10 Jenis Makanan yang Cocok untuk Golongan Darah AB

Golongan darah AB memiliki sel sel darah merah dan antigen A dan B , tetapi tidak menghasilkan sedikitpun antibodi terhadap antigen A dan B. Hal itu bisa disimpulkan bahwa pemiliki golongan darah AB dapat menerima donor atau pertolongan dari golongan darah dari orang lain yang bergolongan darah A, B dan O. Namun sayangnya golongan darah AB akan menolak atau tidak mampu mendonorkan darah kecuali pada yang bergolongan darah AB juga.

Mengapa pemilik golongan darah AB seringkali gagal melakukan diet?

Tahukah anda bahwa sesengguhnya banyak orang orang menderita kegagalan dalam upaya penurunan berat badan (diet) karena pola makan yang tidak sesuai  dengan golongan darahnya. Untuk mempercepat penurunan berat badan secara alami dan aman sebaiknya anda yang bergolongan darah  AB mengetahui terlebih dahulu makanan yang dianjurkan dan makanan yang harus dipantang demi keberhasilan program diet yang akan anda jalani . (baca juga: diet untuk golongan darah O)

Inilah diet sehat dengan jenis makanan yang cocok untuk golongan darah AB :

1. ikan-ikanan

Termasuk Tuna, ikan mas, salmon, salem, bawal yang memiliki kandungan minyak ikan dan omega 3 yang sangat cocok bagi pertahanan energi dan kesehatan jantung anda. (baca juga: makanan yang mengandung omega 3)

2. Jenis sayuran

Termasuk Buncis, kacang panjang yang dapat memperbaiki sistem kadar gula anda agar tetap stabil dan tidak mengalani peningkatan.

3. Jenis kacang kacangan

Termasuk kacang polong, kacang kedelai, kacang hijau yang berprotein bnabati tinggi yang mampu menyehatkan jaringan tubuh seputar hati dan meningkatkan daya tahan tubuh . ingatlah bahwa golongan darah AB cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lemah terhadap serangan radikal bebas.

4. buah buahan

Termasuk pir, kurma, jeruk , jambu biji , mangga yang baik bagi peningkatan kualitas  metabolisme tubuh sehingga dapat mempercepat pembakaran lemak berlebih. (aca juga: cara menahan lapar)

5. Yogurt

Yogurt adalah makanan jenis probiotik hasil permentasi alami yang baik bagi sistem pencernaan golongan darah AB yang terkadang mudah terganggu dan mengalami sakit akibat makanan  laut yang mengandung logam.

Inilah pantangan bagi anda yang golongan darahnya AB :

1. Minuman bersoda

Apapun jenis minuman yang memiliki kandungan soda yang tinggi aka mengandung kadar gula yang tinggi pula, sebaiknya hibdai karena hanya akan memggagalkan program diet anda. gologan darah AB sangat mudah terpengaruh dengan adanya penumpukan gula dalam darah yang cepat sekali memicu munculnya ciri-ciri diabetes kering dan basah.

2. Minuman berkafein

Untuk program diet sehat sebaiknya hindaari minuman berkafein seperti kopi atau teh (kecuali teh hijau), tetapi jika masih dalam takaran yang meoderat(wajar) tidak akan berakibat buruk. cafein dapat menggagagalkan proses pembakaran lemak bagi golongan darah AB karena golongan darah tersebut tidak menyukai adanya cafein berlebih didalam sel sel darah. (baca juga: makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi)

3. Buah buahan

Hindari buah pisang , kelapa, mangga, belimbing, kesemek karena tidak ciocok bagi lambung orang orang yang bergolongan darah AB, namun jika dikonsumsi wajar tidak akan berdampak buruk bagi diet anda. namun jika berlebihan jangan harap lambung akan tetap bias biasa saja. lambung akan teras penuh , kembung dan nyeri jika asamlambung telah meningkat , hal ini mengganggu diet anda. (baca juga: efek terlau banyak makan buah pisang)

4. Jenis Unggas

Termasuk daging bebek, ayam, angsa atau daging burung tidak dianjurkan untuk golongan darah AB karena mengandung banyak kolesterol dan garam yang dapat mengagalkan diet anda. makanlah sedikit jika ingin mau makan , itupun tidak disarankan setiap hari.

