Bagi beberapa orang Indonesia yang hidup di wilayah timur, mungkin sudah tidak asing lagi dengan sagu. Bagi mereka, sagu merupakan bahan makanan pokok yang sudah biasa dikonsumsi sehari – hari. Sagu merupakan bahan olahan yang berasal dari pohon sagu. Di dalam sagu terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi tetapi tidak memiliki kandungan gula yang berbahaya bagi tubuh. Kandungan karbohidrat di dalam sagu sama dengan kandungan yang ada pada beras merah, jagung, ataupun ubi. Selain itu di dalam sagu juga terdapat kandungan protein, serat, kalsium dan juga zat besi.
Salah satu bentuk olahan dari sagu ini agar kita mendapat manfaat nya adalah dengan dibuat menjadi tepung sagu. Tepung sagu ini bisa menjadi campuran makanan lain, namun juga bisa langsung dikonsumsi dengan mencampurnya dengan air dimana air tepung sagu tersebut bisa langsung di minum. Efek samping minum tepung sagu ini sangatlah baik untuk tubuh. Beberapa manfaatnya antara lain adalah:
- Mencegah penggumpalan darah
Dengan mengkonsumsi air dari tepung sagu maka salah satu manfaatnya adalah bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah. Terjadinya penggumpalan darah akan mengakibatkan tersumbatnya aliran darah menuju jantung yang akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah jantung dan akan mempengaruhi kinerja organ pada tubuh. - Mencegah masuk angin
Efek samping minum tepung sagu juga bisa menjadi cara mencegah masuk angin dan perut kembung. Sagu bisa mencegah perut kembung dan juga masuk angin akibat kelelahan, ataupun kurang tidur. - Melindungi usus
Mengkonsumsi sagu juga bisa menjadi salah satu cara untuk melindungi usus. Serat yang ada pada sagu bisa bersifat sebagai prebiotik dengan kemampuannya untuk melindungi kondisi usus. Hal ini akan membuat usus terhindar dari bakteri yang bisa mengganggu proses pencernaan dan juga bisa membuat stabil enzim pencernaan. - Meningkatkan imunitas
Dengan mengkonsumsi sagu juga kita bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada tubuh kita. Serat pada sagu berfungsi untuk meningkatkan imunitas dan juga mempercepat penyembuhan luka, penyembuhan dari radang, dan juga infeksi - Sangat baik untuk gula darah
Mengkonsumsi sagu juga sangat baik untuk menghambat laju peningkatan kadar glukosa di dalam darah. Hal ini karena serat dan fosfor yang ada pada sagu bisa menekan gula di dalam tubuh agar tidak langsung menyebar ke dalam tubuh dan menghambat penumpukan gula agar tidak menggumpal di dalam darah. - Menjaga kekuatan dan kepadatan tulang
Sagu merupakan salah satu sumber kalsium yang bisa mempertahankan kekuatan dan juga kepadatan tulang, persendiaan dan juga gigi. Selain itu, di dalam sagu juga mengandung fosfor yang mampu untuk mencegah osteoporosis. Mengkonsumsi sagu juga bisa mempercepat pertumbuhan tulang dan memadatkan tulang pada anak – anak sehingga anak – anak menjadi cepat tumbuh. - Mengandung banyak fosfor
Di dalam sagu juga banyak sekali memiliki kandungan fosfor.Fosfor ini sangat baik untuk memperbaiki dan mempertahankan struktur tulang. Fosfor akan membuat kita terhindar dari rasa pegal, rasa nyeri pada tulang, dan juga keretakan tulang akibat cedera pada usia lanjut. - Mencegah kanker
Kandungan serat yang ada pada sagu juga bisa mencegah tumbuhnya sel kanker pada usus dan pada paru – paru. Kandungan zat prebiotik pada sagu bisa menyehatkan sel pada usus dan paru dan juga melancarkan peredaran darah. Sagu selain bisa menghambat tumbunya sel kanker juga bisa menghancurkan tumbuhnya sel kanker. - Menyembuhkan sakit maag
Efek samping minum tepung sagu juga bisa menjadi salah satu obat alternatif untuk penyakit maag. Caranya pun cukup mudah yaitu dengan mencampur sagu dengan air hangat lalu tambahkan gula aren yang sudah dihaluskan dan juga sedikit garam lalu aduk hingga rata lalu diminum. Kita bisa meminum campuran ini 2 kali sehari dan penyakit maag pun akan sembuh. - Sumber kalsium
Mengkonsumsi sagu juga merupakan salah satu cara mudah untuk mendapatkan kebutuhan kalsium yang kita butuhkan. Kalsium yang ada pada sagu akan mampu mempertahankan kekuatan dan juga kepadatan tulang. - Baik bagi penderita diabetes
Mengkonsumsi sagu juga bisa menjadi salah satu makanan alternatif bagi mereka yang mengalami masalah diabetes. Sagu memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi namun dengan kandungan gula yang sangat rendah. Hal ini tentu saja sangat baik bagi mereka yang mengalami diabetes karena bisa menjadikan sagu sebagai makanan alternatif mereka. Mengkonsumsi sagu juga bisa menjaga kestabilan gula darah mereka. Kandungan karbohidrat pada sagu juga sama dengan kandungan karbohidrat pada beras merah. - Menjaga berat badan
Dengan mengkonsumsi sagu juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga berat badan kita. Sagu memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dari pada nasi putih, jagung, dan juga gandum. Namun demikian meskiopun memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sagu memiliki kandungan gula yang sangatlah rendah. Ini bisa dimanfaatkan oleh mereka yang mengalami masalah dengan kelebihan berat badan untuk mengkonsumsi sagu sebagai makanan sehari – hari guna menjaga berat badan mereka.
Itulah beberapa efek samping minum air tepung sagu yang sangat baik bagi tubuh.