Bronkitis bukanlah nama penyakit yang baru di dunia medis. Penyakit yang menyerang saluran pernapasan ini bisa menimbulkan dampak yang buruk pada kesehatan bila tidak segera ditangani. Penyakit bronchitis adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh peradangan di sekitar bronkus atau cabang tenggorokan. Peradangan ini kemudian menimbulkan adanya penyumbatan di sekitar saluran udara kecil yang terhubung dengan organ paru-paru. Oleh karenanya, penderita bronchitis akan merasakan gejala sesak napas yang disertai dengan batuk menahun dan mengeluarkan dahak.
Terdapat dua jenis bronchitis yakni akut dan kronis. Pada bronchitis akut, setidaknya gejala hanya dialami selama 1 hingga 3 minggu saja dan bisa menimbulkan infeksi pada saluran pernapasan. Sementara bronchitis kronis bisa diderita selama 3 bulan atau lebih, sehingga membutuhkan penanganan yang tidak sepele. Selain penanganan medis, penderita bronchitis juga wajib menghindari pantangan baik berupa makanan maupun kebiasaan yang bisa memperparah kondisi penyakitnya itu. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
- Makanan Gorengan
Makanan yang digoreng atau yang kita sebut dengan gorengan merupakan musuh utama bagi siapapun yang menderita penyakit saluran pernapasan, termasuk bronchitis. Tak hanya menjadi pantangan bagi orang-orang dengan kadar tekanan darah tinggi serta kolesterol tinggi, gorengan juga tak baik bagi penderita bronchitis. Berikut ini adalah contoh beberapa makanan yang digoreng dan perlu dihindari oleh Anda.
- Kentang goreng
- Onion rings
- Keripik kentang
- Ayam goreng
Makanan-makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi yang menjadi peningkat risiko kolesterol tinggi, jenis-jenis penyakit jantung serta menjadi penyebab dari diabetes tipe 2. Makanan-makanan lezat tersebut rupanya juga buruk bagi penderita bronchitis sebab mampu meningkatkan peradangan di bagian paru-paru penderita. Jadi, gantilah dengan makanan yang dipanggang, dibakar, atau dikukus.
- Produk Susu
Produk susu memang baik dalam memberikan asupan kalsium bagi tubuh berikut juga protein dan mineral penting, bahkan juga berguna sebagai pencegah osteoporosis, namun juga perlu kita ingat bahwa susu pun merupakan sumber lemak yang tinggi. Hanya saja, produk olahan susu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita bronchitis. Berikut merupakan daftar dari makanan maupun minuman yang masih termasuk produk olahan susu di mana sebaiknya dihindari oleh para penderita bronchitis.
- Susu
- Mayones
- Es krim
- Yogurt
- Keju
Tentunya anjuran pantangan ini berlaku untuk susu dengan kadar lemak tinggi, sementara susu tanpa atau rendah lemak masih diperbolehkan meski harus dibatasi konsumsinya. Mengapa harus dibatasi? Ini karena ada kemungkinan saluran pernapasan penderita akan memburuk dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, khususnya bila kandungan lemaknya tinggi.
- Makanan Olahan
Makanan olahan kaya akan kandungan bahan pengawet yang tak hanya mampu menaikkan risiko kanker di dalam tubuh, tapi juga tak baik untuk kesehatan organ lainnya. Yang dimaksud dengan makanan olahan di sini dan patut dibatasi bahkan perlu dihindari oleh penderita bronchitis antara lain adalah:
- Buah kalengan.
- Saus botolan.
- Sup instan.
- Minuman kemasan selain air putih.
- Jus buah kemasan.
- Makanan Bersodium Tinggi
Makanan dengan kandungan sodium tinggi artinya adalah makanan yang asin dan bergaram tinggi. Bukan hanya menjadi makanan penyebab darah tinggi naik dengan cepat, makanan bersodium rupanya memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan bronkial atau saluran pernapasan. Ini karena kandungan air pada jaringan bronkial dapat meningkat karena makanan yang asin.
Karena peningkatan kandungan air tersebut, otomatis lendir dan peradangan pada bagian organ paru-paru dapat menjadi lebih buruk dan mengental. Ketimbang menggunakan garam meja, rempah alami dapat dijadikan bumbu memasak yang lebih aman bagi penderita bronchitis. Berikut merupakan pantangan makanan yang bersodium untuk yang menderita bronchitis:
- Daging olahan seperti sosis, nugget dan bacon.
- Biskuit
- Tortilla
- Pretzel
- Sup kalengan
- Keripik
- Acar
- Makanan dan Minuman Bergula Tinggi
Makanan-makanan bergula halus atau mengandung gula tinggi memang bertujuan agar dapat menambahkan rasa manis dan nikmat untuk disantap. Tak hanya itu, gula pada dasarnya penambah asupan kalori bagi tubuh, namun sayangnya tetap saja tak ada nutrisi. Bahkan makanan maupun minuman bergula tinggi pun meningkatkan risiko munculnya gejala bronchitis, jadi hindarilah:
- Minuman ringan.
- Minuman soda
- Coklat
- Sirup pancake
- Sereal manis
- Muffin
- Pai
- Brownies
- Kue kering
- Permen
Pantangan Lainnya untuk Penderita Bronchitis
Tak hanya yang sudah disebutkan di atas, masih ada pantangan lain yang perlu diperhatikan sekaligus juga dihindari dengan baik supaya gejala bronchitis tak gampang kambuh atau yang sudah kambuh menjadi lebih serius. Berikut merupakan daftar pantangan lainnya yang penting untuk diketahui:
- Merokok
- Asap rokok
- Gandum
- Tepung putih
- Telur
- Kopi
- Teh
- Aktivitas berat
- Obat-obatan tertentu dengan efek samping mengganggu kesehatan pernapasan.
- Minuman beralkohol.
Menjalani pola hidup yang tidak sehat akan berisiko tinggi terhadap munculnya gangguan kesehatan, termasuk juga penyakit bronchitis. Bagi anda yang sudah positif menderita bronchitis, sebaiknya mulai untuk menerapkan pola hidup sehat untuk mengurangi efek buruk penyakit tersebut. Mulai dari olahraga ringan, melakukan olah napas dan sejenisnya.
Sekian artikel seputar pantangan orang yang mempunyai penyakit bronchitis. Dengan mengetahui beberapa hal terkait pantangan tersebut, diharapkan kita semua bisa semakin tahu bahwa pola hidup sehat wajib diterapkan sejak sekarang.