Kolesterol. Siapa sih yang tidak tahu penyakit ini? Yup penyakit kolesterol adalah salah satu penyakit yang juga termasuk membahayakan kesehatan manusia dan dapat berujung fatal apabila tidak segera ditangani. Untuk mencegah penyakit kolesterol datang pada diri kita, ada baiknya kita sering mengecek kadar kolesterol kita dan memastikan kolesterol kita berada pada batas kolesterol normal sehingga kita lebih bisa mengontrol asupan makanan kita alias menghindari mengonsumsi makanan sumber kolesterol jahat. Mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat, seperti lebih mengonsumsi makanan untuk meningkatkan HDL merupakan solusi yang tepat alias juga cara tercepat untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan yang datang pada diri kita, tidak terkecuali tentang penyakit kolesterol yang satu ini.
Memangnya kapan sih seseorang dikatakan atau didiagnosa mengalami penyakit kolesterol? Kadar kolesterol seseorang dikatakan berada pada batas tinggi ketika sudah melampaui atau melebihi dari 200 mg dan dikatakan normal apabila kurang dari 200 mg/dL dan kita bisa mengobservasinya dari berbagai ciri kolesterol tinggi yang muncul. Ketika kadar kolesterol kita menjadi lebih tinggi dari sebelumnya atau melampaui batas maka ada baiknya kita segera memberikan pertolongan pertama dengan mengonsumsi berbagai obat kolesterol yang ada di apotik, dan salah satunya dengan mengonsumsi simvastatin. Lalu bagaimana kita tahu jika kita terserang penyakit kolesterol ini? Tentu saja kita bisa dengan melakukan pemeriksaan rutin yang bisa kita dapatkan pada laboratorium tertentu, baik laboratorium yang berbadan swasta maupun pemerintah.
Kabar baiknya, dengan kemajuan teknologi kita bisa melakukan pemeriksaan kolesterol secara mandiri. Kok bisa? Yup, kita bisa membeli alat tes kolesterol alias alat kesehatan yang memang didesain khusus untuk mengecek seberapa tinggi kadar kolesterol kita dan pastinya mudah digunakan. Kita pun perlu melakukan berbagai cara menggunakan alat tes kolesterol agar hasil yang kita dapat bisa akurat dan kita bisa segera memberi penanganan apabila memang kita benar-benar mengalami penyakit kolesterol. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan kolesterol kita ke dalam batas normal lagi?
Menurunkan kadar kolesterol kembali ke batas normal bukanlah hal yang sulit pada saat ini. Selain mengonsumsi berbagai obat kolesterol seperti yang kita bicarakan sebelumnya, kita juga bisa mengatasi permasalahan ini dengan mengonsumsi berbagai bahan alami yang pastinya aman untuk digunakan dalam jangka waktu lama dan tidak menimbulkan efek samping di kemudian hari karena tidak adanya bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas salah satu cara mengembalikan kadar kolesterol ke dalam batas normal dengan bahan alami, yaitu lebih tepatnya dengan memanfaatkan daun sirsak. Wah kira-kira bagaimana ya cara memanfaatkan daun sirsak? daripada semakin penasaran, yuk mending kita simak penjelasannya yang satu ini!
Daun Sirsak
Sirsak. Siapa sih yang tidak suka buah sirsak? Yup buah yang dikenal dengan rasa kecutnya yang khas sekaligus menyegarkan ini merupakan salah satu buah yang memiliki beragam alias banyak manfaat untuk tubuh kita. Seperti berbagai buah untuk penyakit kolesterol lainnya, buah yang sudah sangat dikenal di berbagai negara tropis ini bukan hanya bermanfaat bagian buahnya saja, namun kita juga bisa mendapatkan banyak manfaat dari bagian daunnya. Wah yang benar nih? Memangnya apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengolah daun sirsak? Nah daripada semakin penasaran tentang apa saja manfaat daun sirsak, yuk kita simak penjelasannya yang satu ini!
- Mencegah kerusakan kulit
Siapa sih di antara kita yang memperhatikan kesehatan kulit? Pastinya tidak ada yang mau kan mengalami kerusakan kulit alias kulit kita tidak terlihat cantik seperti biasanya? Berbagai perawatan bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit, namun kita sering kali lupa jika kita bisa menjaga kesehatan kulit hanya dengan memanfaatkan bahan alami, dan salah satunya dengan memanfaatkan daun sirsak. Kok bisa? Tentu saja hal ini karena adanya kandungan anti-inflamasi dan anti-bakteri yang berfungsi untuk meredakan bahkan menghilangkan peradangan pada kulit akibat jerawat serta mampu menghilangkan noda pada wajah. Kita bisa menggunakan daun sirsak secara rutin pada wajah hingga kita mendapatkan hasil yang kita inginkan.
- Mengatasi depresi dan stres
Stres merupakan salah satu “penyakit” yang akan kita alami ketika kita terlalu lelah dalam bekerja atau beraktivitas dan tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Ketika kita mengalami stres atau bahkan depresi tentu saja hal ini berakibat buruk karena dapat memicu timbulnya berbagai penyakit lainnya. Namun tahukah kalian jika kita bisa mengatasi permasalahan yang satu ini dengan daun sirsak? Yup berbagai kandungan yang ada pada daun sirsak seperti nornuciferine, asimilobine, alkaloids, serta anonaine merupakan berbagai zat yang berfungsi sebagai anti depresan dan menghambat terjadinya stres pada otak kita. Bukan hanya itu saja, adanya senyawa serotonin pada daun sirsak berfungsi untuk menenangkan saraf dan tentu saja hal ini berfungsi untuk meredakan stres.
Apakah hanya itu saja manfaat dari daun sirsak? Tentu saja tidak! Salah satu manfaat dari daun sirsak yang pastinya sayang untuk dilewatkan adalah daun sirsak mampu mengobati penyakit kolesterol – alias mengembaikan kadar kolesterol ke dalam batas normal. Memangnya bagaimana cara mengolah daun sirsak untuk mengobati penyakit kolesterol? Nah pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai cara merebus daun sirsak untuk menurunkan kolesterol. Memangnya apa saja yang harus kita lakukan? Nah daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasan yang satu ini!
- Menyiapkan berbagai bahan utamanya. Yup langkah ini merupakan langkah yang paling utama alias paling penting sehingga kita bisa mendapatkan hasil yang optimal dengan mengonsumsi rebusan air daun sirsak. Bahan utama yang kita butuhkan di sini adalah 5 hingga 7 lembar daun sirsak serta air sebanyak 500 ml.
- Setelah bahan utama siap, langkah yang perlu kita lakukan yaitu merebus daun sirsak dengan api sedang hingga mendidih. Kita perlu memastikan air terebus dengan baik sehingga tidak ada lagi kuman-kuman yang hidup alias air rebusan daun sirsak ini sudah aman untuk dikonsumsi.
- Rebusan air daun sirsak yang telah dimasak dengan baik pun siap untuk kita konsumsi. Tentu saja kita perlu menunggu air rebusan ini hingga dingin atau hangat. Kita bisa mengonsumsi air rebusan daun sirsak ini sebanyak satu kali tiap harinya hingga kadar kolesterol kita kembali normal atau hingga kita mendapatkan hasil yang kita inginkan.
Nah itu tadi adalah beberapa cara merebus air daun sirsak untuk menurunkan kolesterol yang pastinya mudah untuk dilakukan dan dapat kita lakukan kapan pun karena tidak membutuhkan prosedur yang rumit. Kita juga bisa mencoba melakukan Olahraga untuk menurunkan kolesterol