Kelompok wanita pada umumnya berusaha semaksimal mungkin mendapatkan kulit wajah dan leher yang halus dan bebas masalah kulit seperti flek hitam, keriput dini atau jerawat. Namun tanpa mereka sadari kerap merusak kecantikan kulit secara alami secara perlahan – lahan dengan pola makan yang kurang sehat. Nah baik atau buruk makanan yang anda konsumsi akan berpengaruh besar terhadap kondisi kulit yang dengan mudah dapat dilihat atau dinilai dengan kasat mata.
Kami rangkum dari berbagai sumber berita akan menjelaskan tentang ragam makanan yang rentan menyebabkan kulit wajah dan kulit pada umumnya menjadi rusak sehingga merusak penampilan anda ketika sedang berada di luar rumah :
1/Aneka kue terbuat dari tepung beras
Kue berasal dari tepung pada umumnya terbuat dari bahan serba manis yaitu gula menjadi bahan utama. Sedangkan tepung beras sendiri adalah karbohidrat terkecil yang mudah dimetabolisme tubuh melalui cara – cara yang sama seperti proses membuat gula, ditambah dengan bahan lainnya yang berasa serba manis maka menjadikan anda melebihi toleransi asupan gula yang disarankan. Akibatnya apa ? Gula darah mengalami lonjakan dan jika dikonsumsi setiap hari secara rutin maka kelebihan gula ini dapat meracuni tubuh terutama kulit.
2/Aneka gula – gula dan permen
Gula – gula atau permen memang teman yang baik ketika anda sedang melakukan sebuah kegiatan yang mulai terasa jemu maka mengisap atau mengunyah permen dapat membantu anda kembali bersemangat. Permen banyak mengandung gula, dimana gula merupakan salah satu efek buruk dari adanya penurunan jenis protein yaitu kolagen dan efek elastis yang menjadikan kulit anda kenyal dan lembut sehingga mempengaruhi tekstur kulit menjadi halus. Jika mengalami masalah berat maka kulit menjadi mudah keriput, penipisan kulit dan jerawatan.
3/Aneka gula tambahan
Meskipun gula penting untuk menjadikan aneka ragam makanan dan minuman berasa manis namun jika anda mengonsumsi terlalu berlebihan maka berakibat tak baik bagi kesehatan kulit. Gula tambahan merupakan kalori kosong dan mempengaruhi tekstur kulit menjadi cepat tua terutama pada area dahi yang berkeriput, di bawah mata, bercak – bercak hitam atau jerawatan, penipisan kulit, dan warna kulit berubah pucat adalah beberapa efek samping jika anda terlalu berlebihan makan gula. Menurut AHA, asupan terhadap gula tambahan yang wajib dimakan dalam sehari adalah sekitar 150 kalori atau 37,5 gram setara 9 sdt untuk pria dan untuk wanita adalah 100 kalori per hari.
4/Aneka sereal
Meskipun terbuat dari bahan biji – bijian, sereal ternyata banyak diberi gula sebagai bahan pelezat tambahan. Mengonsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan lonjakan gula darah cukup tinggi yang pada akhirnya nanti berpengaruh buruk terhadap kesehatan kulit terutama pada wajah.
5/Ragam produk susu
Jika anda berlebihan dalam mengkonsumsi susu maka akan menyebabkan kulit wajah mengalami gangguan seperti kedua kelopak mata membengkak, muncul kantung mata, jerawat atau komedo, flek dan garis – garis kerutan di atas hidung. Sejumlah hormon untuk pertumbuhan yang terkandung di dalam susu skim saat masuk ke dalam aliran darah akan mempengaruhi kadar insulin di dalam tubuh yang menyebabkan timbulnya peradangan dan meningkatkan produksi minyak sehingga muncul banyak jerawat.
Maka dari itu alternatif lainnya adalah memberikan susu organik yang hanya mengandung hormon alami, dan hindari hormon yang ditambahkan ke dalam susu skim / susu non organik, namun kondisi ini masih dalam tahap penelitian.
6/Ragam makanan asin yang banyak garam
Ada banyak sekali ragam makanan seperti camilan yang terbuat dari bahan – bahan diberi campuran garam. Nah jika anda terlalu banyak mengonsumsi garam maka akan menyebabkan kulit wajah menjadi bengkak – bengkak seperti jerawat dalam jumlah banyak. Kondisi ini disebabkan karena kulit wajah dan sekitar mata memiliki sifat sensitif dan sangat lembut sehingga membuat rentan terjadinya pembengkakan di sekitar area ini.