21 Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Alami

Pengobatan batuk berdahak banyak dicari oleh masyarakat luas hal itu dikarenakan saat ini virus bertebaran dimana mana. Tidak mengereankan saat ini banyak orang yang mudah terkena virus mengingat iklim dan cuaca yang semakin ekstrim. Oleh sebab itu untuk berjaga-jaga, sebaiknya kita melindungi diri kita dari serangan virus ini agar tubuh tidak mudah sakit. Batuk sendiri merupakan penyakit umum yang pernah dialami oleh masyarakat luas. Yang harus diingat adalah pengobatan batuk dibedakan menjadi dua macam yaitu batuk kering dan juga abtuk berdahak.

Orang yang mengalami batuk kering tidak bisa disembuhkan dengan batuk berdahak begitupula dengan orang yang mengalami batuk berdahak tidak bisa disembuhkan dengan batu kering. Yang akan dibahas dalam artikel ini adlaah cara mengatasi batuk berdahak. Batuk berdak sendiri merupakan batuk yang di dalam tenggorokan terdapat riak atau dahaknya. Berikut ini adalah cara mengobati batuk berdahak yang bisa anda lakukan :

1. Teh Jahe

Siapa yang tidak suka dengan teh. Masyarakat di Indonesia memiliki kebiasan untuk mengkonsumsi teh setiap pagi atau setiap malam. Tidak hanya di Indonesia saja yang masyarakatnya memiliki kebiasaan untuk mengkonsumsi teh. Di Jepang sendiri memilii kebiasaan untuk mengkonsumsi teh dan dijadikan tradisi. Teh ini memiliki berbagai macam khasiat untuk kesehatan. Untuk mengatasi batuk berdahak anda bisa mengkonsumsi teh yang dicampurkan dengan jahe.

Cara pembuatan minuman nii pun saagt mudah sekali yaitu sebagai berikut ini :

• Ambil satu buah rimpang jahe dengan ukuran sedang, cuci sampai bersih
• Sangrai atau bakar jahe tersebut samai harum.
• Setelah itu geprek jahe yangtelah dibakar tersebut.
• Setelah dibakar, masukkan ke dalm cangkir.
• Masukkan teh dan gula jika suka, kemudian anda bisa menyeduhnya menggunakan air panas.
• Hirup aroma teh jahe itu selama 3 menit, setelah air berubah menjadi hagat anda bisa meminum teh jahe itu. Anda bisa mengkonsumsi teh jahe itu setiap pagi dan sebelum tidur.
• Rutin mengkonsumsi teh jahe bisa melegakan tenggorokan anda, saat tenggorokan lega maka batuk berdahak bisa lebih membaik dibandingkan sebelumnya. ( Baca : Bahaya es teh manis – Bahaya minum teh bagi kesehatan )

2. Belimbing Wuluh

Cara menghilangkan batuk berdahak lainnya adalah dengan menggunakan beimbing wuluh. Semua orang pasti tahu seperti apa belimbing wuluh itu. Belimbing wuluh merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi. Selain bisa meningkatkan sistem imun, belimbing wuluh ini pun bisa berguna untuk mengobati batuk berdahak ang membandel. Yang digunakan untuk mengatasi batuk berdahak adaah bagian bunga belimbing wuluh. Cara mengatasi batuk berdahak menggunakan bunga belimbing wuluh adalah sebagai berikut ini :

• Ambil satu genggam bunga belimbing wuluh.
• Campurkanlah beberapa genggam belimbing wuluh menggunakan beberapa butir adas.
• Setelah ditambahkan dengan butir adas, anda bisa menambahkan gula dan secangkir air hangat.
• Tiriskanlah sampai air berubah menjadi hangat.
• Setelah itu minumlah ramuan tersebut sebanyak tiga kali dalam sehari. Mengkonsumsi ramuan itu secara rutin bisa digunakan untuk meringankan batuk berdahak yang dialami. ( Baca : Kekurangan dan kelebihan vitamin C – Penyakit akibat kekurangan vitamin C )

3. Jeruk Nipis

Selama ini jeruk nipis dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Jeruk nipis bisa digunakan untuk mengobati sariawan dan tentunya jeruk nipis bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak. Batuk berdahak akan terasa sangat menganggu sebab tenggorokan akan terasa sakit dan gatal selain itu suara bisa menjadi serak. Jeruk nipis merupakan obat tradisional yang bisa dengan mudah dijumpai dan mudah dibuat. Cara mengobati batuk berdahak menggunakan jeruk nipis adalah sebagai berikut ini :

