Sebelum Anda mencari tahu Cara Mengatasi Air Liur yang Sangat Bau, ada baiknya Anda mengetahui penyebab air liur bau terlebih dahulu. Agar Anda dapat memahami mengapa cara dibawah dapat membantu mengatasi air liur berbau. Setelah Anda intip penyebabnya, mari baca mengenai beberapa Cara Mengatasi Air Liur yang Sangat Bau berikut.
- Rajin membersihkan gigi
Sudah tidak bisa dipungkiri bahwa menjaga kebersihan gigi merupakan salah satu cara mengatasi air liur berbau dan kunci utama untuk menghindari air liur berbau. Karena dengan begitu, sisa makanan yang membusuk disela-sela gigi akan berkurang. Sehingga membuat bakteri dan kuman tidak dapat berkembangbiak dan bercampur dengan air liur yang menyebabkannya bau. Sekurang-kurangnya gosok gigi pagi setelah sarapan dan sebelum tidur. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan disela-sela gigi yang tidak mudah dijangkau sikat gigi.
- Selalu berkumur setelah makan
Poin ini yang sering terlupakan oleh banyak orang. Berkumur mungkin dianggap cukup digantikan dengan meminum air putih setelah makan. Namun ini berbeda karena perlu bagi Anda untuk berkumur dengan baik setelah makan agar sisa makanan dapat segera dibuang melalui berkumur. Setidaknya berkumurlah tiga kali setelah makan. Hal ini membantu mengangkat sisa makanan yang masih berada didalam rongga mulut dan dapat menghindari bau makanan menempel yang menyebabkan air liur berbau.
- Rutin membersihkan lidah
Lidah merupakan salah satu bagian dari mulut yang kerap dijadikan tempat persinggahan sisa makanan. Karena permukaannya yang kasar bernama papila lingual yang berfungsi sebagai pengecap rasa. Bagian ini kerap menyimpan sisa makanan berupa butiran kecil yang menempel padanya. Anda dapat melihat perubahan warna lidah ketika memakan makanan atau minuman berwarna. Ini membuktikan terdapat sisa makanan disana dan meninggalkan baunya disana yang mempengaruhi bau air liur. Oleh sebab itu, rutin membersihkan lidah dengan bulu lembut setidaknya seminggu sekali dapat membantu mengurangi bau air liur yang tidak sedap sekaligus menjadi salah satu bentuk pencegahan bau mulut.
- Banyak minum air putih
Meminum air putih sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Tidak hanya pada kekentalan darah, otak dan sistem pencernaan namun juga pada rongga mulut. Ketika Anda tidak mengalami dehidrasi, maka air liur diproduksi dalam jumlah yang cukup. Sehingga menyebabkan rongga mulut selalu terjaga kelembapannya dan dapat menghindarkan bakteri serta kuman berkembangbiak karena zat pada lidah yang cukup untuk melawan bakteri dan kuman yang terdapat pada rongga mulut.
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman berbau
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang biasa meninggalkan bau pada rongga mulut sangat membantu mengurangi bau dari air liur Anda. Makanan dan minuman yang dimaksud adalah seperti minuman berkafein (kopi dan teh), alkohol, jengkol, petai, bawang, durian dan lain-lain. Susu juga dapat membuat air liur menjadi bau karena bersifat asam yang sisanya kerap menempel pada lidah.
- Banyak makan buah
Buah-buahan juga dapat membantu menghilangkan bau pada air liur. Sebagian buah-buahan memiliki kandungan zat yang merangsang produksi air liur pada kelenjar liur. Air liur yang encer ini akan membuat liur menjadi tidak berbau. Buah-buahan tersebut seperti apel, semangka, lemon, jeruk, dan pir. Sayuran seperti wortel juga baik untuk produksi air liur. Buah dan sayur ini dikonsumsi dengan cara mengunyahnya secara langsung atau mentah.
- Tidak merokok
Merokok dapat menyebabkan air liur berbau karena zat nikotin dari rokok yang sering tertinggal di dalam rongga mulut. Selain membuat air liur bau juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning. Dengan tidak merokok, Anda dapat mengurangi bau dari air liur yang tidak sedap.
Bagaimana dengan Cara Mengatasi Air Liur yang Sangat Bau yang telah dibagikan kepada Anda? Cukup mudah untuk dipraktekkan bukan. Dengan mengikuti cara di atas, Anda akan merasakan keuntungan menjaga kesehatan gigi dan mulut serta dapat terhindar dari akibat tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut.