Siapa yang tidak ingin hidup sehat? Semuanya tentu saja ingin mendapatkan hidup yang sehat ya, oleh karena itu Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda mulai saat ini. Mulai dari rajin berolahraga sampai menjaga pola makan karena pola makan bisa mempengaruhi kesehatan kita. Salah satu yang menjadi penyebab mengapa Anda bisa mengalami berbagai macam penyakit adalah karena kadar kolesterol yang meningkat di dalam tubuh. Nah salah satu makanan yang menjadi sumber kolesterol adalah makanan yang mengandung santan. Oleh karena itu kali ini kami akan membagikan informasi kepada Anda mengenai bahaya santan kelapa yang bisa Anda ketahui. Berikut ini adalah infromasinya untuk Anda :
- Bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat
Mungkin jika Anda kontrol mengenai kolesterol, maka dokter meminta Anda untuk menjauhi berbagai makanan yang bersantan dan mulai menguranginya. Hal itu karena di dalam makanan bersantan atau makanan yang menggunakan santan sebagai bahan bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh kita. Mengkonsumsi makanan yang mengandung santan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kita mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Mengapa begitu/ Karena santan atau perasan kelapa sendiri itu mengandung lemak jenuh atau yang disebut sebagai fatty acid.
Dimana lemak jenuh itu bisa berubah menjadi kolesterol jahat, oleh karena itu mengapa banyak dokter yang menyarankan Anda untuk menjauhi makanan yang mengandung santan karena sekitar 80% asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita itu bisa membuat kita mengalami kolesterol jahat berlebih. Selain menjauhi makanan bersantan, kami menyarankan supaya Anda juga menjauhi makanan seperti lobster, udang, dan lain-lain. Ketahuilah juga informasi mengenai makanan sumber kolesterol jahat sehingga Anda bisa menjahuinya.
- Masalah pada jantung
Jika Anda tak ingin mengalami masalah atau penyakit yang serius di dalam tubuh Anda maka sejak saat ini kami menyarankan supaya Anda benar-benar menjauhi santan ya. Karena santan yang dimasak di dalam suhu yang tinggi itu bisa membuat lemak jenuh yang berada di dalam santan meningkat tinggi berlipat kali ganda. Selain itu terlalu sering makan-makanan atau minuman yang mengandung santan kelapa juga bisa membuat lemak trans atau lemak jahat menumpuk di tubuh kita. Dan itu bisa menyebabkan kolesterol jahat juga tumbuh dan bisa menyumbat pembuluh darah kita.
Yang berbahaya, sumbatan kolesterol ini akan menimbulkan beberapa masalah atau gangguan pada jantung kita. Karena darah yang mengalir ke atau dari jantung ke seluruh tubuh terganggu karena adanya sumbatan kolesterol tadi. Anda bisa mengalami berbagai masalah seperti misalnya gagal jantung sampai serangan jantung yang bisa mengancam nyawa Anda. Jadi mulai sekarang kami sarankan untuk mengurangi konsumsi santan kelapa Anda ya! Anda juga harus tahu informasi cara mengatasi sakit kepala karena kolesterol ya.
- Stroke
Bahaya santan kelapa untuk kesehatan yang ketiga adalah bisa menyebabkan Anda mengalami stroke. Stroke adalah penyakit yang paling berbahaya di dunia ini, jika Anda tidak ingin menjadi salah satu orang yang mengalami stroke maka kami menyarankan supaya Anda jangan sampai kebanyakan konsumsi makan-makanan yang mengandung santan ya. Karena santan mengandung lemak jenuh yang akan berubah menjadi kolesterol jahat atau LDL yang mana bisa menumpuk dan menutup saluran darah kita.
Jika terjadi penumpukan terus menerus dan tidak segera diatasi maka bisa menyebabkan Anda mengalami resiko terkena stroke. Terutama bagi Anda yang sudah memasuki usia lanjut, kami sarankan jangan makan terlalu banyak santan dan kalau bisa menghindarinya karena jika terlalu banyak makan santan maka bisa membuat Anda beresiko mengalami stroke berat. Tubuh Anda bisa lumpuh sebagian atau seluruhnya dan bisa membuat Anda jadi kesulitan untuk melakukan berbagai macam kegiatan atau aktifitas. Sebaiknya ganti santan dengan makanan yang lebih aman dan menyehatkan untuk tubuh Anda seperti sayur dan juga buah-buahan. Imbangi juga dengan konsumsi air putih yang banyak di dalam tubuh Anda ya. Ketahuilah juga info tentang akibat kelebihan trigliserida ya.
- Hipertensi atau tekanan darah tinggi
Siapa yang tidak kenal dengan penyakit atau masalah yang satu ini? Semua pasti tahu tekanan darah tinggi dan bahkan hipertensi ini sudah menjadi salah satu penyakit yang sering dialami oleh orang-orang. Karena banyak yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi akhirnya banyak orang yang menganggap hipertensi ini sebagai penyakit yang sepele dan ringan-ringan saja ya. Padahal masalah ini cukup berbahaya dan bisa menjadi cikal bakal penyakit lainnya yang lebih parah seperti misalnya serangan jantung dan masih banyak lagi.
Salah satu penyebab mengapa Anda bisa mengalami hipertensi adalah karena Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung santan. Karena seperti yang sudah kita bahas jika santan mengandung lemak jenuh maka itu bisa menyebabkan kadar trigliserida di dalam darah kita jadi naik dengan mudah dan bisa menyebabkan tekanan darah kita menjadi cenderung naik dengan mudah. Oleh karena itu jika Anda mulai merasakan tekanan darah tinggi dan kolesterol yang cukup tinggi sebaiknya segera cari cara untuk menurunkan kolesterol ya. Informasi penting yang harus kamu ketahui juga adalah menurunkan trigliserida dengan bekam yang efektif.
- Mengalami obesitas
Semua orang tentu saja ingin memiliki tubuh yang ideal bukan? Namun sayangnya mengontrol tubuh bukanlah hal yang mudah. Sebagian orang kewalahan mengatur berat badan mereka sehingga banyak sekali orang yang mengalami kelebihan berat badan atau yang sering disebut sebagai obesitas. Salah satu penyebab mengapa orang mengalami obesitas adalah karena mereka mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti santan dan tidaklah terkontrol dengan cukup baik. Jika Anda terlalu sering makan-makanan yang mengandung santan maka kadar lemak dan kolesterol bisa meningkat di dalam tubuh.Anda juga harus tahu infromasi mengenai menu non kolesterol yang aman bagi tubuh.
Akhirnya Anda mengalami obesitas karena kelebihan lemak di dalam tubuh, biasanya orang yang mengalami obesitas juga lebih beresiko mengalami berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung seperti misalnya mengalami serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. Jadi jika Anda mulai menunjukkan gejala obesitas maka sebaiknya segera menurunkan berat badan dengan diet yang sehat ya. Makan-makanan yang bergizi dan banyak minum air putih, pastikan diet yang lakukan Anda tidak menyiksa tubuh Anda.
Nah itu dia beberapa informasi penting dari kami mengenai bahaya santan kelapa bagi kesehatan kita. Semoga artikel yang kami berikan ini bermanfaat bagi kalian semuanya ya!