Hipertiroidisme merupakan gejala penyakit hipotiroid yang merupakan penyakit pertengahan yang cukup berbahaya. Pasalnya, akibat penyakit ini, produksi hormon tubuh menjadi terganggu. Untunglah, saat ini sudah ada olahraga untuk penderita hipertiroid yang berfungsi mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi pada organ kelenjar.
Mengingat efek pantangan hipertiroid sangat berbahaya, bahkan bisa merusak otot dan berat badan, maka olahraga-olahraga tersebut harus dilakukan segera. Jangan menunggu stadium penyakit meninggi atau anda akan menyesal.
Olahraga Untuk Hipertiroid
Olahraga untuk penderita hipertiroid bukan olahraga yang menguras tenaga, seperti pengobatan sindrom nefrotik yaitu sepak bola atau lari maraton. Karena olahraga semacam ini justru memperparah penyakit. Nah, berikut ini beberapa olahraga yang bagus untuk hipertiroid tetapi tidak membuat penderitanya mengalami kolaps, yaitu:
1. Jalan Kaki
Makanan sehat penting untuk menyembuhkan hipertiroid. Namun, kurang lengkap jika tidak diiringi dengan olahraga. Maka dari itu, perlu dipilih olahraga yang tepat agar tidak terjadi masalah lanjutan. Salah satu olahraga yang bagus untuk hipertiroid adalah jalan kaki. Karena dengan olahraga ini, tubuh lebih bugar, imunitas juga meningkat.
Waktu yang diperlukan untuk berjalan kaki sesuai kebutuhan. Anda bisa melakukannya di pagi hari, atau sore hari. Berjalan kaki di malam hari juga bagus dan aman. Selain itu, jalan kaki di malam hari, mengurangi stres. Sehingga proses penyembuhan tiroid lebih cepat.
2. Jogging
Olahraga bukan penyebab sindrom nefrotik yang kedua adalah jogging. Aktivitas lari-lari kecil yang bagus untuk mengatasi hipertiroid awal. Jika anda melakukan dengan rutin, daya tahan tubuh lebih maksimal. Sehingga, perlawanan imun pada virus lebih prima.
Olahraga ini juga cocok untuk penderita hipertiroid yang disertai penurunan selera makan. Karena pembakaran kalori di perut, membuat keinginan makan semakin menggebu-gebu.
3. Bersepeda
Beberapa tahun ini, aktivitas bersepeda kembali diminati. Fenomena ini cukup baik, terutama bagi penderita hipertiroid. Walaupun begitu, aktivitas olahraga ini harus dijalankan sesuai aturan. Minimal 4 kali dalam satu minggu dengan durasi setengah jam saja. Agar maksimal, bisa diiringi dengan makan makanan penghilang rematik.
Uniknya, olahraga bersepeda tidak hanya bagus untuk hipertiroid. Tetapi juga menghilangkan stres dan membuat tubuh bugar. Apalagi jika dilakukan bersama keluarga. [AdSense-B]
4. Yoga
Teknik pencegahan hipopituarisme dan hipertiroidisme yang bagus selain operasi adalah melakukan olahraga. Bahkan, dengan teknik ini, biaya yang dikeluarkan lebih murah. Salah satu jenis olahraga untuk hipertiroid adalah yoga. Sport asal Jepang yang bagus untuk sirkulasi darah sekaligus melancarkan metabolisme tubuh.
Sejatinya, yoga bukan olahraga yang mudah dilakukan. Bahkan bagi pemula, diharuskan memiliki instruktur profesional untuk memandu gerakannya. Karena olahraga ini membutuhkan kelenturan tubuh. Walaupun begitu, dampaknya bagi imunitas cukup baik. Sehingga peradangan kelenjar akan hilang.
5. Menari
Menari merupakan aktivitas yang bisa mengatasi hipertiroid. Memang aktivitas ini identik dengan seni. Namun, karena ada gerakan fisik, maka menari juga termasuk kategori olahraga.
Dengan rutin menari, bukan semata keseruan yang didapatkan. Kesehatan tubuh juga terjaga. Karena dengan menari, sistem kekebalan tubuh berjalan maksimal. Apalagi jika musik yang diperdengarkan mendayu-dayu.
6. Tai Chi
Olahraga untuk penderita hipertiroid dan cara merawat hipopituarisme yang selanjutnya adalah olahraga tai chi. Olahraga bela diri asal china ini mampu memunculkan energi positif tubuh. Artinya, semakin rutin melakukan tai chi, kekuatan tubuh semakin maksimal. [AdSense-C]
Jika dilihat sepintas, gerakan tai chi sangat lembut dan terkesan tidak bertenaga. Padahal, dari gerakan tersebut ada tarikan energi dalam tubuh yang efektif. Ini alasan mengapa para ahli tai chi memiliki keseimbangan yang bagus antara energi luar dengan energi dari dalam tubuhnya.
7. Berenang
Renang, merupakan olahraga yang bagus untuk semua penyakit selain terapi sindrom cushing. Seperti diabetes, kanker dan gangguan peradangan. Selain itu, renang juga bisa menyembuhkan gangguan hipertiroid.
8. Meditasi
Latihan pernapasan bagus untuk kesehatan tubuh. Bahkan, jika dilakukan secara teratur, gejala hipertiroid bisa dihilangkan. Selain itu, latihan pernapasan bisa dilakukan kapan pun anda mau.
Efek latihan pernapasan untuk hipertiroid, sama dengan dampak yoga dan tai chi. Yaitu memunculkan energi alami dari dalam tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan (imun).
Olahraga untuk penderita hipertiroid di atas bisa dijadikan solusi alternatif untuk mengatasi hipertiroid dan gejala terkena kolesterol. Agar lebih maksimal, iringi dengan menjaga pola makan dan jenis makanan. Pastikan, makanan yang dikonsumsi sehat dan menyehatkan.
Namun, jika hipertiroid dan gigantisme sudah memasuki tahap kronis, hendaknya segera dibawa ke dokter. Supaya bisa dilakukan tindakan yang lebih tepat. Karena jika terlambat sedikit saja, operasi transplantasi merupakan jalan terakhir.