Bahaya mata minus tinggi merupakan efek samping dari gaya hidup dan kebiasaan buruk dari seseorang yang tidak menjaga kesehatan mata dengan benar. Mata minus merupakan penurunan kualitas penglihatan jarak jauh yang sudah memasuki tingkat tertinggi dimana kondisi tersebut dapat mengganggu aktifitas sehari hari. Bahaya mata minus tinggi bisa dialami anak anak dan orang dewasa yang bisa terjadi karena dari kebiasaan mereka sehari hari dalam memperlakukan mata mereka terhadap radiasi tekhnologi elektromagnetik dan pola makan yang buruk.
Pemicu terjadinya mata minus tinggi
1.Menonton televisi terlalu lama dan dekat
Televisi memiliki layar dengan konsentrasi radiasi elektromagnetik burtuk yang dapat menyerang retina jika seseoranfg menonton Tv dengan jarak dekat dan terlalau lama. Pupil maat akan kembang kempis bekerja keras untuk mengatur posisi gambar yang sedang kita fokuskan untuk dilihat.
2.Menonton televisi dengan tiduran
Ketika sedang tiduran maka posisi mata akan lebih rendah dari layar televisi. Posisi yang tidak datar antara mata dan tv dapat mengakibatkan pupil mata terus bekerja keras untuk menangkap gambar. Akibatnya gambar akan diproses retina secara terbalik dan merasa terbebani karena saraf mata dipaksa untuk bisa terus menagkap gambar yang tidak simetris, Hal ini dapat mengganggu saraf saraf mata sehingga menyebabkan mata menjadi minus tinggi.
3. Menggunakan komputer terlalu lama
Milyaran orang diseluruh dunia menyukai tekhnologi komputer yang mampu membantu aktifitas dan kerja sehari hari menjadi lebih mudah dan efesien. Namun radiasi infra merah dari cahaya layar komputer sama berbahayanya dengan infra merah yang dipancarkan sinar matahari. Jika terus menerus menggunakan komputer secara berlebihan dan jangka panjang maka mata kan mengalami minus tinggi.
4. Kurang asupan Vitamin A
Tubuh yang kekurangan asupan nutrisi vitamin A dapat menyebabkan mata kehilangan kualitas penglihatanya secara bertahap. Kurangnya asupan vitamin A dapat memblokir fungsi saraf dan kesehatan retina. Kondisi tersebut jika terjadi selama bertahun tahun maka seseorang akan mengalami minus tinggi.
Jenis Jenis mata minus
Rabun jauh atau mata minus mempunyai 3 jenis menurut ukuran kualitas penglihatan seseorang
1. Minus ringan
yaitu ukuran rabunnya antara 0,5 D sampai 3D dimana seseorang masih bisa melihat orang orang atau benda pada jarak yang jauh walauoun terkadang mengalami pandangan yang kabur dan jelas secara bergantian.
2. Minus medium
yaitu ukuran rabunnya antara 3D sampai 6D dimana seseorang yang melihat orang orang atau benda pada jaraak jauh yang mulai kabur dan tidak jelas. Nmaun masih bisa mengetahui bentuknya .
3. Minus tinggi
yaitu ukuran rabunnya sudah mencapai 6D atau lebih dimana seseorang telah kehilangan kemampuannya untuk melihat orang orang atau benda yang jaraknya sekitar kira kira 10 meter saja.
Bahaya
Ada 8 bahaya mata minus tinggi yang bisa terjadi pada pria dan wanita
1.Kebutaan
Ibu hamil yang menderita minus yang tinggi sebaiknya menghindari persainan normal. Tekanan ketika mengejan dapat mengganggu saraf mata sehingga dapat menipiskan retina mata secara perlahan dan ibu hamil akan mengalami tingkat minus mata yang semakin bertambah buruk. Kondisi tersebut dapat menyebabkan seseorang mengalami kebutaan.
2. Ablasio Retina mata
Seseorang yang memiliki kebiasaan dan gaya hidup buruk misalnya menggunakan komputer secara berlebiha atau menonton Tv terlalu dekat dapat menyebabkan mata mengalami penyusutan saraf sarafnya yang dapat mengakibatkan mata menjadi minus tinggi dan secara bertahap mata akan terserang ablasio retina mata. Mata akan mengalami kelainan akibat peradangan diarea retina tanpa kita sadari.
