Tahukah anda? Kekurangan vitamin D dan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis dan memperparah gangguan saat menopause. Untuk itu anda harus mencukupi kebutuhan kebutuhan vitaimin D dan kalsium anda sebaik mungkin. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung Kalsium tinggi seperti keju, yoghurt dan makanan olahan susu lainnya. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi suplemen untuk menambah asupan […]
HaloSehat