• Cara 1. Ambil satu buah jeruk nipis, kemudian belah menjadi dua bagian. Peras jeruk nipis tersebut kemudian tampung airnya di cangkir. Tambahkanlah madu sebanyak 3 sendok makan. Setelah itu ditambahkan dengan air sebanyak 5 sendok makan. Aduk agar semua bahan-bahan tercamur secara merata. Saat semua bahan tercampur secara merata anda bisa mentimnya selama 30 menit. Anda bisa mengkonsumsi ramuan ini sebanyak dua kali dalam sehari dengan takaran masing-masing satu sendo makan. ( Baca : Bahaya jeruk nipis bagi penderita maag – Bahaya jeruk bagi penderita diabetes )

• Cara 2. Cara mengobati batuk berdahak menggunakan jeruk nipis yang kedua lebih mudah dibandingkan dengan cara pertama. Anda bisa memeras jeruk nipis dan menampugnya ke dalam sendok, setelah ditampung menggunakan sendok anda bisa mencampurkan beberapa tetes kecap ke dalam air jeruk nipis tersebut. Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak dua kali dalam sehari. ( Baca : Makanan peyebab sariawan – Obat sariawan )

4. Kunyit

Siapa yang tidak kenal kunyit, kunyit merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang berkhasiat untuk megatasi berbagai macam masalah kesehatan. Selama  ini kunyit banyak digunakan sebagai cara mengatasi perut kembung, selain itu kunyit juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri haid yang berlebihan. Untuk mengatai batuk berdahak menggunakan kunyit ini sangat mudah sekali, yaitu sebagai berikut ini :

• Ambil satu buah rimpang kunyit berukuran sedang.
• Kupas kunyit kemduian cuci sampai bersih.
• Parut kunyit kemudian saring air kunyit tersebut.
• Tambahkan air perasan ke dalam satu sendok makan madu.
• Setelah tercampur secara sempurna, anda bisa menambahkan campuran kunyit dengan madu itu ke dalam segelas susu.
• Campur susu tersebut agar tercampur merata dengan kunyit dan madu.
• Mengkonsumsinya cukup dua kali dalam sehari pagi dan malam hari. Kandungan pada kunyit dipercaya bisa menghilangkan dahak yang ada di dalam tenggorokan. Tanaman obat kunyit pun khasiatnya tidak perlu diragukan lagi. ( Baca : Cara mencegah masuk angin dan perut kembung – Cara mengatasi nyeri haid berlebihan )

5. Madu dan Lada Putih

Untuk mengatasi batuk berdahak anda bisa menggunakan ramuan dari madu dengan lada putih. Lada putih atau yang disebut merica selama ini hanya digunakan sebagai bumbu dapur saja, namun siapa sangka jika lada putih ini bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak. Cara mengatasi batuk berdahak menggunakan lada putih adalah sebagai berikut ini :

• Siapkanlah lada putih sebanyak setengah sendok teh.
• Campurkanlah lada putih tersebut ke dalam teh yang sudah campurkan dengan madu.
• Minumlah saat pagi hari dan malam hari secara rutin.
• Sensasi panas pada lada putih dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi dahak yang ada di tenggorokan sebab lada putih itu bisa mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan anda. Dahak yang encer akan mudah sekali untuk dikeluarkan sehingga dahak yang ada di tenggorokan bisa menjadi berkurang.

6. Daun Asam Muda

Cara mengobati batuk berdahak lainnya adalah dengan menggunakan daun asam muda. Mungkin cara satu ini tidak diketahui oleh banyak orang namun siapa sangka jika mengobati batuk berdahak menggunakan daun asam muda merupakan cara yang efektif dan bisa anda coba. Sayangnya saat ini sulit untuk menemukan pohon asam terutama di kota-kota besar. Jika di pedesaan mungkin pohon asam lebih mudah untuk dijumpai. Cara mengatasi batuk berdahak menggunakan daun asam muda ini adalah sebagai berikut ini :

• Ambil daun asam yang masih muda sebanyak setengah genggam.
• Setelah anda mengambil satu genggam daun asam muda, anda bisa mencampurkannya dengan daun saga manis Tidak hanya itu saja, anda juga bisa mencampurkannya dengan kayu manis dan gula batu secukupnya.
• Tambahkan dua gelas air. Rebuslah ramuan tersebut sampai airnya benar-benar mendidih.
• Saa air mendidih, sisakan air rebusannya menjadi setengah gelas saja.
• Saring, kemudian tunggu sampai air rebusan berubah menjadi hangat.
• Saat air sudah berubah hangat, anda bisa mengkonsumsinya sebanyak dua kali dalam sehari agar batuk berdahak anda bisa segera diatasi.