5. Jenis daging berat

Termasuk daging sapi, kerbau, kuda atau kuda yang bersifat panas dan memicu peningkatan tekanan darah yang mudah sekali terjadi pada prang orang bergolongan darh AB. daging yang bersifat panas mudah mengacaukan sistem pencernaan dan membuat diet gagal. (baca juga: bahaya daging merah)

Hal hal yang harus diketahui oleh orang yang bergolongan darah AB jika program dietnya tidak ingin mengalami masalah keluhan kesehatan lain :

• Gandum adalah makana sehat yang rendah lemak dan berserat tinggi, namun bagi golongan darh AB tidak disarankan untuk terlalu banyak mengkonsumsinya. gandum tidk terlalu cocok bagi golongan darah AB karena daapat menyebabkan tingginya kadar asaam didalam jaringan otot otot tubuh. Golongan darah AB memiliki sistem kekebalan tubuh yang rentan terhadap serangan radikal bebas, dianjurkan makanlah makanaa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh misalnya sayuran dan buah yang bersifat alkali. sayuran dan buah memiliki nutrisi yang dapat menstabilkan kondisi asam didalaam otot orang orang yang bergolongan darah AB.

• Jika anda adalah seorang vegetarian maka hal itu adalah hal yang baik karena golongan darah AB memounyai karakteristik sebagai golongan darah yang tidak cocok pada hal hal yang bersifat panas dan berkolesterol tinggi seperti yang ada pada daging dagingan berat seperti sapi, kuda, kerbau dan lain lain yang hanya cocok untuk dikomsumsi oleh golongan darah O. Tetapi jika anda bukan seorang vegetarian, setidaknya dapat menguarangi asupan daging dagingan dalam jumlah yang berlebihan, hal ini dilakuakan demi mempertahankan kesehatan jaringan tubuh anda untuk jangka panjang.

• Golongan darah tipe Ab sangat cocok mengkonsumsi daging yang tidak mengandung lemak tinggi dan tidak bwrsifat panas. contohnya daging kalkun, domba dan kelinci agar program diet anada cepat berhasil tanpa ada keluahn penyaklit lain yang menyertai. (baca juga: bahaya daging babi)

• Makanan laut yang mengandung banyak logam seperti kepiting laut, lobster, kerang laut, cumi cumi atau tiram tidak baik bagi kesehatan tubuh golongan darah AB, karena dapat mengganggu kinerja jantung dan meningkatkan kolesterol jahat didalam tubuh yang nantinya daapat mengahmbat keberhasilan diet anda.

• Golongan darh AB sangat baik jika mengkonsumsi makanan bernyawa tetapi bukan dari hasil laaut misalnya hasil air tawar atau tambak, karena terbebas dari zat merkuri (logam) misalnya udang air tawar, kepiting air tawar, ikan air tawar yang mampu meningkatkan kesehatan pencernaaan dan meningkatakaan metabolisme tubuh yang dapat membuat perogram diet anda berhasil. (baca juga: diet yang benar dan yang salah)

• Ada beberapa orang yang bergolongan darah AB tidak bisa menjauhi makan hasil laut disebabkan makanan tersebut adalah makana favorit mereka. untuk mensiasati dan memgurangi zat logam yang ada didalam makanan hasil laut sebaiknya anda menaburi dagingnya dalam keadaan mentah dengan air lemon atau jeruk nipis dan direndam didalam parutan kunyit sebelum digoreng atau dimasak dan diolah.

Benarkah Penggunaan minyak zaitun untuk golongan darah AB terbukti lebih baik dari minyak jenis lainnya?

Penggunaan minyak zaitun sangat disarankan bagi pemilik golongan adarah AB daripada harus minyak kelap, minyak wijen , minyak lemak hewan, minyak sayur dan sebagaianya. karena minyak zaitun tidak meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, sedangkan golongan darah AB rentan terjadi penumpukan kolesterol. lebih baik pakailah minyak zaitun dalam penggunaan untuk masak sehari hari. (baca juga: makanan yang berbahaya untuk penderita kolesterol)

Benarkah penggunaan bawang putih baik bagi pemilik golongan darah AB?

Penggunaan bawang putih pada setiap masakan sangat baik untuk golongan darah AB yang tubuhnya terkenal rentan terserang bakteri dan peradangan. Bawang putih memiliki zat antubiotiok alami,  tonikum dan anthihiotika yang cocok bagi pencegahan kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan tekanan darah dan mampu mempercepat proses pembakaran lemak bagi seseorang yang sedang melakukan diet. (baca juga: efek samping bawang putih)

Penyakit yang Sering Menyerang Orang Golongan Darah AB

Bagi orang orang bergolongan darah AB, jika standar kesehatan termasuk gaya hidup yang sehat tidak diberlakukan dalam kehidupan sehari hari, maka akan Ada beberapa penyakit yang muncul. penyakit tersebut adalah keluhan yang bisa cepat dan mudah menyerang golongan darah AB dan menggagalkan program diet sehat.

