Anda pastinya sudah sering merasakan sendawa. Sendawa merupakan suatu proses yang terjadi dimana keluarnya suatu kandungan gas yang ada di dalam tubuh, melalui bagian faring atau kerongkongan, yang kemudian keluar melalui mulut. Sendawa mirip seperti kentut, hanya saja tidak mengeluarkan bau seperti gas kentut dan juga biasanya terjadi tidak sebanyak kentut.
Sendawa yang Normal
Bersendawa sendiri normalanya adalah berada pada frekuensi kurang lebih 4 kali proses bersendawa per harinya. Hal ini merupakan salah satu respon tubuh yang dianggap normal dan sering terjadi. Namun demikian, ada beberapa kondisi dimana tubuh mengeluarkan respon bersendawa lebih dari 4 kali dalam sehari, ataupun bersendawa dengan frekuensi yang tidak normal.
Ada beberapa hal yang dapat menjelaskan mengapa seseorang dapat mengalami respon tubuh dalam bersendawa lebih dari 4 kali ataupun jauh di atas frekuensi normal seseorang dalam melakukan sendawa. Berikut ini adalah beberapa penyebab dari respon bersendawa yang sering dan cenderung berlebihan :
1. Konsumsi minuman berkarbonasi atau soda
Penyebab pertama dari kondisi respon tubuh yang sering sendawa adalah karena sering mengkonsumsi minuman berkarbonasi alias soda. Minuman jenis soda ini memiliki kandungan gas yang tinggi, sehingga sangat memungkinkan tubuh untuk merospon gas karbonasi yang masuk ke dalam tubuh tersebut dengan cara bersendawa. Hal ini adalah sesuatu yang normal terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan, karena memang suatu respon yang normal.
Hanya saja, anda perlu memperhatikan konsumsi minuman jenis ini, karena bahaya minuman bersoda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan obesitas.
2. Makan terlalu cepat
Penyebab sering bersendawa sering dirasakan ketika makan yang terlalu cepat. Biasanya hal ini terjadi karena sedang dikejar oleh waktu, sehingga anda akan berusaha untuk mempercepat makan anda. Celakanya, kondisi ini malah akan menyebabkan tubuh merespon, berupa sendawa yang berlebihan. Dengan adanya respon sendawa ini, maka kita akan mengetahui, ternyata kita makan terlalu cepat sehingga menyebabkan kita bersendawa.
3. Kekenyangan atau kelebihan makan
Selain makan terlalu cepat, bersendawa dalam waktu yang sering juga dapat disebabkan oleh kondisi tubuh yang kekenyangan. Terkadang ketika sedang lapar, kita tidak dapat mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga hal ini malahan akan membuat perut kita terasa penuh. Ketika perut terasa penuh akibat asupan makanan yang berlebihan itu, maka tubuh akan merespon dengan mengeluarkan sendawa.
4. Mengkonsumsi makanan tertentu
Ada beberapa makanan tertentu, terutama yang mengandung gas tinggi yang secara alami memang penyebab sering bersendawa. Makanan-makanan ini apabila terlalu sering dikonsumsi tentu saja dapat menyebabkan gejala sendawa menjadi lebih sering. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sendawa :
- Makanan berlemak
- Permen karet
- Bahaya Kafein
- Makanan yang digoreng
5. Konsumsi dari beberapa jenis obat-obatan
Selain konsumsi dari jenis makanan tertentu, ada beberapa obat yang juga dapat meyebabkan anda bersendawa. Obat-obatan ini biasanya merupakan jenis obat-obatan suplemen kalsium ataupun obat yang dapat berfungsi sebagai penghilang rasa sakit atau pain killer
6. Naiknya asam lambung
Penyebab utama lainnya dari bersendawa yang sering adalah gejala-gejala penyakit asam lambung atau biasa dikenal dengan istilah GERD. Kondisi dalam lambung yang memiliki kandungan asam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gas dan asam pada lambung menjadi naik menuju kerongkongan dan kemudian dikeluarkan dengan cara sendawa. Biasanya seseorang yang bersendawa karena GERD atau asam lambung ini akan mengeluarkan bau yang tidak sedap ketika bersendawa.
7. Masuk Angin
Indonesia mengenal istilah masuk angin. Masuk angin sebenarnya dapat terjadi ketika kita terlalu lama terkena angin terutama ketika cuaca dingin dan juga sedang berkendara dengan menggunakan motor. Biasanya gejala masuk angin ini meliputi rasa mual dan juga mulas di perut dan terkadang disertai rasa pusing dan juga demam. Kondisi masuk angin ini juga memicu tubuh mengeluarkan respon berupa sendawa ataupun kentut yang berguna untuk mengeluarkan angin di dalam tubuh kita.
8. Terdapat gangguan dan juga masalah pencernaan
Penyebab sering bersendawa yang muncul juga dapat disebabkan oleh kondisi gangguan dan juga masalah pada pencernaan. Hal ini kemungkinan dapat terjadi ketika anda mengalami sembelit alias sulit buang air besar. Hal ini akan menyebabkan anda akan terasa mual dan juga mulas, sehingga hal ini dapat memicu tubuh melakukan respon besendawa untuk mengurangi ras mual dan juga mulas ada bagian perut anda, yang disebabkan oleh berbagai macam masalah pencernaan.
9. Luka atau iritasi pada organ pencernaan
Selain adanya masalah pencernaan, sendawa juga dapat menjadi salah satu indikator adanya iritasi ataupun infeksi pada organ pencernaan di dalam tubuh. Apabila anda mengalami sendawa yang berlebihan, serta mengalami rasa sakit pada bagian tertentu, maka kemungkinan anda mengalami iritasi dan juga infeksi pada beberapa organ pencernaan berikut :
- Lambung
- Usus besar
- Usus halus
- Ginjal
10. Gangguan pada kantong empedu
Penyebab sering bersendawa lainnya adalah terjadinya suatu gangguan tertentu pada kantong empedu. Biasanya, gangguan pada kantong empedu ini secara langsung dapat menyebabkan sendawa yang berlebihan dan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.
11. Infeksi dari bakteri atau kuman
Penyebab lainnya dari sendawa yang berlebihan yang anda alami kemungkinan juga dapat berasal dari infeksi dari bakteri atau kuman. Helicobacter Pylori merupakan salah satu jenis bakteri yang menyebabkan infeksi pada lambung anda, sehingga dapat menyebabkan anda bersendawa.
12. Kanker kerongkongan, perut atau lambung
Dan penyebab dari sendawa berlebihan yang terparah adalah kanker. Ya, kanker kerongkongan atau nasofaring dan juga kanker lambung menimbulkan gejala sendawa yang berlebihan. Biasanya tanda-tandanya mirip seperti gejala asam lambung. Hanya saja terjadi dalam jangka waktu yang sangat lama dan juga biasanya akan terasa perih dan juga sakit pada bagian kerongkongan dan juga pada organ pencernaan.
Bagaimana Mencegah Sendawa ?
Untuk mencegah sendawa, terutama yang disebabkan oleh gangguan – gangguan ringan, anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi minuman yang bersifat hangat, ataupun yang terbuat dari bahan herbal alami yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh, seperti :
- Jahe
- Kapulaga
- Bawang putih
- Peppermint
- Air jeruk nipis
Namun demikian, apabila sendawa terjadi secara terus menerus dengan intensitas yang tidak normal, maka anda wajib untuk memeriksanya ke dokter, untuk diagnosa dan penanganan secara medis lebih lanjut.