7. Daun Kemangi

Daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Daun kemangi selama ini dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi keringat yang berlebihan dan bisa digunakan untuk mengatqsi bau badan yang menyengat. Daun kemangi ini memiliki bau yang khas dan anda sering menemukan daun kemangi sebagai lalapan. Berikut ini cara mengatasi batuk berdahal menggunakan daun kemangi yang bisa anda lakukan :

• Siapkan sebanyak dua sampai dengan tiga batang daun kemangi.
• Campur menggunakan dua gelas air.
• Rebuslah sampai mendidih, saat direbus anda harus menyisakan air rebusannya menjadi satu gelas.
• Minum air rebusan itu sebanyak dua kali dalam sehari.
• Anda harus mengkonsumsi air rebusan ini secara teraturt agar batuk berdahak yang anda alami segera hilang. ( Baca : Makanan yang dapat menyebabkan bau badan – Cara menghilangkan bau badan )

8. Daun Sirih

Daun sirih merupakan daun yang dikenal di kalangan wanita. Hal itu dikarenakan daun sirih selama ini banyak digunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah kewanitaan misalnya saja adalah obat gatal di organ intim, obat keputihan karena jamur dan obat bau tidak sedap di organ keputihan wanita. Tidak hanya itu saja, daun sirih pun bisa digunakan sebagai ramuan untuk penghilang bau badan yang efektif. Memang dun sirih ini merupakan daun yang memiliki rasa tidak enak apalagi jika dikonsumsi, namun yang harus diingat disini adalah semua obat itu tidak ada yang enak. Jika mau sembuh harus bersakit-sakit terlebih dahulu baru bersenang-senang kemudian. Berikut ini adalah cara mengatasi batuk berdahak menggunakan daun sirih :

• Ambil 5 lembar daun sirih yang masih segar.
• Setelah itu cuci bersih daun sirih tersebut, masukkan ke dalam panci.
• Setelah itu tambahkan sbenayak tiga gelas air ke dalam panci tersebut.
• Tambahkan bahan-bahan lainnya, seperti cengkeh, kemukus, kapulaga dan kayu manis.
• Rebuslah sampai mendidih dan sisakan menjadi setengahnya. Setelah itu anda bisa meminumnya sebanyak tiga kali dlama sehari dengan mengkonsumsi sebanyak satu sendok makan setiap kali minum.
• Anda harus meminum ramuan itu secara teratur agar batuk berdahak yang anda alami segera menghilang. ( Baca : Penyebab keputihan disertaai bercak darah – Penyebab keputihan )

9. Bunga Mawar

Selama ini bunga mawar da air mawar dipercaya berkhasiat untuk kecantikan dan kesehatan manusia. Rendaman air mawar bisa membuat wajah menjadi cerah berseri dan kulit kusam menjadi hilang. Namun siapa sangka jika air mawar ini bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak yang anda alami. Berikut ini adalah cara mengatasi batuk berdahak menggunakan bunga mawar yang bisa anda coba di rumah :

• Ambil bunga mawar segar yang masih berkelopak sebanyak 10 gram.
• Tim bunga mawar itu menggunakan air secukupnya.
• Tambahkan gula batu sesuai selera.
• Anda bisa meminum air mawar itu sebanyak dua kali dalam sehari.
• Air mawar yang wangi bisa membuat dahak di tenggorokan anda menjadi encer dan bisa dikeluarkan dengan lancar.

10. Air Putih Hangat

Untuk melegakan tenggorokan anda yang terkena batuk berdahak anda bisa mengkonsumsi air putih hangat setiap harinya. Air putih hangat yang anda konsumsi setia harinya sangat berguna untuk mengeluarkan dahak yang ada di tenggorokan. Mengkonsumsi air hangat ini akan lebih baik jika diakukan saat bangun tidur dan saat akan tidur. Saat bangun tidur dan saat akan tidur, dahak di tenggorokan sedang banyak-banyaknya sehingga anda akan sering merasakan kalau tenggorokan anda terasa kering dan suara serak saat pagi hari maupun saat malam hari.

Baca : Akibat kelebihan air putih – Efek kekurangan air putih

11. Kacang Almond

Tentu anda merasa heran mengapa kacang almond bisa digunakan untuk mengatasi batuk. Kacang Almond memang selama ini berkhasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan yang ada di dlama tubuh manusia. Selama ini kacang almond dipercaya bisa digunakan untuk mencegah serangan jantung dan berbagai macam penyakit lainnya. Namun tahukah anda jika kacang almond ini juga bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak yang akut?, beriku ini adalah cara mengobati batuk berdahak menggunakan kancang almond yang baik dan benar :

• Sediakanlah sebanyak 8 butir kacang almond.
• Rendamlah akcang almond itu di dalam air selama 12 jam. Anda bisa menunggunya sambil tidur malam hari.
• Tiriskan kacang almond, setelah itu anda bisa menumbuk kacang almond itu agar kacang almon menjadi lembut dan halus.
• Tambahkan mentega sebanyak satu sendok makan teh. Ingat, yang dicampurkan di kacang almond adala mentega. Bukan magarin. Anda harus mengetahui perbedaan mentega dan margarin.
• Setelah itu campurkan agar kacang almond dan mentega itu bsa tercampur secara merata.
• Konsumsilah pasta tersebut sebanyak empat kali dalam sehari. Jangan berhenti mengkonsumsi pasta tersebut jika batuk anda belum benar-benar hilang dari dalam tenggorokan anda.

12. Buah Anggur

Buah anggur merupakan buah yang menyegarkan meskipun harganya cenderung mahal.  Bagi anda yang ingin mengobati batuk berdahak dengan mudah dan enak anda bisa mengkonsumsi buah anggur. Buah anggur mengandung sifat ekspektoran dimana buah anggur itu mampu mengencerkan lendir yang ada di dalam tenggorokan anda. Anda bisa mengkonsumsi buah anggur dengan berbagai macam cara misalnya dibuat jus atau dibuat salad buah.

13. Jus Wortel

Bagi anda yang suka dengan buah wortel anda bisa menjadikan jus wortel sebagai cara menghilangkan batu berdahak. Beta karoten yang ada di dalam wortel anda bisa digunakan untuk menghilangkan batuk berdahak yang ada di dlama tenggorokan anda. Kandungan vitamin A yang ada di dalam wortel juga bisa digunakan untuk menyehatkan mata anda. Anda bisa mengkonsumsi jus wortel ini sebanyak dua kali dalam sehari. Jangan berlebihan, sebab terlalu berlebihan mengkonsumsi wortel justru akan membuat tubuh anda menjadi kuning. Kanungan beta karoten yang berlebihan di dalam tubuh justru membuat tubuh akan terkena penyakit kuning.

Baca : Akibat kekurangan vitamin A – Makanan yang mengandung vitamin A

14. Teh Daun Mint

Cara selanjutnya yang bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak adalah mengkonsumsi teh daun mint. Selain bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak, teh daun mint bisa digunakan untuk mengatasi infeksi saluran pernafasan dan juga bronkitis. Teh daun mint ini juga bisa digunakan untuk mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi di paru-paru. Anda bisa mengkonsumsi teh daun mint ini sebanyak dua kali dalam sehari. Caranya adalah dengan menyeduh teh daun mint ini seperti teh biasa.

15. Lemon

Tidak hanya jeruk nipis saja yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak, namun lemon pun dipercaya bisa digunakan untuk mengatsi batuk berdahak. Lemon dan jeruk nipis bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak. Berikut ini adalah cara mengatasi batuk berdahak menggunakan lemon yang bisa anda lakukan di rumah :

• Ambil satu buah lemon segar, belah buah lemon itu menjadi dua bagian.
• Setelah dibelah menjadi dua bagian, pada daging lemon anda bisa menambahkan merica bubuk pada daging lemon itu.
• Untuk mengkonsumsinya anda bisa menghisap daging lemon yang sudah ditaburi dengan bubuk merica putih itu.
• Lakukanlah sebanyak dua kali dalam sehari.
• Jika anda merasakan efek samping dari pengkonsumsian lemon dan merica, anda bisa mencoba altenatif obat yang lainnya. Terlalu banyak mengkonsumsi lemon dengan merica tidak bagus untuk penderita asam lambung. Tidak hanya itu saja, lemon dan merica yang dikonsumsi terlalu sering akan membuat perut menjadi panas hingga bisa menyebabkan diare. ( Baca : Khasiat madu untuk penderita diare – Makanan untuk penderita diare )

