Wasir atau Ambeien wajib dengan segera di atasi dengan melakukan pengobatan yang rutin hingga anda sembuh, pencegahan dapat anda lakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang cocok bagi penderita Ambeien. Tersebut di bawah ini kami rekomendasikan :
Sayur – Sayuran
Berikut ini kami berikan daftar jenis sayur – sayuran yang menyimpan kandungan serat cukup tinggi sebagai makanan lauk – pauk pendamping nasi untuk para penderita ambeien :
- Brokoli mengandung serat sekitar 0,9 gram per 100 gram Brokoli yang juga mengandung beragam jenis vitamin sebagai fungsi pemenuhan makanan yang rendah kalori.
- Bayam mengandung serat sebanyak 2,8 gram per 100 gram Sayur Bayam. Wajib dikonsumsi setiap hari untuk si penderita.
- Buncis merupakan sayuran yang banyak mengandung serat cukup tinggi yaitu sekitar 1,2 gram serat.
- Selada bermanfaat bagi tubuh karena mengandung serat sekitar 0,6 gram untuk dikonsumsi per 100 gram Daun Selada.
- Timun Jepang dalam 100 gramnya terdapat 0,5 gram serat terkandung di dalamnya.
- Seledri adalah sayur yang bagus untuk si penderita Darah Tinggi, Diabetes dan Wasir yang mengandung kadar serat sekitar 1,5 gram per 100 gram Seledri.
- Pare – Pare mempunyai kadar serat 0,8 gram per 100 gram dimana Pare wajib dikonsumsi setiap hari untuk menu sehari – hari.
- Sayur Paprika mengandung 1,3 gram serat per 100 gram Paprika.
- Sayur Wortel mengandung serat sekitar 4 gram per 100 gram wortel.
Kacang – Kacangan
Di bawah ini adalah beberapa jenis kacang – kacangan yang berkhasiat untuk dikonsumsi oleh penderita Wasir tanpa perlu merasa khawatir akan berpengaruh terhadap postur tubuh menjadi kegemukan, sebagai berikut :
- Jagung sebanyak setengah cangkir saja sudah mengandung 2 gram serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Kacang Hijau satu cangkir akan dapat menghasilkan serat terkandung di dalamnya sebanyak sekitar 8,8 gram serat.
- Kacang Edamame yang mempunyai kandungan serat sebesar 9 gram per setengah cangkir.
- Kacang Merah terdiri dari 1 cangkir Kacang Merah banyak mengandung 15 gram serat.
- Kacang Polong sebanyak satu cangkir direbus akan mengandung kadar serat sebanyak 8,8 gram.
Jenis Makanan Olahan
Di samping makanan wajib kami rekomendasikan tersebut di atas, beberapa jenis produk makanan olahan di bawah ini bagus diberikan kepada si penderita Ambeien yang dapat sekaligus berfungsi sebagai camilan sehat.
- Mengonsumsi Oatmeal adalah makanan ringan yang berfungsi sebagai penurun berat badan, dimana makanan ini kaya akan kandungan serat. Sangat dibutuhkan bagi si penderita agar bisa melancarkan saluran pencernaan, di samping makanan ini mengandung sedikit zat lemak.
- Mengonsumsi Roti Gandum yang diketahui banyak mengandung nutrisi bergizi menyerupai Oatmeal. Kaya akan kandungan serat yang berfungsi membantu si penderita berhubungan dengan memperlancar proses pencernaan menjadi bekerja secara optimal.
- Mengonsumsi Yoghurt, merupakan produk olahan susu yang mengandung kadar lemak rendah, namun tinggi akan kandungan serat. Kandungan inilah yang menyebabkan Yoghurt bagus untuk dikonsumsi oleh si penderita. Di samping itu minuman kesehatan ini banyak membantu di dalam memperlancar sistem kerja dalam pencernaan, sehingga dapat mengurangi terjadinya resiko sembelit yang berakibat munculnya sakit ambeien.
Semoga bermanfaat !