Pengobatan hidung tersumbat sering dicari oleh banyak orang, baik dewasa, bayi maupun anak kecil. Banyak hal yang bisa menyebabkan hidung tersumbat itu. Salah satunya adalah penyakit pilek. Memang hidung tersumbat merupakan penyakit sepele namun jangan pernah meremehkan keluhan yang bisa terjadi ketika hidung tersumbat. Orang yang terkena hidung tersumbat akan kesulitan bernafas dan tidak memiliki nafsu makan. Hal tersebutlah yang membuat orang dengan hidung tersumbat merasakan hal-hl yang kurang menyenangkan. Hidung tersumbat juga sering dialami oleh bayi. Bayi dengan hidung tersumbat akan kesulitan bernafas sehingga bayi akan sering sekali rewel dan memangis. Berikut ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa anda lakukan :
Cara pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan menggunakan terapi uap. Terapi uap ini bisa dilakukan untk mengatasi hdi g tersumbat pada bayi mupun pada orang dewasa. Uap yang dilakukan ni bermanfaat untuk melegakan slauran pernafasan sehingga ketika saluran pernafasan lega maka hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Bayi yang diobati menggunakan cara ini bisa lega sauran pernafasannya sehingga nafas enjaadi tidak grak grok lagi. Terapi uap ini merupakan terapi yang paling efektif dan paling aman jika dilakukan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi. Berikut ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat dengan terapi uap yang bisa anda lakukan :
Bagi anda yang memiliki bayi dan sedang pilek anda bisa menggunakan magic com untuk mengobati pilek pada bayi anda. Tentu anda bertanya-tanya apa hubungannya magic com dengan pilek yang diderita. Magic com ini merupakan alat terapi uap untuk meredakan saluran pernafasan yang bayi derita. Caranya pun sangat mudah sekali yaitu seperti berikut ini :
Anda bisa menggunakan kamar mandi yang tertutup untuk bisa engatasi hidung yang tersumbat. Cara mengatasi hidung yang tesumbat menggunakan uap akmar mandi ini termasuk mudah. Anda yang menggunakan bath up bisa menyalakan air hangat di bagian shower anda. Setelah itu tuangkanlah beberapa tetes minyak kayu putih. Anda bisa mendekatkan muka anda di bath up kemudian anda bisa menghirup uap yang ada di bath up itu agar saluran pernafasan anda menjadi lancar. Saat menghirup uap kamar mandi yang ada disitu sebaiknya anda mengambil nafas dalam-dalam terlebih dahulu. Setelah itu hembuskan secara perlahaan. Lakukanlah cara ini sebanyak 15 menit lamanya agar saluran pernafasan anda menjadi lancar.
Untuk meredakan hidung tersumbat lainnya adalah anda bisa menggunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih yang bisa anda gunakan untu k meredakan masuk angin ini bisa membantu anda untuk meredakan hidung tersumbat yang anda alami. Hidung yang tersumbat ini bisa diredakan dengan mengoleskan minyak kayu putih di batang hidung anda. Batang hidung anda yang tersumbat akan terasa hangat jika dioleskan minyak kayu putih itu sehingga rasa hangat itu akan membuat sumbatan pada hidung anda akan sedikit berkurang. Anda bisa mengoleskan minyak kayu putih sebelum anda tidur sehingga saat tidut hidung anda akan terasa hangat.
Baca : Ciri ciri masuk angin – Cara mencegah masuk angin – Cara mengobati masuk angin
Selama ini bawang merah memang tidak hanya berguna untuk bumbu dapur semata namun bawang merah juga bisa digunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Saah satu khasiat abwang merah untuk kesehatan aalah bawang merah titu bisa meredakan masuk angin dan untuk menghangatkan badan. Tidak hanya itu saja, bawang merah pun dipercaya bisa digunakan untuk meredakan hidung yan tersumbat. Meredakan hidung tersumbat menggunakan bawang merah dipercaya sangat efektif dan cepat dalam mengatasi dhiung yang tersumbat terutama pada anak bayi di bawah dua tahun. Cara meredakan hidung tersumbat menggunakan bawang merah ini pun sangat mudah sekali yaitu sebagai berikut ini :
Cara selanjunya yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hiduung tersumbat adalah dengan menggunaan humidifier. Humidifier yang anda letakan di kamar dipercaya bisa membuat saluran pernafasan anda menjadi lancar dan tidak tersumbat. Tahukah anda apakah humidifier itu?, humidifier merupakan sebuah alat yang bisa digunakan untuk melembbakan udara. Udara kering yang ada di dalam ruangan bisa menyebabkan saluran pernfasan semakin bertambah parah.