16. Jahe

Jahe merupakan tanaman obat tradisional yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak. Rasa hangat pada jahe sering digunakan sebagai obat untuk mengatasi masuk angin dan perut begah. Anda bisa memanfaatkan manfaat dari jahe itu untuk menghilangkan batuk berdahak yang anda alami. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan menjadikan jahe tersebut menjadi wedang jahe. Jika anda tidak mau repot, anda bisa mengkonsumsi wedang jahe yang dijual di warung makan atau susu jahe.

17. Air Garam

Cara mengatasi batuk berdahak lainnya adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Memang air garam selama ini dipercaya bisa mengatasi berbagai macam maslaah yang berhubungan dengan kuman atau bakteri. Air garam selama ini dipercaya bisa mengatasi sakit gigi yang berlubang dan bisa mengatasi disentri. Cara mengatasi batuk berdahak menggunakan air garam adalah dengan membuat larutan air garam hangat kemudian anda bisa berkumur mengguaka air garam tersebut. Air garam yang anda gunakan untuk berkumur dipercaya bisa mampu menyerap dahak yang ada di tenggorokan anda. Tidak hanya itu saja, air garam yang anda guanakan berkumur juga bisa melegakan tenggorokan dari gatal akibat batuk berdahak.

Baca : Bahaya garam bagi penderita hipertensi – Akibat kekurangan garam – Bahaya konsumsi garam berlebihan

18. Terapi Uap

Langkah selanjutnya yang bisa anda lakukan untuk mengatas batuk berdahak adalah dengan melakukan terapi uap. Mengobati batuk menggunakan terapi uap benar-benar tardisional dan tidak membutuhkan abnyak bahan-bahan. Caranya pun sangat mudah yaitu anda tinggal memasak air sampai mendidih. Saat sudah mendidih matikan api pada kompor anda. Letakkan wajah anda di atas panci tersebut. Jangan terlalu dekat, anda bisa mengambil jarak dengan panci itu sekitar 15 cm. Atur nafas dengan perlahan, kemudian buka mulut anda secar perlahan-lahan.

Rasakanah uap air itu masuk ke dalam tenggorokan anda secara perlahan lahan. Uap air panas yang masuk ke dalam tenggorokan anda bisa mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan anda. Jika dahak yang ada di dalam tenggorokan anda encer maka anda dengan mudah bisa menghilangan dahak yang ada di dalam tenggorokan anda. Tenggorokan dengan dahak yang sedikit bisa mempercepat penyembuhan batuk berdahak yang anda alami.

19. Sup Hangat

Cara mengatasi batuk berdahak yang lainnya adalah anda bisa mengkonsumsi up hangat. Rasa hangat yang ada ada sup itu mampu melegakan tenggorokan anda sehingga rasa gatal semain berkurang.

20. Pemijatan

Jia batuk anda tidak kunjung sembuh atau tidak kunjung membaik anda bisa melukan di saluran penrafasan dan di bagian dada anda. Memijat di bagian dada bisa berguna untuk mengencerkan dahak dan juga bisa digunakan untuk melegakan slauran pernafasan.

21. Kencur

Kencur juga berperan penting daam mengatasi batuk berdahak. Rasa pedas dan hangat yang ada pada kencur dipercaya bisa digunaka untuk mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan. Cara mengatasi batuk berdahak menggunakan kencur adlaha sebagai berikut ini :

• Siapkan kencur secukupnya, cuci bersih kemudian kupas. Setelah dikupas anda bisa memarutnya.
• Peras kencur tersebut, kemudian masukkan air perasannya ke dalam panci.
• Siapkan sebanyak 10 gram daun beimbing dan 5 gram temugiring.
• Rebus semua bahan-bahan tersebut menggunakan dua gelas air.
• Sisakan setengahnya kemudian minum saat dingin sebanyak dua kali dalam sehari.

Itulah berbagai macam cara mengobati batuk berdahak yang bisa anda lakukan di rumah. Jika cara di atas tidak manjur segeralah berkonsultasi kepada dokter sebab bisa jadi batuk yang anda derita bukanlah batuk biasa namun batuk akibat gejala penyakit tertentu.