3. Tidak bisa bersin dengan lapang
Seseorang yang memiliki mata minus tinggi maka akan mengalami kesulitan untuk bersin secara alami dengan lapang. Ketika bersin maka otiot dan saraf mata akan terjadi kontraksi ketegangan yang menyebabkan mata terasa sakit.
4. Mata lelah
Seseorang yang memiliki tingkatan minus yang tinggi akan mengalami mata lelah secara berkesinambungan jika tidak segera mengistirahatkan mata dengan cara meliahat hamparan perkebunan hijau atau dengan cara tidur sambil mengompres kedua mata dengan teh celup yang sebelumnya telah direndam dalam air dingin.
5. Sakit kepala
Bahaya mata minus tinggi yang sering dialami orang orang diseluruh dunia adalah diawali dengan seringnya sakit kepala yang datang tiba tiba. Kelelahan pada saraf mata dapat mengakibatkan jaringan saraf menuju otak menjadi tegang dan aliran darah cenderung sering tidak lancar.
6. Mengantuk
Seseorang yang mengalami mata minus tinggi akan merasakan sering mengantuk apalagi setelah menggunakan komputer dan menonton televisi. Saraf mata yang telah rusak dapat membuat jaringan mata menjadi lemah dan kehilangan kemampuan untuk mempertahankan mata agar tetap terjaga. Bahaya mata minus tinggi sering terjadi pada orang orang yang sering merasa mengantuk tiba tiba ketika baru setengah sampai satu jam menggunakan komputer.
7. Kualitas penglihatan buruk
Bahaya mata minus tinggi dapat menyebabkan penglihatan seseorang semakin berkurang hingga tidak mampu lagi mengenali orang yang ada didekatnya. Minus terlalu tinggi dapat menyebabkan pandangan mata menjadi lebih pendek dan sempit sehingga jika melihat orang yang berdiri pada jarak lebih dari 10 meter wajah orang tidak bisa terlihat dengan jelas. Penyebab rabun jauh bisa beragamn tetapi memiliki dampak yang sama yaitu dapat menyebabkan seseorang melihat wajah seseorang hanya berbentuk datar atau berwarna putih buram.
8.Pembengkakan kelopak mata
Bahaya mata minus tinggi sering meninggalkan jejak berupa penggelembungan kelopak mata bagian bawah secara bertahap. Kelopak mata akan sedikit pucat kehitaman. Hal tersebut diakaibtakan kelelahan mata dan menurunnya elastisitas kolagen yanga da diarea kelopak mata seiring bertambahnya tingkat minus mata seseorang.
Pencegahan
Ada 11 solusi terbaik agar terhindar dari bahaya mata minus tinggi
- Menggunakan kaca mata yang telah disesuaikan dengan tingkat minus seseorang
- Refresing mata yang bisa dilakukan dengan mengunjungi pegunungan, Hutan atau perkebunan yang terhamapar luas dan hijau.
- Olahraga mata yang bisa dilakukan setiap hari dengan cara memutar mutar mata, Menggerakan kekiri dan kekanan dan menutup buka agar otot mata lebih rileks dan tidak tegang.
- Menggunakan Implan lensa yang sebelumnya atas rekomendasi dokter yang terkait
- Mata dikompres air teh dingin karena teh bersifat menenangkan dan bertindak sebagai antioksidan kuat untuk mempertahankan kualitas penglihatan mata.
- Bedah lasik dapat dilakukan atas petunjuk dan rekomendasi dari dokter terkait
- Hindari penggunaan komputer yang terlalu lama yang hanya kan memancarkan radiasi buruk dan mencederai retina
- Hindari menonton tv terlalu lama dapat membuat mata lelah dan merusak kekuatan mata untuk melihat dengan jelas
- Hindari menonton Tv sambil tidur dapat merusak saraf dan jaringan retina karena visual yang ditangkap retina dan kornea mata pada posisi yang tidak datar atau tidak simetris.
- Mengkonsumsi suplemen vitamin A dosis tinggi tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi dan dokter mata.
- Menggunakan soflen adalah yang sering dipakai orang orang yang memiliki mata minus dalam standar ringan dan sedang. Selain lebih efesien, Mata dapat berkurang minusnya secara bertahap.
Faktor keturunan
Faktor keturunan adalah yang paling sulit untuk disembuhkan karena jika salah satu atau kedua dari orangtua memiliki riwayat mata minus maka akan diturunkan pada keturunanya. Hal yang termudah untuk merendahkan bahaya mata minus tinggi adalah dengan cara melakukan 11 solusi terbaik yang telah dibahas diatas dan lebih baik jika dila