Menurut para ahli kesehatan, mereka mengemukakan bahwa tungkat kelembaban di dalam rumah harus sekitar 30 smpai dengan 50 persen. Menggunakan humidifier yang dipasang di dalam ruangan anda menyebabkan kelembaban yang ada di dalam rumah anda semakin bertambah. Sehingga udara menjadi tidak kering dan hidung tersumbat pun tidak semakin bertambah parah.
Mengkonsumsi sup hangat maupun makanan yang hangat bisa menghilangkan hdiung tersumbat pada slauran pernafasan anda. Soup hangat itu selain bisa digunakan untuk menghilangkan maslaah hidung tersumbat, soup hangat juga bisa digunakan untuk mengatasi masuk angin dan mual-mual. Anda bisa mengknonsums soup hangat sayuran maupun soup daging yang kaya akan nutrisi.
Baca : Penyebab mual setelah berolahraga – Penyebab mual setelah mengkonsumsi kopi – Sering mual setelah makan
Semua masyarakat yang ada di Indonesia ini menyukai cabai. Bahkan mereka suka memakan makanan yag pedas. Sayangnya terlalu banyak mengkonsumsi cabai tidak bagus untuk kesehatan. Selain bisa menyebabkan perut terasa panas, mengkonsumsi cabai bisa melegakan saluran pernafasn dan menghilangkan hidung yang tersumbat. Kandungan capsicum yang ada pada cabai dipercaya bisa merangsang lendir yang menyebbakan hidung menjadi tersumbat. Orang yang memakan cabai akan berkeringat dan orang yang mengkonsumsi cabai akan mengeluarkan ingus cair dari hidungnya. Jika ingus keluar maka hdiung pun menjadi tidak tersumbat kembali.
Baca : Bahaya makanan pedas – Makanan yang berbahaya bagi lambung
Cara mengatasi hidung tersumbat lainnya adalah anda bisa menggunakan bantuan bantal untuk mengatasinya. Ketika anda tidur, ana tentu akan merasaka kesulitan bernafas jika saluran nafas anda setara dengan dada anda. Oleh sebab itu bagi anda yang ingin melegakan saluran pernafasan anda bisa menggunakan bantal yang tinggi untuk melegakan saluran pernafasan anda. Posisi kepala yang lebih tinggi dibandingkan dada bisa membuat saluran pernafasna menjadi lebih lancar sehingga anda bisa lebih mudah bernafas dibandingkan posisi tubuh anda sejajar dengan dada anda.
Tidak hanya bawang merah saja yang bisa melegakan salauran pernafasan anda, namun bawang putih pun bisa melegakan saluran pernafasan anda. Kandungan senyawa allicin pada bawang putih dipercaya bisa melegakan saluran pernafasan. Cara melegakan saluran pernafasan menggunakan bawang putih ini pun sangat mudah sekali yaitu dengan mengiris bawnag putih tipis-tipis kemudian menciumnya secara perlahan. Hidung anda yang tersumbat pun bisa diatasi menggunakan bwang putih tersebut.
Baca : Efek samping bawang putih – Bahaya bawang putih mentah
Jika anda merasakan hidung tersumbat pada malam hari namun anda merasakan tidak lelah atau tidak lemas anda bisa melakukan aktivitas fisik yang ringan sepeti jalan-jalan ringan di malam ahri. Anda bisa mengelilingi rumah anda menggunakan kaki anda. Olahraga yang ringan ini bisa membuat hidung tersumbat anda perlahan-lahan menghilang. Jalan-jalan dan olahraga yang ringan bisa membuat sirkulasi udara yang ada di dalam tubuh anda menjadi lancar. Ketika sirkulasi udara yag ada di dalam tubuh anda lancar maka hidung tersumbat pun bisa diatasi.
Solusi cepat yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung yang tersumbat adalah dengan membuang ingus tersebut. Hal ini bisa dilakukan bagi orang yang sedang terkena flu. Sayangnya ada beberapa hal yang harus anda perhatikan ketika akan membuang ingus tersebut. Saat hidung anda tersumbat sebaiknya jangan terlalu kers membuang ingus anda. Terlalu keras membuang ingus anda justru akan merobaek slauran sinus anda. Ketika sauran sinus anda robek anda rawan untuk terkena penyakit sinusitis.
Baca : Gejala sinusitis – Penyebab sinusitis – Ciri ciri sinusitis
Cara mengatasi hidung tersumbat yang lain yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan dekongestan. Dekongestan ini bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat setelah anda membuang ingus anda. Dekongestan itu berfungsi agar saluran pernafasan terutaam sinusitis anda tidak terluka akibat anda membuang ingus secara kasar.
