Ada berbagai penyakit yang dapatmenyerang manusia, mulai yang berkategori ringan, sedang hingga penyakit yangberat. Sebenarnya, Jika seseorangterbiasa melakukan pola hidup yang buruk maka penyakit mungkin datang. Disisilain penyakit bisa datang karena faktor lain, seperti halnya genetik, faktorlingkungan dan sebagainya.
Salah satunya yang akan kita bahas dalam artikel kali ini adalah penyakit hati atau liver. Penyakit ini, disebabkan oleh berbagai faktor. Namun, penderita paling banyak mengalami liver karena virus, konsumsi alkohol dan obesitas.
Ketiga penyebab utama tersebut dapat merusak hati dan seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan, komplikasi kanker hati, komplikasi abses hati, gejala sirosis hati dan masih banyak lagi.
Organ Hati dalam Manusia
Seperti yang banyak diketahui, organ hati merupakan salah satu organ yang penting dan juga bekerja sangat keras. Dimana hati termasuk organ yang berukuran besar, dengan posisi tepat dibawah tulang rusuk di sisi kanan perut.
Hati menjadi organ yang bekerja siang dan malam untuk mencerna makanan dan minuman, menyaring racun dalam darah manusia, serta mengatur komposisi dalam darah. Selain itu organ hati juga bertugas untuk menyimpan energi dalam tubuh, jika anda membutuhkannya.
Cara Memulihkan Liver/Hati
Setelah memahami fungsi liveratau hati, selanjutnya yang perlu anda pahami adalah cara memulihkan liverataupun hati. Diantaranya adalah :
- KonsumsiMakanan
Cara pertama dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan sehat. Anda dapat meningkatkan asupan karbohidrat dengan porsi yang secukupnya, selain itu anda bisa menggantinya dengan protein, vitamin, serat yang didapat dari jenis makanan lainnya. Buah yang baik untuk penderita liver juga sangat banyak.
Mengurangi karbohidrat ini bukan hanya memulihkan liver, namun meringankan kinerja organ tubuh lainnya. Selain itu, anda bisa menggunakan sistem diet sehat yang sesuai dengan kriteria tubuh anda. usahakan konsultasi dulu ke dokter untuk mendapatkan diet yang sesuai.
2. Membatasi Garam
Garam ternyata dapat menumpuk cairan dan menyebabkan pembengkakan hati. Hal ini jelas menjadikan garam sebagai musuh utama jika anda ingin memulihkan liver menjadi lebih baik. hindari makanan asin dan mengandung garam tinggi.
3. Olahraga
Saat anda berolahraga, mulai dari jenis yang ringan saja. seperti halnya peregangan, olah tubuh yang ringan dan juga membiasakan kondisi fisik anda. Perlahan-lahan tingkatan latihan ataupun sesi durasi bisa anda tambah seiring tubuh sudah terbiasa berolahraga dan juga beraktifitas tinggi. [AdSense-B]
Mengeluarkan lemak bisa membantu memulihkan liver setelah bermasalah atau mengalami kendala. Mungkin tidak terlihat secara langsung, namun dengan beralihnya racun yang dikeluarkan lewat keringat maka kerja liver lebih mudah.
- Konsultasikanke Dokter
Terakhir cara memulihkan liveryaitu dengan mengkonsultasikan dengan rutin. Seringkali beberapa penyakit mengalami menyerangtanpa gejala atau tanda-tanda. Untuk itu, mengkonsultasikan diri ke dokter danmengambil tes khusus untuk membuktikan bahwa anda sehat, terutama liver andasangatlah penting. Jangan takut atau malas dan usahakan dengan rutinmengkonsultasikan diri ke dokter.
Itulah deretan cara memulihkanliver, terutama untuk anda yang terserang penyakit. Hal yang paling pentingdari memulihkan liver khususnya yang sakit adalah tidak berputus asa dan terusmencoba berbagai hal agar bisa sembuh dan terbebas dari penyakit tersebut.