Berbicara soal fatty liver,mungkin sebagian orang masih merasa asing atau bingung. Fatty liver merupakangangguan kesehatan yang dapat menyerang siapa pun. Penyakit ini, serupa dengan gejala empedubermasalah, PenyebabKanker Hati, penyakithati bernanah, gagalhati kronis dan lainnya yang menyerang organ di bagian hati.Namun bedanya, untuk fatty liver, para penderita mengalami pembengkakan akibatpenumpukan lemak di dalam sel sel hati.
Jika kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, tentu saja akan menyebabkan masalah dan juga kerusakan pada fungsi hati. Untuk itu berikut ini ada beberapa jus yang dipercaya dapat membantu anda, khususnya para penderita Fatty liver untuk mengurangi lemak. Namun dengan adanya Jus untuk Fatty Liver ini tetap dapat memberikan nutrisi pada tubuh anda :
- Jus/Smoothiessayuran
Bagi anda yang terbiasa untukdiet atau mengurangi makanan berlemak, pasti sudah tidak asing dengan jus atausmoothies. Umumnya minuman ini terbuat dari berbagai buah dan ada yangmencampurnya dengan sayuran. Tujuannya agar mendapatkan minuman yang sehat,dengan nutrisi yang lengkap dan rasa yang juga enak.
Namun bagaimana jika sudahterkena penyakit tersebut ? Beberapa penelitian menganjurkan penderitamengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kubis, dan juga kecambah.Namun untuk makanan atau konsumsi saja dirasa kurang cukup. Umumnya parapenderita atau orang-orang yang ingin menghindari Fatty liver mengkonsumsisayuran dengan cara membuat smoothies.
- Jusbuah bit
Buah bit dianggap bisa menutrisi tubuh andam tanpa harus menambahkan lemak seperti buah lainnya. Jangan salah meskipun buah sehat, namun ada beberapa buah yang mengandung lemak cukup tinggi, sehingga harus dihindari oleh anda yang memiliki masalah atau penyakit hati.
Jika anda ingin menghindari penyakit fatty liver atau mnegobatinya, maka usahakan mengkonsumsi jus buah bit sebagai pengganti dari konsumsi buah umum secara rutin setiap 1 minggu 3 kali.
Jus untuk para penderita Fattyliver memang tidak terlalu banyak, mengingat jus sendiri terkadang mengandunggula ataupun bahan yang digunakan untuk jus mengandung lemak. Selain itu asupanutama tetaplah dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Jus menjadi asupanpendamping jika anda mengalami kesulitan mengkonsumsi makanan karena berbagaialasan.
- Jusapel
Buah yang satu ini banyak disukai karena rasanya yang manis dan mengenyangkan. Faktanya, anda bisa mengkonsumsi buah ini untuk mengobati fatty liver yang diderita. Buah apel sangat baik untuk kesehatan liver, terutama bagi anda yang mengalami pembengkakan ataupun fatty liver.
Apel memiliki kandungan pektin yang tinggi. Jika dikonsumsi rutin berbentuk jus tanpa tambahan gula atau bahan apapun, organ akan cepat pulih.
- JusMangga
Minuman jus selanjutnya yangbagus untuk para penderita fatty liver adalah jus mangga. Jus yang dihaluskantanpa tambahan gula, es ataupun bahan lainnya bisa menjadi sangat sehat danmengandung vitamin C yang tinggi. Seratnya yang terkandung pada mangga jugabisa menyegarkan tubuh dan mengobati penderita fatty liver.
Selain itu kelebihan jus mudah dikonsumsi dan lebih cair, sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Khasiatnya pun menjadi lebih mudah diserap tubuh. Kedua bahan diatas sangatlah aman dan juga bisa dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Untuk menambah nutrisi dalam tubuh serta membantu memulihkan kesehatan hati agar dapat berfungsi dengan baik kembali. Untuk menambah rasa biasanya diperbolehkan menggunakan pemanis alami seperti stevia, atau memadukannya dengan buah tertentu. Itu dia Jus untuk Fatty Liver yang dapat dibuat sendiri dirumah. Semoga artikel ini bermanfaat salam sehat!