Kafein Bikin Cepat Tua, Mitos atau Fakta Sih?

Kafein memang dianggap sebagai penambah energi instan yang ampuh dan oleh karena itu, ada banyak orang baik pria maupun wanita yang gemar mengonsumsi kopi serta teh sampai setiap hari. Namun selain berefek pada tenaga yang bertambah, kafein disebut-sebut bisa bikin cepat tua, ini hanya sekadar mitos atau fakta?

Benar tidak sih kafein bikin cepat tua?

Kafein memang menawarkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti menurut Mayo Clinic, sistem saraf pusat kita akan mendapat efek kafein sehingga yang tadinya terasa ngantuk dan lelah justru lebih bersemangat. Tak hanya itu, kita jadi lebih fokus pada segala aktivitas yang sedang dilakukan karena efek kafein.

Kafein memiliki manfaat kesehatan dan itulah yang dipercaya banyak orang saat ini sehingga terkadang konsumsinya terlalu berlebihan dan tak terkontrol dengan baik. Dan masalahnya, kafein disebut menjadi salah satu faktor yang bisa memicu penuaan dini, khususnya berpengaruh pada kondisi dan tampilan kulit kita.

Nyatanya, kafein pun baik lho bagi kesehatan kulit di mana kopi dan kafein sendiri kerap digunakan sebagai bahan aktif pada banyak produk skincare, khususnya krim untuk kulit karena kandungan vaso-konstriksi, antioksidan serta sifat diuretiknya.

• Kafein bisa membantu melembutkan kulit apalagi yang terkandung dalam krim untuk selulit.
• Kafein bisa membantu menurunkan risiko kanker kulit, khususnya kafein pada krim untuk kulit, menurut beberapa penelitian dan percobaan terhadap tikus yang dipaparkan pada radiasi ultraviolet.
• Kafein bisa membantu mengurangi lingkaran hitam pada area mata dan juga pembengkakan di daerah tersebut karena kandungan sifat diuretiknya.
• Kafein bisa membantu agar kulit selalu nampak awet muda dan juga sehat.

Selain manfaatnya bagi kulit yang begitu bagus, kafein juga terbukti menjadi stimulan yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker hati, penyakit Parkinson, sekaligus diabetes tipe 2. Hanya saja, tentu kafein dari kopi akan begitu bermanfaat bagi tubuh ketika asupannya tidak secara berlebihan.

Kopi dan kafein itu baik bagi kulit dan tidak bikin cepat tua kok; asupannya seharusnya moderasi atau secukupnya supaya lebih aman bagi tubuh di mana 3-4 cangkir per hari itu sudah terbilang cukup. Bahkan jika perlu, yang tadinya konsumsi lebih dari 4 cangkir sehari, pastikan untuk membatasinya mulai dari sekarang agar tak menimbulkan efek bahaya kafein yang tak diinginkan.

Konsumsi di atas 4 cangkir setiap hari dan terlalu sering mampu menyebabkan efek diuretik di mana kita jadi sering buang air kecil. Belum lagi masalah gangguan tidur seperti insomnia pun bisa saja dipicu oleh kebanyakan asupan kopi dan kafein. Rasa gelisah dan cemas berlebihan, gugup hingga mudah tersinggung/marah pun menjadi deretan efek terlalu banyak mengasup kafein.