dapat mengurangi penampilan sehingga mereka menggunakan lensa kontak.
Namun adapula yang menggunakan lensa kontak hanya sebagai aksesoris atau hiasan pada mata saja supaya penampilan terlihat lebih menarik dimana biasanya orang yang menggunakan lensa kontak akan menimbulkan efek mata belok atau bulat pada mata yang dimilikinya. Jika anda sering menggunakan lensa kontak anda perlu waspada apalagi tetap memakainya saat tidur.
Berdasarkan penelitian oleh American Academy of Opthalmology mengungkapkan bahwa resiko perkembangan ulkus kornea 10 hingga 15 kali lebih besar pada pengguna lensa kontak atau soflens, perkembangan yang lebih besar ini berlaku ketika pemakaian soflens dalam jangka waktu yang lama maka dari itu sebaiknya jika anda menggunakan lensa kontak dan mau tidur dilepas terlebih dahulu agar tidak merusak mata.
2. Ketergantungan obat tetes mata
Obat tetes mata dalam penggunaanya biasanya untuk mengobati mata merah atau sakit mata hal tersebut dikarenakan adanya kandungan vasokonstriktor yang ada pada obat tetes mata. Namun perlu anda ketahui bahwa dalam obat tetes mata tentunya juga terdapat obat kimia lain dimana jika digunakan secara terus menerus justru akan merusak mata sehingga jika anda mengalami sakit mata sebaiknya anda menggunakan seperlunya saja.
3. Menatap smartphone, komputer dan tv dalam jangka waktu lama
Tidak diragunkan lagi bahwa saat ini menonton tv bermain smartphone merupakan hal yang paling mnegasyikkan bagi semua kalangan tidak hanya orang dewasa saja. Bahkan pada zaman yang serba cangging ini pekerjaan pun juga banyak yang dilakukan menggunakan komputer sehingga mengharuskan penggunanya untuk berada pada depan layar laptop secara lama.
Jika anda mempunyai kebiasaan demikian maka anda harus menguranginya dan mewaspadainya karena berada pada depan layar hp karena layar hape memiliki bahaya radiasi hp, tv atau komputer dalam jangka waktu lama akan mengakibatkan radiasi pada mata sehingga anda bisa mengantisipasinya menggunakan kaca mata anti radiasi.
4. Jarang memeriksakan mata
Jika anda termasuk orang yang malas dalam memeriksakan mata secara rutin tiap tahun maka mulai dari sekarang anda harus rajin dalam memeriksakan mata walaupun tidak merasakan keluhan apapun. Mata merupakan salah satu indra yang mundah sekali mengalami kerusakan bahkan terserang berbagai macam penyakit. Mata membutuhkan banyak vitamin A sehingga perlu memerika mata dengan rutin.
5. Menyentuh dan Menggosok mata
Memang kebiasaan cara untuk meredakan rasa gatal pada mata biasanya dilakukan dengan menggosok mata. Namun anda tidak boleh mneggosok mata terlalu keras karena dapat menyebabkan pembuluh darah pecah dan mata mengalami peradangan.
6. Tidur dengan bulu mata yang masih menempel
Terkadang beberapa orang merasa malas dalam membersihkan riasan sehingga mereka langsung tidur begitu saja. Jika anda tidur masih mengunakan bulu mata kemudian anda menggosok-gosok mata hal tersebut dapat membuat lem bulu mata anda masuk kedalam kornea mata yang dapat membuat kerusakan pada mata.
Itulah beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata, mata merupakan salah satu organ yang harus dijaga dengan ketat. Jadi banyak-banyak konsumsi vitamin A untuk kesehatan mata mu.