Kesehatan adalah salah satu yang paling penting untuk kita semua, sekarang ini banyak sekali penyakit yang mudah berkembang di tubuh manusia oleh karena itu mengapa kita ahrus menjaga tubuh kita dengan sangat baik sehingga tidak mudah terserang penyakit. Salah satu gangguan kesehatan yang bisa menjadi cikal bakal dan sumber penyakit yang lainnya adalah kolesterol dan juuga darah yang tinggi di dalam tubuh kita. Banyak sekali orang yang mengeluh mengalami kadar kolesterol dan juga tekanan darah yang cukup tinggi di dalam tubuhnya. Oleh karena itu kali ini kami akan menginformasikan kepada Anda mengenai jus untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Berikut jus yang bisa Anda konsumsi :
- Jus buah delima
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat maka Anda harus mengkonsumsi berbagai macam jus dan buah-buahan ya. Jika Anda mengalami masalah pada kesehatan seperti misalnya mengalami kadar kolesterol yang cukup tinggi di dalam tubuh maka kami menyarankan supaya Anda mulai mengkonsumsi jus buah delima mulai dari sekarang. Salah satu manfaat dari banyak minum jus buah delima adalah bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda. Pendapat ini dikemukakan oleh seorang ahli yaitu Batya Krystal, M.D. Ia mengatakan jika seseorang yang mengkonsumsi dengan rutin jus buah delima setidaknya 100 ml per minggu, dalam waktu yang cukup cepat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh atau HDL. Hal itu bisa terjadi karena di dalam buah delima sendiri terkandung pholipenol dan juga kandungan antoksidan yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengatasi kolesterol. Jika tidak ingin terkena kolesterol maka Anda harus menjauhi makanan sumber kolesterol jahat ya.
- Jus anggur merah
Jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol dengan cepat maka kami menyarankan supaya Anda mengkonsumsi jus yang terbuat dari buah-buahan yang kaya akan kandungan pholipenol. Salah satu buah selain buah delima yang mengandung pholipenol yang cukup tinggi adalah jus anggur merah. Jus yang memiliki rasa yang manis dan menyegearkan ini terbukti salah satu jenis minuman yang bisa menurunkan kadar kolesterol secara signifikan dan mengembalikan kadar kolesterol menjadi nomral kembali. Oleh karena itu kami menyarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi jus buah anggur merah sekarang ini. Namun bagi Anda ibu yang sedang hamil sebaiknya menghindari jus ini, karena beberapa medis mengatakan jika ada senyawa di dalam buah anggur yang bisa menyebabkan Anda keguguran. Jadi bagi bumil sebaiknya tanyakan dahulu ke dokter apakah aman atau tidak minum jus ini. Anda juga harus tahu infromasi mengenai cara mencegah kolesterol tinggi.
- Jus jeruk
Siapa yang tidak mengenal buah jeruk? Buah yang mengandung vitamin C ini adalah salah satu jenis buah yang baik untuk kesehatan kita. Jika Anda ingin menjaga kadar kolestrol di dalam tubuh Anda maka kami menyarankan supaya mulai saat ini Anda mengkonsumsi jus jeruk. Menurut beberapa penelitian yang dilakukan pada tahun 2012, para peneliti mengatakan jika orang yang rutin minum jus buah jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol mereka sebanyak 12%, kadar kolesterol jahat mereka berhasil turun sebesar itu. Hal ini karena di dalam segelas jus jeruk kita bisa menemukan senyawa sterol dan stanol yang mana bisa membantu kita untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu dengan mengkonsumsi jus jeruk maka juga bisa membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Anda juga harus tahu informasi mengenai cara mengatasi kolesterol secara alami dengan mudah.
- Jus buah bit
Jus untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi yang keempat adalah jus buah bit. Buah bit yang masih masuk ke dalam jenis umbi-umbian ini memiliki kandungan antioksidan dan juga kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalamnya. Kandungan itulah yang baik untuk membantu kita menurunkan tekanan darah tinggi. Bagi Anda yang memiliki masalah pada tekanan darah dalam tubuh, maka kami menyarankan supaya mulai sekarang Anda sering mengkonsumsi jus buah bit. Menurut beberapa penelitian, orang yang setidaknya mengkonsumsi 1 sampai 2 gelas jus buah bit tiap harinya memiliki tekanan darah yang normal. Buah bit ini bisa membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena di dalam jus buah bit ada vitamin dan juga mineral yang mana bisa membuat aliran darah jadi lebih optimal. Sudahkan Anda mencoba jus buah bit ini? Anda juga harus tahu info mengenai sayuran penurun kolesterol dan asam urat ini.
- Jus cranberry
Di Indonesia sendiri mungkin sulit untuk mencari buah ini, namun buah yang masuk ke dalam keluarga buah berry ini ternyata bisa membantu kita untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengkhawatirkan kita. Jus cranberry mengandung kandungan antioksidan dan juga anti-inflamasi yang cukup tinggi yang mana kedua kandungan itu bisa mencegah meningkatnya tekanan darah tinggi di dalam tubuh kita. Selain itu jika Anda mengkonsumsi jus cranberry secara rutin maka Anda bisa membantu Anda untuk meningkatkan aliran darah di dalam tubuh Anda. Jus yang mengandung vitamin C ini juga bisa membantu Anda untuk menurunkan gejala yang disebabkan karena tekanan darah tinggi tadi. Jika Anda suka buah cranberry, maka mulai dari sekarang banyak-banyaklah mengkonsumsi jus ini ya!
- Jus Apel
Jus selanjtunya yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan juga kolesterol di dalam tubuh Anda adalah jus apel. Jus yang menjadi favorit banyak orang ini kaya akan kandungan serat sehingga bisa membantu kita untuk menurunkan atau mengurangi kadar darah tinggi di dalam tubuh kita. Hal ini tidak hanya dinyatakan sebagai mitos saja, namun telah dilakukan penelitian yang lebih mendalam mengenai jus buah apel. Harvard Health telah meneliti jus apel dan memasukannya ke dalam minuman terbaik yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi. Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, jus apel ini ternyata juga bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar kolestrol jahat atau yang disebut sebagai LDL. Anda juga harus tahu informasi mengenai jus belimbing untuk kolesterol ya.
Nah itu dia berbagai infromasi penting dari kami mengenai jus untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi yang bisa Anda konsumsi secara rutin ya. Jangan sampai kadar kolesterol dan darah tinggi meningkat di dalam tubuh dan Anda biarkan saja karena kedua masalah itu adalah cikal bakal masalah kesehatan yang lebih serius. Jadi mulai sekarang perhatikanlah kesehatan Anda ya!