Tekanan darah yang rendah bisa terjadi karena beberapa sebab seperti dehidrasi karena kurangnya cairan di dalam tubuh, gangguan pada kinerja organ jantung, terjadi pendarahan dan berbagai penyebab lainnya. Sementara mengkonsumsi daging kambing dikatakan berbahaya untuk kesehatan akan tetapi bisa dikonsumsi oleh penderita darah rendah karean kemampuannya untuk meningkatkan tekanan darah. Untuk mengetahui lebih jelas mengenai khasiat daging kambing untuk darah rendah dan apa bahaya dari terlalu banyak mengkonsumsi daging kambing, berikut kami punya ulasan lengkap dan penting untuk anda.
Nutrisi Daging Kambing
Dalam saging kambing yang merupakan jenis daging merah ini memiliki banyak manfaat dan juga kandungan gizi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya penderita tekanan darah rendah dan juga vitamin penambah darah. Dalam setiap 100 gram daging kambing memiliki kandungan:
- Kilojoule: 456 kj
- Kalori: 109 kkal
- Lemak: 2,31 g
- Lemak Jenuh: 0,71 g
- Lemak tak Jenuh Ganda: 0,17 g
- Lemak tak Jenuh Tunggal: 1,03 g
- Kolesterol: 57 mg
- Protein: 20,6 g
- Sodium 82 mg
- Kalium 385 mg
- Lemak: (19%)
- Protein: (81%)
Manfaat Daging Kambing Untuk Darah Rendah
Seperti halnya jenis daging merah lain, daging kambing yang merupakan makanan lezat ini memiliki banyak kandungan gizi tergantung dari cara pengolahannya dan juga seberapa banyak dikonsumsi.
- Sumber Energi
Dalam setiap 100 gram daging kambing yang merupakan makanan penambah darah ini mengandung 234 kalori, protein dan juga lemak. Apabila di konsumsi tidak terlalu berlebihan, maka mengkonsumsi daging ini sangat baik sebagai sumber tenaga dimana seperti yang diketahui jika penderita darah rendah membutuhkan sumber energi yang cukup tinggi sebab kondisi tubuh yang lemah dan lesu akibat kekurangan darah tersebut.
- Sumber Serat
Dalam daging kambing yang merupakan sumber protein hewani serta serat daging yang tinggi sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan tekanan darah rendah. Akan tetapi perlu diingat jika jangan terlalu banyak dan sering mengkonsumsi daging kambing. Sebab, tingginya kandungan serat dalam daging kambing bisa menyebabkan timbulnya masalah sembelit. Selain itu, karena tekanan darah rendah sering dikaitkan dengan dehidrasi, maka terlalu banyak makan daging kambing ini juga semakin menyebabkan tubuh dehidrasi. Penderita darah rendah memang diperbolehkan untuk makan daging kambing, akan tetapi jangan terlalu berlebihan dan terlalu sering.
- Meningkatkan Aliran Oksigen
Mengkonsumsi daging kambing yang tinggi akan zat besi ini juga berguna untuk mengalirkan oksigen ke seluruh organ tubuh supaya lebih maksimal dan lancar. Dengan lancarnya aliran oksigen ini, maka gejala darah rendah seperti lemah, letih dan lesu bisa dikurangi sebab tubuh akan lebih terasa lebih bugar dengan lancarnya aliran darah dalam tubuh tersebut sehingga mengkonsumsi daging kambing menjadi obat penambah darah alami yang bisa anda konsumsi.
- Meningkatkan Hemoglobin
Daging kambing juga sangat penting untuk proses pembentukan hemoglobin. Jika produksi hemoglobin dalam tubuh bisa berjalan dengan baik dan lancar, maka risiko anemia atau tekanan darah rendah juga semakin menurun dan gejalanya bisa dicegah dengan baik.
- Mendukung Metabolisme Tubuh
Metabolisme sehat sangat diperlukan tubuh agar bisa berjalan sesuai dengan fungsinya sehingga sangat membutuhkan aupan zat besi cukup dalam tubuh. Kandungan zat besi dalam daging kambing ini sangat baik dikonsumsi penderita darah rendah sehingga pembentukan enzim yang dibantu dengan zat besi seoperti membentuk katalase, cytochrome dan juga myoglobin bisa berjalan dengan lancar.
- Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Dalam daging kambing juga mengandung selenium sekitar 38.0 mcg atau bisa mencukupi 54% kebutuhan selenium harian dalam tubuh. Antioksidan yang tinggi ini sangat baik dikonsumsi untuk melindungi organ tubuh dan sel darah dari kerusakan sehingga sel darah merah dalam tubuh bisa selalu sehat dan ditingkatkan dan mengurangi gejala darah rendah.
Demikian ulasan dari kami tentang khasiat daging kambing untuk darah rendah. Mengkonsumsi daging kambing memang diperbolehkan untuk darah rendah, namun jangan di konsumsi terlalu banyak dan berlebihan karena bisa menyebabkan sembelit karena serat daging tinggi dalam daging merah tersebut.