Membiasakan olahraga minimal seminggu sekali akan membantu kita menjaga kesehatan dana kebugaran tubuh. Apalagi kalau kegiatan kita sehari-hari lebih banyak duduk atau tidak terlalu aktif bergerak. Misalnya saja pegawai kantoran. Maka, perlu meluangkan waktu untuk berolahraga. Akan lebih baik lagi kalau kita lakukan setiap hari sebelum berkegiatan. Cukup olahraga ringan seperti joging atau senam ringan. […]
HaloSehat