Asma dikenal sebagai sebuah kondisi gangguan pernapasan kronis yang bergejala utama sesak nafas dan batuk-batuk. Berbagai faktor mampu memicu penyakit ini, seperti asap rokok, stres, kelembaban udara yang tinggi, aroma menyengat, dan bentuk alergen apapun. Kabar baiknya, lemon adalah buah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat asma yang alami dan efektif.
1. Lemon Campur dengan Teh Licorice
Licorice merupakan istilah lain untuk akar manis di mana berkandungan kaya akan antiradang. Mengombinasikannya dengan lemon yang bersifat antibakterial serta antiseptik akan menambah efektivitas dari ramuan alami ini untuk kesehatan pernapasan Anda.
- Air sebanyak 1 cangkir bisa Anda panaskan atau rebus dulu, lalu angkat.
- Tambahkan akar manis/licorice sebanyak 1 sendok makan ke dalam air panas tadi.
- Seduh kira-kira selama 10 menit sebelum akhirnya boleh disaring.
- Jus lemon sesendok makan bisa Anda tambahkan, lalu minumlah sehari 1-2 kali selagi hangat.
- Meminumnya rutin selama beberapa hari akan membantu meredakan gejala asma.
2. Lemon Campur Kunyit
Kunyit kita tahu merupakan rempah yang kaya sifat terapeutik dan anti-inflamasinya, jadi membuat ramuan dari kunyit dengan lemon akan sangat membantu mengatasi asma. Tak hanya asma, penderita gangguan pernapasan lainnya, termasuk bronkitis bisa juga menggunakan.
- Buatlah sesendok makan pasta kunyit (campuran bubuk kunyit dan sedikit air).
- Campurkan pasta kunyit ini dengan jus lemon dan madu masing-masing 1 sendok teh.
- Campuran inilah yang Anda minum langsung setiap pagi khususnya sebelum sarapan (perut masih dalam kondisi kosong).
3. Lemon Campur Bawang Putih
Bawang putih kita kenal sebagai bumbu dapur yang bermanfaat bagi kesehatan khususnya karena mengandung antiviral serta antiradang. Oleh karena itu, bawang putih pun baik dicampurkan dengan lemon sebagai pereda gejala asma.
- Sediakan bawang putih 5-6 siung untuk kemudian dihancurkan dan ditumbuk sampai membentuk pasta.
- Tambahkan jus lemon sesendok makan dan campurkan hingga rata.
- Campuran inilah yang Anda perlu konsumsi bersama segelas air, dan lakukan setiap hari 1-2 kali per hari sampai asma reda.
4. Air Lemon dan Jahe
Terlepas dari adanya efek samping jahe yang Anda perlu ketahui, jahe adalah rempah berkandungan anti-inflamasi yang akan menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi asma. Lebih ampuh lagi ketika Anda bisa mencampurkannya bersama lemon.
- Secangkir air bisa Anda panaskan atau didihkan lebih dulu.
- Masukkan perasan air 1 buah lemon ke dalamnya.
- Barulah kupas dan hancurkan jahe (1 inci) dan masukkan ke dalam air lemon tadi.
- Tunggulah 10 menit sebelum Anda bisa meminumnya.
- Per harinya, minumlah 1-2 kali untuk hasil terbaik bagi kondisi Anda.
5. Lemon Kombinasi Gooseberry India
Gooseberry India adalah salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin C tinggi yang sanggup mencegah berbagai macam kerusakan jaringan pada tubuh akibat radikal bebas. Tak hanya vitamin C, ada pula kandungan vitamin A di dalam bahan ini yang siap menjadi pelancar saluran pernapasan.
- Siapkan bubuk Gooseberry India 1 sendok makan berikut sesendok teh madu dan juga jus lemon.
- Campurkan keseluruh bahan di sebuah wadah bersih hingga terbentuklah pasta kental.
- Tambahkan sedikit air bila ingin lebih cair dan bertekstur lebih lembut.
- Setiap pagi Anda bisa konsumsi larutan ramuan ini dalam upaya mencegah asma.
6. Jus Lemon dan Lobak
Karena bersifat anti-kongestif, lobak juga bisa dijadikan campuran lemon sebagai solusi apabila terjadi serangan asma. Lobak bukan jenis sayuran biasa karena dapat membantu menjadi pereda pernapasan yang efektif.
- Kurang lebih 5-6 irisan lobak bisa Anda hancurkan, lalu tumbuk halus sampai menjadi adonan pasta.
- Tambahkan jus lemon 1 sendok makan, campur rata.
- Konsumsilah 1-2 sendok makan ramuan ini sehari 3 kali secara rutin.
7. Lemon dan Madu
Lemon bukan sekadar buah yang mengandung vitamin C tinggi, melainkan juga menawarkan sifat antioksidan serta asam amino. Bersama dengan madu, mengombinasikan keduanya mampu memperlancar saluran pernapasan.
- Secangkir air bisa dipanaskan hingga menjadi hangat, lalu angkat.
- Masukkan jus lemon dan madu murni masing-masing 1 sendok makan.
- Ramuan ini dianjurkan untuk dikonsumsi sehari 3 kali sampai gejala asma benar-benar reda.
8. Jus Lemon Campur Garam dan Lada Hitam
Ketika seseorang dengan riwayat alergi memiliki kekebalan tubuh yang rendah, maka alergen bisa dengan mudah memicu kekambuhan alergi yang juga berdampak pada kambuhnya asma. Jus lemon bisa diandalkan sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh sehingga serangan asma juga reaksi alergi tak mudah datang.
- Sebuah lemon bisa diambil perasan jusnya, lalu campur rata dengan lada hitam dan garam.
- Minumlah ramuan ini setiap sebelum makan agar bisa meredakan gejala asma yang mulai mengganggu.
- Jika Anda enggan mengonsumsi perasan lemon secara langsung, Anda bisa menambahkannya pada segelas air baru meminumnya.
Cara mengobati asma dengan lemon bisa diterapkan oleh Anda yang tak memiliki riwayat gangguan pencernaan pada lambung karena kenaikan asam lambung adalah risiko dari mengonsumsi lemon berlebihan. Jus lemon yang dikonsumsi dalam jangka panjang juga berpotensi memicu kerusakan enamel gigi, jadi pastikan Anda juga mewaspadai efek-efek sampingnya.