Salah satu jenis sayuran yang sangat disukai masyarakat Indonesia adalah daun singkong. Daun singkong sendiri sebenarnya adalah sayuran sehat yang tidak menimbulkan efek samping berbahaya jika dikonsumsi sebab memiliki nutrisi tinggi yang baik untuk tubuh. Beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam daun singkong diantaranya adalah serat, protein, lemak, karbohidrat, kalori, beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin B12 serta beberapa jenis mineral seperti fosfor, kalsium serta zat besi. Lalu, apabila daun singkong sangat sehat untuk dikonsumsi, apakah khasiat daun singkong untuk darah rendah juga berlimpah?, berikut ulasan selengkapnya dari kami.
- Mencegah Anemia
Dalam daun singkong yang merupakan makanan penambah darah ini mempunyai kandungan klorofil yang sangat tinggi. Beberapa manfaat dari klorofil ini salah satunya adalah untuk meningkatkan kadar Hb dalam darah yang sangat baik untuk mencegah terjadinya anemia atau tekanan darah rendah sehingga menjadi sayuran yang baik dikonsumsi penderita hipotensi.
Untuk mengkonsumsi daun singkong sebagai obat anemia caranya adalah dengan merebus daun singkong secukupnya sampai matang lalu blender daun singkong bersama dengan air rebusan dan tambahkan dengan 1 sendok makan madu atau jeruk nipis. Minum jus daun singkong tersebut sebanyak 1 gelas, 2 kali sehari sebelum makan.
- Penambah Darah
Salah satu kandungan dalam daun singkong adalah zat besi yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui, sumber zat besi tinggi sangat dibutuhkan untuk mencegah dampak anemia atau tekanan darah rendah sehingga bisa tingkatkan kembali ke kadar normal. Untuk pengolahannya, hindari untuk menggoreng atau menumis daun singkong sebab akan menurunkan kandungan zat besi dalam daun singkong tersebut.
- Membantu Penyerapan Zat Besi
Dalam daun singkong juga mengandung vitamin C tinggi yang tidak hanya penting sebagai antioksidan kuat untuk menjaga sistem imun tubuh, namun juga membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh khususnya sangat baik dikonsumsi sebagai makanan penambah darah untuk ibu hamil sehingga penyakit anemia atau tekanan darah bisa dicegah dengan baik.
- Membantu Proses Pembentukan Darah
Untuk meningkatkan proses pembentukan darah, salah satu zat yang dibutuhkan tubuh adalah protein nabati. Mineral tersebut juga ada dalam daun singkong sehingga akan mencegah tubuh terasa lemas yang merupakan gejala darah rendah sekaligus meningkatkan proses pembentukan darah dalam tubuh.
- Menurunkan Permeabilitas
Apakah anda pernah mendengar vitamin P?. Dalam daun singkong memiliki kandungan vitamin P yang juga bermanfaat untuk penderita tekanan darah rendah. Ahli Farmasi Universitas Andalas, Sumatera Barat mengatakan jika vitamin P tersebut sangat baik untuk menguatkan susunan kapiler dan juga menurunkan permeabilitas yakni kelenturan pembuluh darah.
Jika dalam dunia pengobatan, vitamin P yang merupakan vitamin penambah darah ini seringkali digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembuluh darah seperti pendarahan selaput jala, hemofilia, hipertensi, darah rendah, pendarahan gusi dan sebagainya. Selain itu, mengkonsumsi daun singkong juga sangat dianjurkan untuk penderita trombositopenia yakni penyakit karena kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Mengkonsumsi daun singkong ini akan merangsang produksi keping sel darah merah dalam tubuh sehingga gejala darah rendah bisa dihindari.
- Meningkatkan Protein Dalam Darah
Unsur penting yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel darah adalah protein dan juga zat besi. Zat besi yang ada dalam daun singkong yang merupakan sayuran penambah darah ini sangat baik untuk meningkatkan protein dalam tubuh yang nantinya akan bertugas untuk menambah sel darah merah sekaligus mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan darah. Sel darah merah yang sudah rusak akan dialirkan ke organ hati untuk diperbaiki sehingga bisa digunakan kembali oleh tubuh.
Tubuh akan bekerja dengan otomatis untuk memproduksi sel darah merah sehat jika sudah kehilangan banyak sel darah merah yang sehat. Inilah yang menjadi alasan daun singkong sangat penting di konsumsi karena bisa memulihkan sekaligus memproduksi sel darah merah baru yang sehat di dalam tubuh.
Itulah ulasan singkat dari kami mengenai beberapa khasiat daun singkong untuk darah rendah. Berbagai kandungan mineral, vitamin dan juga antioksidan dalam daun singkong membuat jenis sayuran nikmat ini sangat baik dikonsumsi penderita hipotensi atau darah rendah.