Apa itu fibromyalgia?, fibromyalgia bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu kondisi di mana penderita akan mengalami rasa sakit pada sekujur otot di tubuhnya. Seseorang yang menderita kondisi ini biasanya akan mengalami beberapa ciri fibromyalgia umumnya yaitu otot tubuh yang terasa kaku dan nyeri, sakit kepala, kelelahan, atau emosi yang mudah naik turun. Sebenarnya banyak para ahli yang belum mengetahui penyebab pasti penyakit fibromyalgia. Namun banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kondisi ini berkaitan dengan adanya system kerja neurotransmitter & neuroendrocines yang berkendala. Itu artinya, dapat disimpulkan bahwa rasa sakit yang sering dirasakan oleh penderita fibromyalgia dikarenakan adanya kinerja pengolahan sensorik yang bermasalah pada system saraf pusat. Namun ada juga penelitian lain yang menunjukkan bahwa kondisi fibromyalgia juga dapat disebabkan karena rendahnya aliran darah ke daerah thalamus otak.
Agar penanganan fibromyalgia dapat dilakukan secepat mungkin Anda perlu mengetahui ciri-ciri firomyalgia, karena selain ditandai dengan rasa sakit di sekujur tubuh, kondisi ini juga di tandai dengan ciri lainnya seperti:
- Sensitive terhadap rasa sakit
- Otot yang kaku
- Sulit tidur
- Depresi
- Sakit kepala
- Gangguan kognitif
- Menstruasi disertai nyeri
Namun Anda tak perlu khawatir karena ada berbagai macam jenis terapi yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar kembali. Adapun jenis-jenis terapi fibromyalgia yang dapat Anda pilih antara lain:
- Terapi Obat
Terapi obat merupakan terapi fibromyalgia yang paling banyak dilakukan dna direkomendasikan oleh dokter spesialis fibromyalgia. Sejauh ini pengobatan khusus untuk menyembuhkan fibromyalgia memanglah belum ditemukan. Namun Anda tak perlu khawatir, karena masih ada jenis obat yang dapat meredakan gejala-gejala fibromyalgia. Antara lain:
- Obat Pereda Nyeri. Adapun pilihan obat pereda nyeri yang dapat Anda pilih yaitu ibuprofen, acetaminophen, tramadol atau naproxen sodium.
- Obat Antidepresan. Adapun pilihaan obat anatidepresan yang dapat Anda pilih yaitu amitriptyline atau fluoxetine, duloxetine dan milnacipran.
- Yoga
Melakukan yoga sangat terbukti membuat penderita dengan kondisi fibromyalgia sukses berdamai. Pasalnya banyak gerakan dan pose yoga yang mampu membuat penderitanya merasa lebih nyaman. Misalnya, untuk melawan kelelahan yang menjadi gejala umum fibromyalgia, Anda dapat melakukan pose backbends untuk membawa energy ke tulang belakang Anda. Dan saat Anda merasa cemas, Anda dapat melakakukan pose standing forwardbend. Dengan begitu penderita fibromyalgia dapat merasakan kualitas hidup yang lebih tinggi. [AdSense-B]
- Garam Epsom
Cara menghilangkan penyakit fibromyalgia yang ke tiga yaitu dengan mengonsumsi garam Epsom. Apa itu garam Epsom?, yaitu jenis garam yang memiliki kandungan magnesium dan sulfat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda, terutama untuk meredakan nyeri pada tubuh.
Jika Anda memiliki penyakit fibromyalgia, Anda dapat menyampurkan berbagai jenis makanan untuk penyakit fibromyalgia dengan garam jenis ini ataupun dengan berendam di dalam air garam Epsom yang akan membuat tubuh Anda menyerap kandungan mineral di dalamnya. Dengan begitu nyeri di tubuh Anda dapat diatasi dan tubuh Anda terhindar dari kelelahan.
- Akupuntur
Terapi akupuntur merupakan salah satu terapi yang cukup popular sekarang ini. Pasalnya terapi jenis ini dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit. Akupuntur sendiri adalah terapi dimana terapis akan memasang jarum dibeberapa titik tubuh penderita yang dirasa telah mengalami gangguan. Tujuan dilakukannya pemasangan jarum yaitu untuk membuat kondisi otot jauh lebih enak dan nyaman karena nyeri yang ditimbulkan dari penyakit ini perlahan-lahan akan menurun. [AdSense-A]
Khusus untuk penderita fibromyalgia yang merasakan sakit dan nyeri pada otot tubunya, umumya terapis akan merekomendasikan waktu selama kurang lebih 10 minggu untuk melakukan terapi ini. Karena umumnya penderita fibromyalgia akan mengalami penurunan rasa sakit dan nyeri setelah melakukan terapi ini selama kurun waktu tersebut.
- Program latihan jangka panjang
Cara menghilangkan penyakit fibromyalgia selanjutnya yaitu program latihan jangka panjang. Program ini juga sudah lama dipercaya sebagian orang dapat mengurangi gejala-gejala yang timbul karena fibromyalgia dengan efektif.
Gerakan-gerakan yang akan dilakukan pun merupakan gerakan ringan yang tidak begitu melelahkan penderita namun cukup efektif untuk proses penyembuhan, seperti gerakan duduk, berjalan ataupun gerakan fleksibilitas. Namun, ada baiknya agar latihan ini dilakukan dengan pengawasan instruktur agar apa yang Anda lakukan sesuai dengan kondisi Anda.
- Asam lemak
Orang yang mengalami rasa nyeri pada otot tubuhnya umumnya adalah orang-orang yang kurang mengonsumi omega 3. Asam lemak omega 3 dan omega 6 diketahui sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Terutama sebagai antiradang dan pereda rasa nyeri pada tubuh.
Omega 3 yang mampu mengurangi rasa nyeri dan kaku pada otot tubuh dan dapat Anda peroleh melalui makan yang mengandung lemak tak jenuh seperti ikan salmon atau makarel yang mana cara ini juga merupakan cara menstabilkan hormon wanita dengan cepat.
Itulah 6 cara menghilangkan penyakit fibromyalgia yang sangat mudah dilakukan. Sebenarnya banyak para ahli yang belum mengetahui penyebab fibromyalgia secara pasti. Namun banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kondisi ini berkaitan dengan adanya system kerja neurotransmitter & neuroendrocines yang berkendala.
Namun, apapun penyebab rasa sakit yang penderita rasakan, ada baiknya supaya segera memeriksakan diri ke dokter. Langkah ini adalah langkah yang sangat penting sekali, selain dapat mengetahui kondisi sebenarnya penderita juga dapat mengetahui model pengobatan yang sesuai. Selain itu penderita juga harus menjalankan pola hidup sehat agar gejala yang ditimbulkan tidak bertambah parah atau minimal dapat diminimalisir perkembangannya. Semoga informasi yang kami berikan bermanfaat untuk Anda ya.