Ada begitu banyak kelainan haid yang seringkali dialami wanita seperti jeda waktu antara haid, warna darah menstruasi hingga perubahan tekstur darah. Berbagai masalah haid ini bisa dikatakan normal namun sebagian lagi juga berbahaya jika tidak diatasi dengan serius. Penyebab haid tidak teratur juga bisa terjadi karena berbagai masalah seperti berat badan yang menurun secara drastis, stres emosional terlalu berlebihan, periode perimenopause, kontrasepsi hormonal, aktivitas terlalu berlebihan, masa kehamilan dan masih banyak lagi yang lainnya. Cara mengatasi masalah haid tidak teratur tersebut bisa dilakukan dengan beberapa tanaman atau ramuan herbal alami yang bisa dibuat dengan mudah di rumah seperti yang akan kami ulas berikut ini.
- Jahe
Selain bisa dikonsumsi sebagai makanan penambah darah, jahe memiliki sifat yang menenangkan sehingga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan aliran menstruasi sekaligus menghilangkan rasa sakit tak tertahankan yang terjadi selama haid tersebut.
- Rebus 1/2 sendok jahe dengan 1 cangkir air selama 10 menit.
- Tambahkan dengan sedikit madu untuk penambah rasa kemudian saring dan minum 3 kali sehari sesudah makan selama 1 bulan penuh untuk mengatur siklus menstruasi.
- Kunyit
Kunyit memiliki sifat yang baik untuk cara mengatasi masalah haid tidak teratur. Dalam kunyit memiliki sifat anti inflamasi serta antipasmodik yang sangat ampuh untuk mengurangi kram dan memperlancar menstruasi serta mengatasi penyebab darah encer.
- Campur 1/4 sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat dan aduk hingga rata.
- Minum susu tersebut setiap hari untuk memperlancar menstruasi anda.
- Jus Wortel
Wortel sangat tinggi akan zat besi yang tidak hanya sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi anemia. Namun juga baik dikonsumsi untuk mengatur hormon dengan baik sekaligus bisa digunakan sebagai cara mengatasi masalah haid tidak teratur.
- Minum segelas jus wortel murni setiap hari dengan teratur.
- Lakukan cara ini selama 3 bulan berturut turut untuk memperlancar siklus menstruasi.
- Adas
Adas sangat baik digunakan untuk memperlancar haid karena memiliki sifat antipasmodik yang juga berfungsi untuk menghilangkan kram karena sindrom pramenstruasi wanita sekaligus mengatasi penyebab darah cepat membeku.
- Campurkan 2 sendok makan biji adas dengan segelas air lalu diamkan selama semalam.
- Saring air rendaman tersebut lalu minum airnya setiap pagi secara teratur untuk memperlancar menstruasi.
- Kayu Manis
Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk memperlancar siklus haid sekaligus mengurangi rasa kram selama menstruasi yang sudah digunakan dalam pengobatan Tiongkok selama berabad abad karena juga memiliki efek memanaskan tubuh. Dalam kayu manis juga mengandung hydroxychalcone yang baik dalam mengatur kadar insulin agar menstruasi bisa lebih teratur sekaligus digunakan juga sebagai mengatasi ciri ciri darah rendah kambuh.
- Tambahkan 1 1/2 sendok teh bubuk kayu manis dalam segelas susu dan aduk hingga rata.
- Minum susu tersebut setiap pagi dalam beberapa minggu.
- Cara lain adalah bisa minum teh kayu manis atau menaburi bubuk kayu manis dalam makanan secara teratur.
- Lidah Buaya
Lidah buaya sangat baik dikonsumsi sebagai cara mengatasi masalah haid tidak teratur karena dengan alami bisa mengatur hormon wanita.
- Ambil ekstrak gel lidah buata yang masih segar lalu campur dengan 1 sendok teh madu.
- Minum campuran ini setiap hari sebelum sarapan dan lakukan selama 3 bulan.
- Perhatikan untuk tidak mengkonsumsi campuran ini selama menstruasi.
- Pepaya Mentah
Dalam pepaya mentah yang masih hijau bertindak sebagai emmenagogue ampuh sehingga bisa mengatur aliran haid dengan cara membantu serabut otot di rahim. Ini sangat baik untuk mengatasi menstruasi tidak teratur yang berkaitan dengan stre dan juga menopause.
- Konsumsi jus pepaya mentah ini secara teratur dalam beberapa bulan.
- Namun pastikan anda tidak mengkonsumsi pepaya mentah apabila menstruasi sedang datang.
- Anggur
Dalam buah anggur memiliki zat yang sangat baik untuk mencegah periode tidak teratur sehingga disarankan untuk mengkonsumsi anggur secara teratur namun juga jangan terlalu berlebihan karena bisa menjadi penyebab gejala darah rendah.
- Mint
Daun mint yang dikeringkan dan dicampur dengan madu akan bekerja sebagai cara mengatasi masalah haid tidak teratur sekaligus mengatasi kram selama menstruasi.
- Campur daun mint kering bubuk dengan madu memakai perbandingan sama banyak.
- Konsumsi ramuan ini 3 kali sehari selama beberapa minggu untuk hasil terbaik.
- Vitamin C
Vitamin C yang juga termasuk dalam vitamin penambah darah ini juga berperan penting dalam produksi estrogen untuk membangun lapisan rahim sehingga menstruasi bisa berjalan dengan lancar. Vitamin C ini sangat mudah ditemukan dalam berbagai jenis buah seperti apel, jeruk, tomat dan buah beri sehingga sangat baik dikonsumsi setiap hari. Namun, jangan mengkonsumsi vitamin C terlalu tinggi pada masa kehamilan sebab bisa mengakibatkan keguguran.
Cara mengatasi masalah haid tidak teratur bisa dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai jenis rempah atau buah serta minuman yang tidak hanya baik untuk melancarkan menstruasi namun juga baik untuk mengatasi kram yang biasanya terjadi selama menstruasi.