Dekongestan ini bisa anda beli tanpa resep dokter. Di dala dekongestan terdapat pseudophedrine dan phenylephrine. Kedua bahan tersbut sagat efektif untuk meredakan gejala hidung tersumbat. Berikut ini adalah cara dekongestan untuk meredakan hdiung yang tersumbat :
Anda bisa membeli larutan garam ke apotek atau ke toko obat. Ada larutan garam yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Larutan garam itu sangat efektif untuk mengencerkan ingus yang ada di slauran pernafasan anda. Saluran pernafasan anda akan menjadi lega ketika ingus mencair dan bisa keluar. Cara mengatasi hidung tersumbat menggunakan larutan garam ini adalah sebagai berikut ini:
Langkah selanjutnya yang bisa anda gunakan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat yang lainnya adalh dengan menggunakan vapor rub. Anda bisa meletakan vapor rub itu di dada anda sehingga dada anda terasa hangat. Saat dada anda terasa hangat aka hidung anda yang tersumbat pun bisa menghilang.
Untuk mengatasi hidung anda yang tersumbat anda bisa menggunaka neti pot untuk melegakan saluran pernafasan anda. Anda bisa mengarii hidung anda menggunakan neti pot. Mengarii hidung anda termasuk dalam cara alami dan bebas obat-obatan. Kerja neti pot ini adalah menipiskan caira lendir yang ada di hidung kemudian mengeluarkannya melalui rongga hidung. Berikut ini adalah hal-hal yang harus anda perhatikan ketika menggunakan neti pot :
Cara selanjutnya yang bisa anda gunakan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat adalha dengan menggunakan sarung buncis. Mungkin anda merasa aneh dengan sarung buncis tersebut, namun sarung buncis merupakan cara yang efektif dan alami untuk melegakan saluran pernafasan yang anda derita. Cara membuat sarung buncis yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat adaah sebagai berikut ini :
Cara selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk menghilangan hdiung tersumbat yang anda alami adalah dengan akupresur. Memang cara ini merupakan cara yang sedikt kuno namun tindakan akupresusr ini bisa diunakan untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Ketika anda bosan untuk mengkonsumsi obat setiap hari anda bisa menggunakan cara ini untuk menghilangkan hidung yang tersumbat. Cara ini merupakan cara yang dilakukan leh orang di jaman dahulu untu mengatasi hdiung yang tersumbat. Anda bisa meluangkan sedikit waktu anda untuk melakukan akupresur ini. Akupresur harus dilakukan secara tepat agar bisa berfungsi untuk menghianggkan hidung tersumbat yang ada di dalam diri anda. Berikut in adaah cara akupresur yang efektif dan benar untuk menghilangkan hdiung tersumbat yang anda alami :
Agar pernafasan anda tidak semakin terasa berat dan tersumbat anda bisa menghindari susu. Susu ini tidak hanay sebatas mitos saja, namun para dokter mengatakan banyyak orang yang merasa hidungnya tersumbat saat dia mengkonsumsi susu. Oleh sebab itu jika hidung anda sering tersumbat tidak ada salahnhya anda menghindari mengkonsumsi susu agar nafas anda tidak menjadi tersumbat kembali. Memang susu ini baik untuk kesehatan, namun bagi orang yang alergi protein susu tidak bagus untuk kesehatannya.
Baca : Khasiat susu sapi murni
Cara selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat anda adalah dengan minum teh dengan madu. Teh hangat yang dicampurkan dengan madu bisa membuat tubuh anda tercukupi cairannya. Teh ddengan madu yang bisa melembabkan tenggorokan ini dipercaya mampu mengatasi radang ternggorokan dengan hidung yang tersumbat. Teh dengan madu akan lebih efektif lgi jika dicampurkan dengan perasan air jeruk nipis. Cara pembuatannya pun sangat mudah sekali yaitu buatlah teh hangat seperti biasa di dalam cangkir, kemudian tambahkan satu sendok makan madu. Setelah itu tambahkan perasan air jeruk nipis sebanyak satu sendok teh ke dalam cangkir tersebut. Aduk hingga merata kemudian minum tiga kali dalam sehari.
Baca : Bahaya es teh manis – Bahaya minum teh – Manfaat madu untuk penderita batu ginjal – Manfaat madu untuk penderita insomnia
Itulah cara mengatasi hidung tersumbat bagi bayi dan orang dewasa yang anda coba. Jika tidak kunjung sembuh anda bisa mengunjungi dokter untuk memastikan bahwa hidung tersumbat anda bukanlah efek dari penyakit lain seperti sinusitis atau lain sebagainya.