Sinus adalah bagian dari saluran pernafasan dalam bentuk rongga kecil pada belakang mata, belakang tulang dahi, kedua sisi batang hidung, dan bagian dalam struktur tulang pipi.
Rongga kecil bernama sinus ini terhubung satu sama lain di dalam tulang tengkorak melalui saluran udara dan ketika mengalami radang pada lapisan sinus, area wajah akan terasa nyeri disertai hidung tersumbat.
Kondisi radang tersebut dikenal dengan istilah sinusitis dan diketahui bahwa makan pedas bisa melegakan sinus, benarkah demikian?
Benarkah Makan Pedas Melegakan Sinus?
Ada benarnya bahwa makan makanan pedas mampu melegakan sinus atau meredakan gejala sinusitis.
Lendir kental yang membuat hidung tersumbat pada sinusitis bisa diencerkan dengan mengonsumsi makanan pedas.
Otomatis saat cairan hidung mengencer, akan lebih mudah untuk mengeluarkan dan membuangnya sehingga saluran hidung menjadi lebih bersih.
Pada kondisi sinusitis dan sumbatan di saluran hidung lendir akan terus terproduksi oleh sinus walaupun di sana terjadi penyumbatan.
Oleh karena itu, akumulasi atau penumpukan lendir terjadi sehingga mudah bagi penderita mengalami sumbatan saluran nafas.
Ini juga menjadi alasan mengapa hidung tersumbat akan disertai dengan ketidaknyamanan pada wajah karena adanya tekanan di sana, berikut juga rasa sakit kepala yang cukup mengganggu.
Mengonsumsi makanan pedas dapat setidaknya menjadi obat alami pereda sinusitis karena kandungan capsaicin di dalam cabai.
Komponen aktif di dalam cabai ini yang berperan sebagai pengencer lendir dalam saluran hidung sehingga sumbatan hilang dan saluran nafas bisa kembali baik.
Menurut hasil studi pada jurnal Molecules tahun 2016 dan British Medical Journal tahun 2015 lansiran dari laman Live Strong, selain baik bagi kesehatan pernafasan (terutama bagi penderita sinusitis), keuntungan lain dalam mengonsumsi makanan pedas karena kandungan capsaicin-nya bagi kesehatan adalah :
- Mengatasi obesitas
- Mengatasi kondisi lambung dan urologis
- Mengatasi kanker
- Mengatasi masalah jantung
- Menurunkan risiko kematian
Makanan pedas yang dapat dikonsumsi selain cabai adalah bawang merah, bawang putih hingga jahe.
Di dalam jahe ada kandungan antiradang yang akan meredakan gejala sinusitis.
Sementara itu pada bawang putih terdapat kandungan allicin, S-Ally cysteine, dan ajoene yang mampu mengencerkan lendir dalam saluran hidung sekaligus meredakan peradangan.
Bawang merah juga memiliki komponen andalan seperti quercetin yang bisa menjadi pelega pernafasan alami sekaligus pereda radang karena bekerja seperti antihistamin.
Namun jika mengonsumsi makanan pedas adalah pemicu bersin-bersin, sebaiknya hindari makanan ini dan berfokus pada asupan makanan atau minuman hangat saja.