Trigliserida dapat menjadi salah satu penyebab utama yang terjadi pada proses pengerasan dinding pembuluh darah yakni di dalam beberapa organ tubuh seperti jantung, otak, ginjal serta mata dimana akibat kelebihan trigliserida akan memicu timbulnya penyakit seperti penyakit jantung koroner dan stroke. Akibat pengerasan tersebut maka sirkulasi yang terjadi di pembuluh darah menjadi terhambat sehingga alirannya menjadi sempit. Trigliserida berasal dari tubuh sebanyak 80 %, sedangkan sisanya dapat dihasilkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Salah satu tanda-tanda trigliserida tinggi adalah terjadinya peningkatan berat badan. Pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kadar triglierida normal. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi menu makanan sehat untuk penderita trigliserida tinggi dan jus untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida. Namun selain itu, ada cara lain yang dapat Anda lakukan lho! Caranya adalah mengonsumsi tanaman penurun trigliserida. Penasaran? Berikut ini adalah beberapa tanaman penurun trigliserida yang dapat Anda gunakan. Simak!
- Jati Belanda
Tanaman yang memiliki nama lain Guezuma Ulmifolia Lamk ini memiliki manfaat yang dapat membantu menurunkan kadar lemak serta kolesterol melalui kandungan lender, tannin serta alkoid yang dimilikinya. Meskipun ketiga zat tersebut memiliki sistem mekanisme kerja yang berbeda, namun ketiganya dapat saling menunjang satu sama lainnya untuk menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah. Selain untuk menurunkan kadar lemak dan kolesterol tanaman jati belanda juga dapat menurunkan kadar trigliserida tinggi.
- Kunyit
Curcumae Domesticae Rhizoma atau yang biasa dikenal dengan kunyit memiliki kandungan yang sangat baik dan ampuh untuk membantu peredaran darah menjadi lancar. Selain itu kunyit juga dapat menjadi sumber energi vital, menghilangkan sumbatan, pelancar masa haid, anti bakteri serta anti inflamasi. Kunyit juga dapat membantu memperlancar proses pengeluaran empedu ke usus sekaligus menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh secara aman dan juga alami. Hebat bukan?
- Seledri
Seledri yang memiliki naman lain Apii Graveolentis Radix ini memiliki kandungan bermacam-macam zat pada bagian akarnya. Zat-zat tersebut diantara lain adalah zat asparagin, glutamine, pentosan, tirosin, manit serta zat pati. Zat-zat inilah yang membuat seledri sangat baik untuk di konsumsi demi menurunkan kadar trigliserida yang ada di dalam tubuh.
- Kayu manis
Salah satu tanaman penurun trigliserida lain yang dapat Anda gunakan adalah kayu manis. Di dalam kayu manis terdapat kandungan yang tidak hanya baik untuk menurunkan kadar trigliserida, tapi juga kadar glukosa. Kayu manis sebaiknya dikonsumsi dalam ½ sendok setiap harinya sehingga penurunan bisa berlangsung secara signifikan.
- Lavender
Sebagai tanaman, lavender terkenal ampuh untuk mengusir lalat. Namun tidak hanya itu, lavender juga baik untuk memberikan efek antioksidan dan hipolipidemia yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. Minyak lavender juga dapat membantu mengurangi tingkat kestress-an seseorang dan juga menurunkan risiko kardiovaskular.
- Kubis
Dalam satu buah kubis atau Brassica Olera Var Capitate terdapat kandungan protein, air, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, seta tinamide. Kandungan tersebut memiliki peranan penting yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh. Tidak hanya itu, kubis juga memiliki kandungan sianohidroksibutena (CHB), iberin serta sulforafan yang dapat membantu merangsang pembentukan glutation.
- Fenugreek
Tanaman Fenugreek atau juga yang biasa disebut dengan klabet ini tergolong ke dalam salah satu jenis tanaman herbal yang sering digunakan oleh ibu hamil untuk memperlancar asi. Namun tidak hanya sampai disitu, tanaman fenugreek juga dapat bermanfaat untuk menurunkan trigliserida tinggi pada ibu hamil. Sebab di dalam fenugreek terdapat kandungan anti inflamasi.
- Temulawak
Temulawak atau curcumae rhizoma sering kali dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisonal Cina. Temulawak ini dapat dimanfaatkan baik dalam berupa bentuk asli hingga cream sebagai obat peradangan dan juga membantu unuk menyembuhkan luka. Temulawak yang di konsumsi oleh tubuh sangat baik untuk merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu. Hal ini akan membantu proses pencernaan serta proses metabolisme yang terjadi. Tidak hanya itu, temulawak juga dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan seseorang. Cocok sekali untuk digunakan pada anak Anda yang susah makan!
- Angkak
Angkak sebenarnya juga sering disebut dengan istilah beras merah Cina sebab angkak merupakan sejenis cendawan berwarna merah. Angkak yang memiliki nama latin Monascus Purpures ini dapat dimanfaatkan untuk membuat arak merah, bahan pengawet makanan dan juga obat-obatan. Penelitian menyatakan bahwa angkak mampu digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah.
- Alpukat
Salah satu tanaman penurun trigliserida yang dapat membantu mengurangi gejala trigliserida tinggi adalah alpukat. Alpukat juga baik digunakan sebagai buah untuk penderita kolestero karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga mencapai kadar LDL normal.
Demikianlah beberapa tanaman penurun trigliserida yang dapat Anda gunakan. Selamat mencoba!