• Golongan darah AB rentan terkena dehidrasi yang kemudian memicu munculnya pembekuan darah didaerah pembuluh darah, Untuk itu jagalah selalu agar cairan tubuh anda tetap stabil dengan cara sesering mungkin minum air putih . (baca juga: tips diet sehat)
• Golongan darah AB sangat rentan terserang penyakit jantung karena pembuluh darahnya mudah tersumbat oleh gumpalan kolesterol yang menimbulkan gangguan  pada area jantung.
• Golongan darah AB beresiko terserang gangguan kognitif termasuk kesulitan dalam mengingat dan sering lupa atau sulit berkonsentrasi pada saat belajar.
• Golongan darah AB mudah terserang kanker perut, hal ini berhubungna dengan kerusakan sistem pencernaan yang diakibatkan serangan bakteri lalu timbul peradangan akut. Golongan darh AB rentan terserang bakteri dan virus yang membuat kekebalan tubuh mudah menurun. Mengkonsumsi suplemen vitamin C sangat disarankan untuk upaya peningkatan imunitas tubuh. (baca juga: makanan yang mengandung vitamin C paling tinggi)
• Golongan darah AB mudah terserang kanker pankreas daripada golongan drah lainnya, karena haal itu berhubungan tingkat kelebalan tubuh golongan darah AB yang mudah menurun dan mudah pula diserang oleh bakteri, virus, kuman atau partikel beracun hasil dari polusi udara dan makanan yang dikonsumsi.
• Golongan darah AB sangat mudah terserang ketidakstabilan suasana hati dan emosinya sering berubah ubah. kondisi ini dapat memicu stres yang berkepanjangan dan membuat keseimabngan metabolisme tubuh terganggu.
• Golongan darah AB tidak akan mampu menetralisir darah dan akan memicu masalah lain yang berhubungan dengan kerusakan atau gangguan pernafasan jika saja pantangan makannya tidak dijalankan. penyakit pernafasan berhubungan dengan muncuklnya sesak nafas, nafas pendek, terserang asma dan lain lain.

Yang harus diperhatikan dari pemilik golongan darh AB

• Bagi golongan darah AB rentan terkena kanker namun pemberian suplemen vitaminn C sangat disarankan untuk meningktakaan kekebalan tubuh dan terhindar dari serangan bakteri, namun hanya dalam dosis kecil (3 mg). jika dikonsumsi dala jangka panjng maka akan mengganggu sistem kekebalan tubuh itu sendiri dan menyebabkan sel kanker bermutasi untuk menyebar pada jaringan lain. lebih baik konsultasikan terlebih dahulu padaa dokter tentang pemberian suplkemen makanan, berhubung golongan darah AB sangat rentan tersrang sel kanker dan mudah sekali kekebalan tubuhnya menurun.

• Pemilik golongan darah AB tidak diperbolehkan menyantap cokelat dalam jumlah banyak karena sistem lambungnya tergolong mudah teriritasi dan mudah tidak stabil sehingga memicu peningkatan asam lambung. lambung pada golongan darah AB sangat rentan terkena kanker lambung , hali ini karena kondisi lambung yang relatif tidak stabil apalagi jika memgkonsumsi makanan yang mengandung cabai, asam, terlalu manis maka lambung akan menderita peradangan. sangat dianjurkan berhati hati dalam mengkonsumsi makanan jika ingin lambungnya tetap sehat. (baca juga: madu bagi penderita penyakit lambung)

• Jeruk keprok dan kiwi sangat baik dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB karena dapat memberikan efek menyehtakan bagi peredaran darah dan pembuluh arteri sekitar jantung. jus anggur merah yang ditambahkan beri hitam  dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan meningkatkan keberhasilan seseorang yang ingin melakukan diet. anggur merah, ceri hitam dan beri hitam adalah buah yang paling sehat bagi golongan darah AB karena memiliki sifat basa.

Golongan darah Ab yang terlangka dan terunik di dunia

Golongan darah AB adalah golongan darah yang dinilai paling langka dan terunik, karena didalam jumlah populasi manusia didunia, golongan darah AB adalah yang paling sedikit dibandingkan golongan darah lainnya, yaitu sekitar 4 persen saja. Sedangkan golongan darah O adalah yang terpadat dan terbanyak yaitu sekitar 44 persen, lalu urutan terbanyak kedua golongan darah A sebanyak 42 persen lalu golongan B hanya 10 persen. (baca juga: makanan untuk diet). Golongan darah AB memiliki keunikan yaitu dapat menerima transfusi dari golongan darah apapun termasuk golongan darah O tanpa menimbulkan efek samping atau masalah apapun dikemudian hari.