Berbicara soal lemak memang tidakpernah ada habisnya. Jika ditanyakan apa pendapat anda mengenai lemak, pastijawabannya adalah buruk, tidak sehat bagi tubuh dan makanan. Khususnya makananyang memiliki rasa yang enak dan juga gurih pasti terbuat dari berbagai bahanmakanan yang mengandung lemak.
Tubuh sendiri memang membutuhkan lemak, namun lemak terbagi menjadi dua yakni lemak jenuh dan tak jenuh. Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi lemak apalagi lemak jenuh, maka efek yang didapatkan akan mengalami kenaikan berat badan dan paling parah akan menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya adalah hemokromatosis, komplikasi kanker hati, dan lainnya. Salah satunya adalah fatty liver atau perlemakan hati.
Fatty liver atau perlemakan hati adalah kondisi seseorang, dimana hati yang dimiliki terkontaminasi lemak dan memenuhi dinding hati kurang lebih 5-10%. Jika sudah seperti ini hati akan mengalami kesulitan bekerja dan beraktifitas dan pada akhirnya akan mengalami masalah.
Fatty liver dapat diobati dengan dua cara yakni sistem tradisional dan medis. Dalam artikel ini akan kita bahas mengenai cara mengobati fatty liver secara tradisional
Diet Makanan
Diet makanan merupakan carapertama yang bisa anda lakukan untuk mengbati fatty liver atau mengurangi lemakyang ada dalam hati. Mungkin untuk mengurangi secara total tidak akan bisa,namun mempertahankan tubuh agar tetap sehat atau fatty liver tidak semakinparah bisa dengan mengkonsumsi makanan ini :
- Bawangputih
Bawang putih dikenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi serta anti inflamasi yang mengurangi peradangan, bawang putih juga menjadi makanan untuk melawan kanker hati, cara mencegah abses hati mencegah-abses-hati dan masih banyak lagi.
Bawang putih memang sangat menyengat baunya, namun jika anda senang mengkonsumsi bawang putih baik mentah atau diolah menjadi minuman. Selain lemak yang akan luruh atau hancur, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan berbagai penyakit.
- Jus bit
Jus beet menjadi obat fatty liver selanjutnya, karena obat ini terkenal akan kualitas dan juga manfaatnya untuk tubuh. Buah yang mengandung vitamin C, B1 dan B3 ini bisa membantu membersihkan hati agar tidak kotor dan membuang lemak yang ada.
- Kopiatau Teh
Kopi atau teh merupakan minuman yang ternyata dapat membersihkan hati. Kopi yang asli dan berasal dari tanaman mengandung banyak manfaat yang dapat menyehatkan tubuh dan membersihkan lemak pada hati. Kopi dapat anda konsumsi secara rutin setiap 2 hari sekali, tentunya dengan takaran yang tidak berlebihan. [AdSense-B]
- FishOil
Fish oil atau minyak ikanmerupakan protein alami yang dapat menutrisi tubuh. Anda tidak perlu,mengkonsumsi protein yang mengandung lemak seperti ayam atau telur. Dengan fishoil ini semua kebutuhan sudah terpenuhi.
- SayuranHijau
Meskipun banyak orang yang tidak suka, faktanya sayuran hijau memang tidak mengandung lemak dan dapat mengobati fatty liver anda secara menyeluruh. Sayuran mengandung banyak manfaat dan tinggi akan serat.
Disisi lain sayuran rendah akan karbohidrat dan juga lemak. Tentu saja makanan ini sangat cocok untuk anda yang ingin mengobati fatty liver dengan cara mudah.
Olahraga
Olahraga menjadi cara terakhir yang dapat dilakukan untuk mengobati fatty liver yang anda derita. Olahraga tidak perlu sulit dan juga berat, namun ringan dan konsisten akan menjadi metode yang lebih tepat dan mudah digunakan. Selain fatty liver yang menghilang, bahkan penyakit lainpun dapat sembuh secara total.
Itu dia Cara Mengobati Fatty Liver Secara Tradisional yang bisa kalian lakukan sendiri dirumah dengan menggunakan bahan bahan yang bisa kalian dapatkan dengan mudah, semoga artikel ini bermanfaat ya.