Makanan alami pengencer darah dapat dikonsumsi untuk mencegah terjadinya pembekuan darah di dalam pembuluh darah. Dengan mengonsumsi makanan-makanan pengencer darah maka darah dapat terhindar dari berbagai gangguan seperti plak yang menumpuk sehingga menutup aliran darah. Jika aliran darah ke otak dan jantung tidak lancar maka dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung. Berikut diuraikan makanan alami pengencer darah yang baik bagi kesehatan.
- Bawang Putih
Bawang putih merupakan obat pengencer darah yang paling bagus. Anda pun dapat menurunkan darah tinggi dengan mengonsumi bumbu dapur satu ini. Tidak hanya itu, khasiat bawang putih lainnya adalah membasmi bakteri dalam usus yang membuat vitamin K. Konsumsilah bawang putih ini dengan mencampurkannya pada masakan sehari-hari untuk mengurangi rasa dan ba menyengat jika dikonsumsi dalam keadaan mentah.
- Bawang Merah
Selain bawang putih, bumbu dapur berupa bawang merah ini juga bermanfaat besar untuk mengencerkan darah karena mengandung zat antibiotik. Sama seperti bawang putih, campurkan bawang merah pada masakan sehari-hari untuk mendapatkan segala manfaatnya.
- Tomat
Untuk mengencerkan darah, dianjurkan mengonsumsi 5 buah tomat setiap harinya. Bagi penderita darah tinggi tomat juga sangat baik dikonsumsi. Namun bagi penderita maag tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah tomat karena rasa asamnya dapat membuat maag kambuh.
- Nanas
Obat pengencer darah selanjutnya adalah nanas yan mempunyai rasa manis namun bercampur asam. Di dalam nanas terdapat enzim bromelain yang dapat membantu membuat darah encer. Anda pun dapat mengosumsi nanas ini dengan cara mengupas dan memotongnya kecil-kecil, mengolahnya menjadi jus serta mencampurnya dengan jahe dan kunyit agar mendapat khasiat maksimal. Anda pun dapat mengonsumsi nanas sebagai buah-buahan penambah darah yang sangat baik bagi kesehatan karena banyak mengandung vitamin C.
- Alpukat
Khasiat buah alpukat untuk darah rendah memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Buah alpukat juga mengandung vitamin E yang dapat membantu mencairkan darah kental di pembuluh darah. Selain itu buah alpukat pun mengandung vitamin K yang bisa melawan penyebab pengumpalan darah. Tidak hanya itu, penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan lemak pun dapat diatasi dengan buah alpukat.
- Daun Salam
Selain sebagai obat herbal darah tinggi, daun salam juga dapat digunakan sebagai obat pengencer darah kental. Cara meracik ramuan daun salam ini pun sangat mudah, Anda hanya perlu merebusnya hingga mendidih. Barulah setelah itu saringlah daun salam tersebut lalu biarkan dingin beberapa saat untuk bisa diminum.
- Kunyit
Darah tinggi dan darah kental dapat disembuhkan dengan mengonsumsi kunyit. Manfaat kunyit lainnya adalah dapat mengobati maag, disentri, diabetes mellitus dan penambah darah. Selain mencegah pembekuan darah, kunyit pun bermanfaat sebagai pengencer darah yang terlanjur menggumpal.
- Bayam
Vitamin E yang terdapat di dalam bayam dapat mencegah sel-sel darah menggumpal di pembuluh darah. Anda dapat mengonsumsi bayam setiap hari untuk mencairkan darah beku.
- Brokoli
Brokoli sangat baik digunakan sebagai obat alami pengencer darah yang dapat mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Sayuran satu ini juga dianjurkan dikonsumsi untuk menurunkan darah tinggi dan dapat digunakan sebagai obat tradisional kelebihan darah putih.
- Jahe
Selain mengobati penyakit darah tinggi dan kolesterol, jahe juga dapat digunakan sebagai obat pengencer darah. Kandungan zat gingerol dalam jahe dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah di arteri. Selain itu, mengonsumsi jahe pun bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
- Kacang Almond
Khasiat kacang almond untuk memperlancar darah juga dapat digunakan sebagai obat pengencer darah beku alami. Selain itu, kacang almond juga sangat efektif untuk meningkatkan kolesterol baik sehingga dapat Anda pun dapat mengontrol kadar kolesterol. Tidak hanya itu, penyempitan arteri akibat penggumpalan darah pun dapat diatasi dengan mengonsumsi kacang almond secara rutin.
- Susu Kedelai
Untuk mencegah adanya plak-plak di pembuluh darah akibat darah kental Anda dapat mengonsumsi susu kedelai yang digiling atau direbus. Kandungan omega-3 pada susu kedelai dapat mengurangi kadar lemak darah sehingga risiko penyakit jantung dan stroke lebih kecil.
- Kayu Manis
Obat pengencer darah alami selanjutnya adalah kayu manis yang juga berkhasiat sebagai pengendali gula bagi penderita diabetes. Tidak hanya itu, kayu manis pun dapat dimanfaatkan sebagai cara mengatasi masalah haid tidak teratur, menekan perkembangan sel kanker dan memperbaiki pencernaan.
- Ikan Salmon
Dengan mengonsumsi ikan salmon dapat mengatasi darah yang menggumpal karena adanya kolesterol jahat. Hal ini karena ikan salmon merupakan salah satu makanan penambah darah yang mengandung omega-3 yang efektif untuk mencegah potensi pembekuan darah. Dianjurkan untuk berdiet secara sehat dan konsumsilah ikan salmon ini karena aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping.
- Biji Bunga Matahari
Obat pengencer darah beku alami yang terakhir adalah biji bunga matahari. Tidak hanya itu, biji-bijian satu ini juga efektif untuk mengatasi gejala kolesterol dan kardiovaskular, melawan penggumpalan darah serta menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Itulah 15 makanan alami pengencer darah yang baik bagi kesehatan. Makanan-makanan tersebut tentunya sangat mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu mengonsumsi makanan pengencer darah sebagai obat herbal juga tidak menimbulkan efek samping.